Rehabilitación después de la enfermedad, parto y estrés

Cómo restaurar la salud después de tomar antibióticos. Cómo entrar en la forma después del alcohol. Cómo recuperarse después del parto. Rehabilitación después de la quimioterapia. Cómo venir a ti mismo después del estrés

El cuerpo humano está constantemente susceptible a los impactos negativos. Enfermedades, malos hábitos, estilo de vida incorrecto, alimentos desequilibrados: todo esto conduce al hecho de que en cierto punto da fallas. A esto le sigue el tratamiento y, por supuesto, el período de rehabilitación. Cómo restaurar la salud? Lo que necesitas para tomar y cómo contribuir?

Qué hacer después de la enfermedad

Después del tratamiento de cualquier enfermedad, el cuerpo no siempre restaura independientemente. Esto suele suceder después de un largo tratamiento de la enfermedad grave. Cómo restaurar la salud después de los antibióticos?

Los preparativos de esta serie se prescriben con muchas enfermedades, pero se sabe que violan la microflora intestinal natural. Si la recepción no duró más de una semana, no necesitas ninguna medida. Una indicación de la corrección de microflora es la larga recepción (10-14 días), el uso de varios antibióticos al mismo tiempo.

Se necesitan medidas adicionales OnCoboles, con síndrome de inmunodeficiencia, en agotamiento y enfermedades crónicas a largo plazo, así como en caso de cambio, los medicamentos son para más fuertes.

La persona debe primero ajustar sus alimentos: beber más kéfir, yogures, yogur; Hay verduras y frutas que contienen fibra y pectinas; Agregue a las proteínas de dieta, porque son necesarias para generar anticuerpos y ayudar al hígado neutralizando a los patógenos. Al mismo tiempo, limita la recepción de los siguientes productos: azúcar; alcohol; gordo y frito; grueso y molesto; Conteniendo conservantes y alérgenos.

No es necesario tomar ninguna droga adicional, porque puede corregir la microflora usando alimentos convencionales.

Cómo restaurar la salud después del alcohol

En primer lugar, el recurso a las drogas vasculares y los nootrops para mejorar el flujo de sangre en las células cerebrales. Es muy importante prevenir la deshidratación. Las bebidas alcohólicas tienen un efecto diurético, y junto con las urinas, sustancias útiles. Por lo tanto, necesita beber más agua mineral no carbonatada, puede ser col y salmuera de pepino, tomate o jugo de cítricos.

Los médicos recomiendan té verde, que retirarán el alcohol y las toxinas. Pero vale la pena evitar el café, el gas. Limpie el cuerpo del alcohol ayudará a activar el carbono (1 tableta por 10 kg de peso corporal).

Para llegar rápidamente a ti mismo, no solo necesita hacer un seguimiento del equilibrio del fluido, sino también para comer. La preferencia es mejor dar sopas, borscht, avena y bananas. El déficit de vitaminas eliminará la fruta, especialmente los cítricos. No debemos olvidarnos de los beneficios del buen sueño, paseos en el aire fresco, además de fumar.

Cómo después del parto para restaurar su salud

Período de rehabilitación después del nacimiento de un niño es muy difícil. Y no son solo los problemas, sino también en la condición física. Después del parto, el tono muscular se reduce, aparece el letargo de la pared abdominal, a veces las hernias, los ligamentos y las articulaciones se debilitan. A menudo las madres jóvenes se quejan de dolor en la columna vertebral.

Entregar incomodidad y cicatrices de los descansos. Tal vez la incontinencia parcial de la orina debido a la debilidad de los músculos. A menudo se produce hemorroides. Muchos embarazos causan problemas con las venas. Y en contra de los antecedentes de un fuerte cambio de fondo hormonal, algunos se desarrollan deprimidos. Así que una mujer después del parto, como su bebé, necesita ayuda y cuidado.

