¿Es posible que una madre lactante coma pimientos morrones: consejos de nutricionistas?
Muchas mamadas jóvenes les preguntan a los médicos: ¿Puede haber una pimienta búlgara con la lactancia materna, porque las vitaminas son tan importantes para el niño?? Dime en este tema
El período de lactancia materna para la mamá joven no es menos responsable que el embarazo. Durante la herramienta para bebés, todo lo que come la mujer, el bebé cae a través de la sangre, que, a su vez, se filtra con una poderosa autoridad temporal: la placenta.
Pero durante las sustancias de lactancia materna (GW) que absorben a una mujer se transportan en forma de leche para poder el bebé. Es por eso que durante este período, los médicos recomiendan que una nueva mamá se adhiera a una determinada dieta, ya que el cuerpo del niño del seno sigue siendo bastante débil, y no puede reciclar todas esas sustancias que recibe con leche.
Como usted sabe, la comida saludable proporciona el uso de verduras.
Y las verduras de mamá de enfermería son solo necesarias! Sin embargo, no se permiten todos los regalos de la naturaleza durante la GW.
Muchas madres jóvenes están interesadas en la pregunta: ¿Puedo tener una madre de enfermería hay un pimiento búlgaro?? Y si es así, en qué forma y cantidad?
Dime hoy en este asunto.
Pimienta búlgara: Beneficios y características
Muchas frutas favoritas son una pimienta de grano dulce.
En su pequeña patria, en Estados Unidos, crece en los arbustos y no requiere especial cuidado y trasplante. ¿Por qué en nuestro país, el pimiento búlgaro tiene tal nombre, no está claro?.
Este brillante regalo de la naturaleza es considerado el campeón entre otras verduras sobre el contenido de los nutrientes. Es solo que hay más vitamina C que en naranjas y limones, y en su composición química hay una vitamina P bastante rara, que ayuda a la ascensora digerida. Tal combinación de uso regular de alimentos permite reducir el riesgo de accidente cerebrovascular casi dos veces, ayuda a fortalecer y purificar las paredes de los vasos, mejorando la inmunidad.
Y en la pimienta hay vitaminas del grupo B, caroteno, hierro, manganeso, calcio, sodio, fósforo, flúor, cobre, cloro, yodo, cobalto y otros oligoelementos y muy útiles para la digestión de fibra.
La fruta incluye capsaicina – alcaloide, teniendo un gusto específico. La capsaicina estimula el trabajo del sistema digestivo, aumenta el apetito, contribuye a la descarga de sangre. En los parientes cercanos de la pimienta búlgara – ardiente roja, esta sustancia es mucho más, por lo que tiene un sabor agudo. Bueno, lo más importante, el producto contiene sustancias que crean una barrera para los carcinógenos en el cuerpo, por lo que esta fruta se considera un defensor del cuerpo de los tumores de cáncer.
Entre las menos de las menos, puede asignar la presencia de pesticidas: Aloy, la pimienta búlgara se encuentra entre los diez productos principales que contienen estas sustancias peligrosas. Pero esto se refiere a solo aquellos frutos que se venden en los contadores de supermercados y mercados. Verduras caseras cultivadas en áreas ecológicas, completamente inofensivas.
¿Es posible con la lactancia materna hay pimiento??
En ausencia de alergias, la intolerancia individual del producto los médicos recomiendan a mamá de enfermería para usar un pimiento dulce en cantidades razonables.
Sin embargo, para no dañar al bebé, es necesario adherirse a una serie de recomendaciones:
No ingrese un vegetal en su dieta hasta que el bebé cumpla 3 meses a esta edad, el sistema digestivo de migas se vuelve más fuerte;- Por primera vez, usted come una pequeña cantidad de feto hervido o guisado, asegúrese de almorzar y no en el estómago vacío o la bebida caldo en base a ella;
- Cuando la erupción recién nacida, los puntos rojos o la formación de gases elevados aparecen en el cuerpo, deje de beber;
- Antes de su uso, mantenga presionado el feto en agua limpia durante aproximadamente una hora, lo guardará a partir de pesticidas.
