Las 6 mejores recetas de desayuno saludable para niños de uno a tres años: que cocinar para el desayuno de su hijo?

6 mejores recetas para desayunos serviciales para niños de año a tres – en Lady-Magazine.Com. Lea qué dar a un niño para el desayuno útil y sabroso para el bebé. Platos útiles para el desayuno para niños – Fácil

Como usted sabe, la comida derecha (útil y sabrosa) es una garantía de la salud del bebé. Y el papel principal en la dieta del día juega, por supuesto, el desayuno. Para que la energía del crudo sea suficiente para todo el día, por la mañana necesita un total, a la derecha y, naturalmente, comer delicioso. Es decir, medias de alegría hasta la noche.

Ver también: Qué hacer si el niño a menudo se enferma: 7 formas leales para aumentar la inmunidad del bebé.

Y para que el bebé no protesta contra «Desayuno útil», Estos deben abordar creativamente y con amor.

Kashi

Cada segundo hijo está gritando, apenas escuchando esta palabra. Pero en el poder de mamá, gire el desayuno en una verdadera obra maestra culinaria, por lo que no es el hecho de que la miga, e incluso papá trabajó como una cuchara.

¿Cuál es el uso de papilla??

• Avena. Desayuno dietético universal rico en vitaminas, ácidos útiles, microelementos, proteínas vegetales. Avena: el antioxidante perfecto, asistente en el trabajo del tracto gastrointestinal, la fuente de biotina (vitamina, la desventaja de la cual conduce a la debilidad, la somnolencia, la disminución del apetito, etc.).
• Alforfón. Vitaminas de la tienda real. El núcleo es una mini farmacia natural y deliciosa que elimina el cuerpo del colesterol dañino, afecta positivamente el trabajo del corazón, tiene un efecto antitóxico. La lista de ventajas es enorme.
• Perla. A primera vista, no la papilla más apetitosa, sino extremadamente útil. Parl Keshe contiene un montón de vitaminas, proteínas y almidón, microelementos, lisina (aminoácido antiviral).
• Arroz. Este bash es útil para la inteligencia, rico en fibra, vitamina B y acciones de proteínas.
• Prenka. Pitch para el corazón. Tal desayuno es rico en minerales, vitamina RR, aminoácidos, microelementos.
• Maíz. Desayuno para digestivo. Contiene vitaminas (RR, C, B), caroteno, lisina y triptófano, fibra, silicio. Porridge reduce la fermentación en el intestino, elimina las toxinas, es baja en calorías.

1-3 años de edad Por error aún es temprano (difícil de digerir), el maná no se recomienda, pero el resto de los cereales serán muy útiles.

Cómo hacer papilla deliciosa para un niño?

• Agregue un trozo de aceite (mantequilla) en el proceso de cocción.
• Verter en papilla (con preparación) un poco de leche y dibuje.
• Añadir fruta (frutas secas), nueces, atasco o mermelada, verduras.
• Añadir manzana al horno o queso rallado.
• Añadir puré de frutas, bayas trituradas o enteras.
• Añadir jugo de fruta para color.
• Añadir la masa batida de verduras hervidas (calabaza, zanahorias, coliflor).

Mostrar fantasía. Las gachas para el desayuno pueden ser «Lienzo» En un plato – con frutas, confitadas o mermeladas «Imagen» Para un niño, paisajes culinarios, animales desconocidos o personajes fantásticos. Ningún niño de tal cereal se negará.

Tortilla

Contra la tortilla, generalmente protesta con menos frecuencia que contra la papilla, pero también un desayuno que requiere un diseño y la fantasía de la madre. La tortilla es útil en contenido (en huevos y leche) vitaminas del grupo B, E, A, D, grasas y proteínas, elementos útiles.

Consejos:

• Comer los huevos debe ser moderado, para evitar las alergias.
• Los huevos de codorniz son la opción perfecta (el riesgo de alergias se reduce a un mínimo, sin restricciones difíciles). En lugar de 1 pollo – 3-4 codornices.
• Los huevos primero necesitan enjuagar con agua.
• Opciones de cocción: hornee en una sartén debajo de la tapa (después de 2 años), hornee en el horno o en el par (de 1 año).
• Para que la tortilla haya sido sabrosa y atrajo la atención del bebé, agregue verduras a un plato (zanahorias, brócoli, pimiento, calabacín o papas), greens. Encima «Dibujar» Usando productos divertidos Moski, plantando mariquitas de tomate, etc. 

¿Qué puedo hacer una tortilla para un niño??

• Tortilla con queso y calcos. Los calabacines se preestablecen, después de lo cual se llenan con una tortilla futura (huevos y leche, 2: 1). Queso rallado se puede rociar después de que la tortilla se levantará.
• Con greens y tomates. 3 huevos de codorniz latidos con leche, agregar greenses y tomates picados, rebanada de mantequilla, en un microondas durante un par de minutos.
• Con brócoli y zanahorias (desde 1,5 años).
• Con papas y queso rallado (de 1 año).
• Con vegetales (desde 1,5 años). Calabacín, greens, zanahorias, pimiento dulce.
• Con zanahorias y coliflor (desde 1,5 años).
• Con espinacas (de 2 años).
• Con peces. Pescado hervido derrame la tortilla futura y hornee en el horno o microondas.

Desayuno de cuajada. Syrniki

Después de 6 meses de queso cottage para migas – parte obligatoria del menú. El requesón es fósforo y calcio, es una masa de vitaminas, es una oportunidad para usar el producto en una variedad de variaciones. Por ejemplo: requesón con crema agria, bayas o frutas, albóndigas o albóndigas con queso cottage, queso de queso, requesón con varios ingredientes, galletas de queso cottage, cazuela y mucho más.