Muchas violaciones surgen después de que la mujer fue dado de alta casa, así que asegúrate de seguir cualquier desviación en un estado de una nueva madre:

• La mujer debe estar saturada. Esto estará bien afectado por su bienestar físico y emocional;
• Durante la lactancia materna debe comer bien. Expresión «Hay dos» Necesito olvidar. La dieta debe ser equilibrada, la cantidad de alimentos es satisfacer las necesidades. Carne, pescado, ave, aceite, queso, productos lácteos fermentados – Todo esto debe estar presente en el menú. También se muestra abundante bebida (agua, té, compotes, heladas);
• Según el testimonio, el médico toma drogas para la prevención de la anemia. Por lo general, es calcio y hierro;
• Taburía regularidad – momento importante. Si es necesario, debe consultar con su médico. Es posible, recetará una recepción adicional de lacto y bifidobacterias;
• Asegúrese de visitar al ginecólogo durante el período prescrito. No habrá extra y consulta del endocrinólogo, que revisará el fondo hormonal;
• La madre recién acuñada debe estar físicamente activa. En los primeros dos meses posteriores al parto, debe caminar más de un carruaje, pasando unos pocos kilómetros. Luego se recomienda hacer ejercicio para los músculos del perineo y presionar;
• Gimnasia respiratoria probada bien. Puedes combinar aquellos con ejercicio, yendo a clases con yoga.

Cómo restaurar la salud después de la tasa de quimioterapia

Las actividades dirigidas a la lucha contra OnCo-Scabs debilitan la inmunidad, por lo que el cuerpo no puede resistir las infecciones. Es por eso que la persona durante el curso de rehabilitación se coloca en condiciones estacionarias aproximadas al sanatorio.

Además de fisioprocesado, puede ser necesario ayudar al psicólogo a mantener la condición del paciente en el nivel adecuado. Si una persona se siente alegre, volverá más rápido en su antigua forma.

Rehabilitación después de la quimioterapia incluye paz, rutina de día concreto, procedimientos regulares. Educación física necesaria, cursos de fitoterapia. También es importante adherirse a una determinada dieta: los alimentos deben contribuir al fortalecimiento de la inmunidad y tener un efecto suave en el estómago.

Si no hay contraindicaciones, prescriba la natación terapéutica, los baños yodados, la aromaterapia, la limpieza de los escorias con dispositivos especiales. Afecta positivamente al cuerpo de yoga, música agradable y relajante.

Los procedimientos linfáticos se utilizan para eliminar la hinchazón y eliminando la inflamación. Las cargas adecuadamente seleccionadas no sobresalgan el cuerpo y contribuirán a su tono.

Cómo restaurar la salud después de fumar

Este hábito dañino se ve afectado por todos los sistemas de organismo, especialmente respiratorio. Pero durante el período de rehabilitación, es necesario traer a la normalidad y endocrina, y la sangre, y inmune.

Primero, se recomienda hacer inhalación con tintura de agujas y coníferas conos. También usó Juniper, lima, limpio, lavanda, menta y ajenjo. La restauración de la función pulmonar será evidenciada por la tos y la esputo. Pero en algunas personas no aparecen y el proceso de normalización del trabajo de los pulmones está oculto.

En segundo lugar, después del abandono de fumar, debe participar en deportes activos: nadar, correr, aeróbicos. Útil serán caminatas ordinarias antes de acostarse.

En tercer lugar, se necesitan procedimientos más limpios. En este caso, no hay nada mejor que un baño o sauna.

También necesitas diversificar tu dieta. El cuerpo después de la negativa de fumar experimentará el estrés y debe tratarse como después de la enfermedad, es decir, de sobra. La dieta debe estar equilibrada y saturada de productos útiles. El proceso correcto de la digestión permitirá más rápido eliminar toxinas de los cigarrillos.

Cómo restaurar su salud mental

Este artículo será útil no solo para aquellos que sobrevivieron al estrés u otra conmoción emocional, sino también a los que están rehabilitados después de la enfermedad.

Necesito encontrar una lección que haga feliz a un hombre. Ayudar a la actividad física ayudará. Los ejercicios y los deportes aumentarán el estado de ánimo y tendrán un efecto positivo en el bienestar mental.

Hay personas que se llaman vampiros de energía. Con ellos necesitas limitar los contactos. Estos se dividen en dos categorías: aquellos que se quejan constantemente, y aquellos que critican constantemente a la persona enferma.

La nutrición adecuada ayudará a la salud física y psicológica. Vale la pena señalar que las tensiones a corto plazo están agotadas por la vitamina C, y los conductores a largo plazo a la escasez de otras sustancias beneficiosas.

Hay música que restaura la salud psicológica. La escucha regular de tales composiciones reduce la presión arterial, elimina el voltaje, reduce las sensaciones dolorosas. Escuchar la música clásica o etno-música durante 30 minutos en un complejo con gimnasia respiratoria, contribuye a la restauración del cuerpo.