Interesante saber. Consonante con pimiento de agua dulce, de hecho, la verdura no es. Su nombre oficial – Neward Pepper. De estas plantas herbáceas hacen una tintura que se usa en fines terapéuticos. La tintura de pimiento de agua se usa en hemorroides, gastrointestinal, sangrado uterino.
En la lactancia, el uso de tintura de pimiento de agua es indeseable, aunque a menudo se prescribe a las mujeres en mano de obra para reducir el útero en lugar de oxitocina.
¿Qué tipo de lactancia materna se le permite comer pimiento dulce??
La mayor cantidad de vitaminas y nutrientes está definitivamente contenida en frutas crudas. Sin embargo, mamá de enfermería, especialmente en los primeros meses posteriores al parto, este producto no se recomienda en este formulario, ya que puede causar una mayor formación de gas y erupción cutánea. Es posible hervirlo, agregar a sopas, estofado, ensaladas y otros platos.
Le ofrecemos varias recetas para platos simples, pero muy sabrosos que definitivamente no dañan la miga.
Relleno de verduras dulce pimiento en el horno
Necesitará:
- 9-10 técnicas de tamaño mediano;
- 2 cabezas del arco de reptil;
- 2 zanahorias;
- repollo blanco protegido;
- Un vaso de crema agria;
- alrededor de 150 g de queso sólido;
- Cucharada de crema.
Preparación: Lave los pimientos y recorta la mitad de ellos para no dañar la base. El puerro cortó finamente, la zanahoria de la soda en un gran rallador y fríes en una sartén, después de lo cual se les causa un repollo picado. Mira todos unos 25 minutos hasta que las verduras se vuelvan blandas. Dulce.
Lubrique una sartén de hierro fundido profundo o varado con mantequilla, coloque las frutas picadas, vierta la crema agria, agregue una compatibilidad de agua limpia y chupa con queso sólido rallado. Coloque el recipiente en un horno calentado a aproximadamente 175 ° C y espere 40-45 minutos.
Eso es todo, el plato está listo!
Estofado de vegetales
Necesitará:
Refugio de patatas;- Varias zanahorias;
- Cabeza de owka;
- calabacín grande;
- repollo protegido;
- 2 pimientos de tamaño medio dulce.
Consejo. Para cocinar el estofado de verduras con la lactancia, no usar Pimienta Verde, será golpeando. Toma mejor rojo – él es más dulce «Sorodi» y contiene más vitaminas.
Cocción: todos los vegetales se lavan, cortados en trozos pequeños y ligeramente fritados en aceite vegetal por separado. En la sartén, doble todos los ingredientes, rocíe, agregue un poco de agua tibia y se extingue sobre un calor débil aproximadamente media hora. Si lo desea, puede agregar crema agria y espolvorear con verduras frescas.
Buen provecho!
Como escoger?
Para que el fruto del cuerpo lo use, necesita poder elegir correctamente.
En particular, esto se aplica a las mujeres cuyos hijos están en la lactancia materna: durante este período, debe ser especialmente cuidadoso para elegir cualquier producto.
- Prefiere las frutas cultivadas en el jardín, y no compradas en el supermercado. La pluma debe ser pesada, sólida, elástica, sin abolladuras y otros daños.
- No es necesario adquirir frutos amarillos y naranjas brillantes: son más pesticidas y alérgenos que en rojo y verde.
- En invierno y principios de primavera, renuncie a la compra de una pimienta dulce, tal producto se trae desde el extranjero, o se cultiva en un invernadero, y por lo tanto sus propiedades útiles son mínimas. Es mejor congelar en el kilogramo de verano, otras frutas frescas en su congelador.
- No se recomiendan mamás de enfermería enlatadas.
conclusiones
Ahora sabes si hay una madre de enfermería, hay un pimiento búlgaro, ya que puedes ponerlo con otras verduras.
Observando una serie de reglas simples para la selección y cocción de estas frutas, puede diversificar su menú y eliminar los máximos beneficios del producto.