Y hablaremos sobre el plato de cuajada más querido entre los bebés, sobre el queso. Se están preparando bastante simples, y puedes alimentar casi bajo cualquier «Salsa» – Crema agria, mermelada, leche condensada, bayas, frutas, etc. (De acuerdo con la edad).

Cómo hacer que el queso?

• Mezclar el huevo con azúcar (1.5-2 tablas).
• Añadir harina (1.5-2 tablas), revuelva.
• Añadir 250 g de queso cottage, revuelva.
• Para cegar de la masa del pellet y, habiéndose abrazado en la harina, fríe de dos lados en fuego lento.

Recomendaciones útiles:

• Misa para los queseniks, puede agregar bayas, frutas o caramelos, miel, canela, azúcar de vainilla, etc.
• Cuajada para los niños debe usar solo natural.
• Antes de la alimentación, los pasteles de queso deben describirse bellamente, por ejemplo, en forma de mini sol con rayos de mermelada o en forma de dientes de león. Y puedes ocultar mermelada y decorar bayas.
• Elija para los niños con la cobertura de coherencia suave.
• No recuerdes los pasteles de queso: prepárese en un incendio pequeño, ligeramente modificando. Después de bloquearse con una servilleta al aceite extra de vidrio.
• No le dé platos fritos por parte de los bebés menores de 1.5-2 años.
• Para los niños, 1-3 años de edad se pueden colaborar el requesón (50-60 g) en la pasta y agregar papilla, puré de frutas o bayas molidas.

Pudingi

Este plato es adecuado para migas de un año y más. Tal desayuno no solo será útil, sino también delicioso y hermoso. Es decir, te gustará cualquier pequeña dejar de fumar. Los beneficios y ventajas de pudín son fácil digestibilidad, consistencia delicada, apetito mejorado y metabolismo, masa de elementos de salud útiles.

Opciones de preparación de pudín:

• Con queso cottage y semi.
• Con vegetales.
• Con carne o pescado.
• Con bayas.
• Con arroz o con chocolate.

Cómo cocinar el pudín para el bebé?

• Vierta en la sartén de la leche (400 ml), vierta 2 cucharadas de azúcar, agregue azúcar de vainilla, cocine antes de disolver el azúcar.
• En 100 ml de leche para disolver 2 cucharas de almidón, agregue una yema batida, vierta suavemente en una sartén a la mezcla preparada. Cocine un par de minutos agitando.
• Envíe la mezcla en formas frías, colóquela con un refrigerador con una lámina cubierta (durante 2 horas).

Puede decorar bayas, fichas de coco, nueces, manzanas o arándanos, etc.

Soufflé

Gran desayuno para niño de 11 meses y mayores. Plato dietético, que es un aderezo de aire culinario con varios ingredientes basados ​​en blancos de huevo batidos.

Ver también: Menú para niños para vacaciones – Recetas para platos festivos para niños.

Souffle prepara ..

• Con queso cottage.
• Patatas Patatas Patatas.
• Pescado, pájaros o carne.
• De verduras.
• En la leche.
• De fruta. 

Souffle clásico (desde 1 año).

• Lleve agua con agua de la leche a hervir (0,5 tazas / 1.5 gafas), chorro para verter la semolina (1 taza), agitando, para evitar la aparición de bultos.
• Después de 10 minutos, retire del fuego, agregue 2 yolks, azúcar (2 l.) y mantequilla (2 l.), Beat, agregue inmediatamente las proteínas batidas anticipadas, mezcle.
• Ponga la mezcla en la forma (aceite para lubricar de antemano) y cocinar para un par (hasta que esté preparado).
• Para el registro – Nueces, frutas, bayas, etc. 

Souffle de carne de res.

• Hervir en carne de agua salada (300 g).
• Salida de trigo dividida (alrededor de 100 g).
• Moler en una mezcla de bolas de torsión, carne hervida, 10 g de aceite y 2 yemas.
• En la picada terminada, introduce suavemente las proteínas refrigeradas y batidas.
• Mezclar con cuidado, extender en forma lubricada, hornee hasta que esté preparado.
• Decorar greens, crema agria, etc.

De la misma manera, es posible preparar souffle del hígado, filete de pescado, aves (si no hay alergias) y. Como dispensación lateral y decoraciones – guisantes, zanahorias, calabacín, vertido.

Buñuelos

Desayuno para niños de 1,5 años y mayores. Aunque las sartenes son migas y comienzan a estallar, apenas se salen del primer diente, todavía no necesitan sobrecargar el cuerpo de los niños. Por lo tanto, es mejor no dar panqueques. Vale la pena recordar que los panqueques y las panqueques – comida aceitosa y pesada. Por lo tanto, estamos limitados a 1-2 piezas, usamos solo productos naturales frescos y no recuerdamos.

Cómo cocinar y decorar panqueques para tu miga favorita?

• La base se puede hacer en agua, kéfir (panqueques gruesos), postrochy, leche (panqueques delgados) o incluso yogurt.
• En la masa, agregue la pasta de cuajada o el requesón, las verduras ralladas (calabaza, zanahorias, col o papas), frutas trituradas o batidas y también frutas secas trituradas (pasas, ciruelas, kuraga).
• Vamos a dar a los panqueques de bebés bellamente decorados con crema agria, kisel, mermelada, mermelada o miel. Decorar bayas o verdes, fruta.

Y, por supuesto, no te olvides de beber a desayunar para tu té favorito. Por ejemplo, Morse, Kissel, en ausencia de alergias: cacao, compota, té débil o cóctel de leche de bananino (En lugar de leche puede usar yogur natural).

Y qué desayunos útiles para tus hijos te están cocinando? Comparte tus recetas en los comentarios a continuación!