Gimnasia respiratoria para niños: un método para combatir las enfermedades otorrinolaringológicas

Gimnasia respiratoria – Beneficio para niños. Contraindicaciones para su uso. Principios básicos de la formación respiratoria. Ejercicios para niños de hasta 4 años y para niños en edad preescolar

Los niños pequeños son fuertemente susceptibles a varias enfermedades debido a la insuficiencia de su sistema inmunológico. Las enfermedades de los órganos ENT, por ejemplo, la bronquitis, la neumonía son bastante comunes tanto entre los bebés como entre los niños mayores. El tratamiento de tales enfermedades, por supuesto, implica el uso de drogas.

Terapia de suplementos por remedios populares. Sin embargo, pocos padres saben que hay una gimnasia respiratoria especial que ayuda con la neumonía, después de todo, sus ejercicios están diseñados específicamente para restaurar el sistema ENT-Organ.

Los beneficios de la educación física para niños de todas las edades

A pesar de que la técnica se basa en el desempeño de los ejercicios simples, muchos padres celebran su alta eficiencia. En un complejo con otros tipos de terapia, acelera significativamente la recuperación, así como bien probada como una medida preventiva.

La alta eficiencia se explica por el hecho de que el oxígeno durante las clases comienza a entrar activamente en la sangre. Esto, a su vez, afecta favorablemente la actividad del sistema nervioso, vascular, digestivo y respiratorio, así como el cerebro.

Ejercicios de gimnasia respiratoria para bastante pequeños y preescolares fortalecen enormemente la inmunidad. Te permiten desarrollar otro sistema respiratorio imperfecto. Especialmente bien afectar las clases de este tipo en aquellos que a menudo sufren de bronquitis, resfriados, así como asma bronquial.

Los médicos prescriben dicha terapia en el complejo con medicinal y fisioterapéutico en las patologías del sistema respiratorio. El uso de la técnica mejora el curso de enfermedades, reduce el riesgo de complicaciones y acelera la recuperación.

Contraindicaciones para clases

A pesar de los muchos efectos positivos, la gimnasia respiratoria no se muestra a todos los niños. No se recomienda participar en tales con niños que tienen una osteocondrosis pronunciada en una lesión cervical, espinal y cerebral, alta presión intracraneal, ocular o arterial.

También están contraindicados a los niños que sufren de hemorragia frecuente. No siempre es necesario excluir completamente la capacitación, se permiten algunos ejercicios y solo tendrán un efecto positivo, por lo que debe consultar a un especialista. Seleccionará el más seguro y eficiente.

Ejercicios de respiración especialmente para niños

El complejo enseña al niño a llenar el aire ligero, expandiendo el pecho, y en la exhalación se libera por completo, literalmente empujándola con compresión. Como saben, cuando un niño no respira lleno de pechos, una pequeña cantidad de residuos que permanece en los pulmones, lo que evita la admisión de nuevos en la cantidad requerida.

Expertos del ejercicio del ejercicio del ejercicio. Clases de conducta recomendadas todos los días durante 10-15 minutos. De acuerdo, muy largo. La carga hace dos veces al día, por ejemplo, por la mañana y por la noche. Al mismo tiempo, después de la cena, no debe pasar menos de una hora. Puede hacer frente a la carga de la mañana, es decir, encender los ejercicios de respiración en el complejo habitual.

Momento importante – interés de los niños. Los ejercicios de respiración pueden parecerle bastante aburrido y muy complejo. Los padres, por ejemplo, pueden encontrar todos los movimientos divertidos, realizar capacitación en un formulario de juego. Pídale a un niño que lleve sus juguetes, y también sigue cargando con él.

En la temporada cálida, es mejor lidiar con el método en el aire exterior, y en el frío, al aire antes de realizar el complejo.

Además, los padres deben ver constantemente al niño para evitar la aparición de los signos de hiperventilación de los pulmones: cambios en el color de la cara, la sensación de hormigueo en sus manos y piernas, respiración rápida, cepillos y sacudidas. Si se producen los síntomas listados, es necesario detener la ocupación.

Al principio, el bebé puede girar la cabeza. En tal situación, debe hacer lo siguiente: Palmas plegadas «balde», Trae a la cara y le da al bebé varias veces respiración profunda. Entonces puedes volver a las clases habituales.

Ejercicios de respiración con bronquitis y otras enfermedades entidades

Cualquier ejercicio de este tipo debe realizarse de acuerdo con algunas reglas:

• Inhale se realiza solo a través de la nariz;
• Las mejillas no están infladas, al principio se pueden recubrir con palmas;
• No puedes levantar mis hombros en la respiración;
• La exhalación es definitivamente larga y suave.

Complejo para niños de 2 a 4 años

«Pelota». Posición inicial (Siguiente IP) – El bebé se pone en la espalda, las manijas están dobladas en el estómago. En la respiración, debe inflar lentamente el vientre con una pelota, y en la exhalación de la misma manera de soplarlo.

«Onda». IP – acostado sobre su espalda, las piernas juntan, poniéndose a lo largo del cuerpo a lo largo del cuerpo. En el aliento de las manos sube y de baja. Deben tocar el suelo por sus cabezas. Fuera de la exhalación de regreso a su posición original. En este caso, el niño debe pronunciar «Vni-i-i-z».

«Hasiki». IP – de pie, las manos se omiten, las piernas en el ancho de los hombros. El niño debe representar el reloj, agitando las manos rectas hacia adelante y hacia atrás, y habla «Tik-ta».

«Buzo». El niño debe representar que está sumergido bajo el agua. Es necesario retrasar la respiración tanto como sea posible. Asegúrate de respirar no la boca, sino la nariz.

«Varosik». El niño imita la locomotora de vapor. De pie, debe hacer movimientos alternativos con sus manos, pronunciando «Chuch chuh», Y deteniéndose, hablando «Tu».

«Crecer más grande». IP – RECTO DE PERMANENTE, PIERNAS JUNTAS. Primero se elevan las manos a los lados, luego hasta. Al inhalar, levantarse sobre calcetines y apretar. En la exhalación, las manos se bajan, y el niño se vuelve en los pies. Al mismo tiempo debería hablar «Guau».

Cada ejercicio se repite 4-6 veces. Entre ellos puedes hacer pequeños descansos si el bebé se cansa.

Complejo para niños preescolares

• «Hámster». Necesitas inflar las mejillas y pasar por tan pocos pasos, luego girar y palmaditas sobre ellos, liberando aire;
• «Diente de león y rosa». IP – Soporte recto. «Nyuhai se levantó» – Respiracion profunda, «dar un golpe en el diente de león» – Lanzamos el aire tanto como sea posible;
• «Cuervo». IP – de pie, las manos se omiten, las piernas son algunas colocadas. En el aliento de las manos se divorcian ampliamente a los lados, imitando las alas, en la exhalación, se ralentizan con la palabra «Carrr»;
• «Gallina». SP – sentado en una silla con las manos. Respiración rápida, las manos se doblan a las axilas, las palmas arriba. En la exhalación se reducen, girando las palmas en la dirección opuesta.

Los ejercicios de gimnasia respiratoria para niños desempeñan un papel importante en el tratamiento de enfermedades, endurecimiento y rehabilitación, por lo que es necesario acercarse a la elección de complejos y responsables.

Al desarrollar el complejo, la efectividad de cada ejercicio, un grado de complejidad asequible, el grado de influencia en los músculos respiratorios, la ventilación de todos los departamentos pulmonares, el desarrollo y el fortalecimiento del tracto respiratorio superior.

La implementación sistemática debe incluirse en los complejos de gimnasia de bienestar y educación física. Se prescribe para la neumonía y otras enfermedades. Si el médico no ha designado dicha terapia, los padres deben preguntarle al respecto, especialmente si el niño a menudo se enferma.

Luz – no solo parte del sistema respiratorio. Estos órganos afectan la regulación de la temperatura corporal. Ayudan a sintetizar sustancias fisiológicamente activas que participan en el proceso de metabolismo, y también afectan la coagulación de la sangre.