Gachas de sémola para la lactancia: beneficios y daños para el cuerpo

La avena de la sémola puede estar presente en la dieta de una mujer, pero no vale la pena, porque puede mejorar y perder algo de calcio

Los especialistas no se cansan de repetir que la nutrición de una madre de enfermería no afecta directamente a la calidad y la cantidad de leche materna, y el impacto directo en la salud lo tiene. Cómo comer bien y para no dañar la figura, pero al mismo tiempo le proporciona al cuerpo todas las vitaminas, minerales y nutrientes necesarios?

Asegúrese de incluir en la dieta de los cereales, en particular, Manna.

Composición y beneficio para el cuerpo

La semolina pendiente se obtiene mediante procesamiento de granos de trigo.

Tiene una composición bastante rica:

• Contiene vitaminas – E, PP, vitamina B1, B2, B6 y B9;
• Muchos elementos traza: hierro, zinc, manganeso, cobre, flúor, molibdeno, níquel, estaño, cobalto, silicio, etc.;
• Prácticamente no hay fibra en la semita, pero hay almidón en la cantidad de 2/3 de toda la composición.

Es gracias a esto que la papilla es muy satisfactoria y se prepara rápidamente.

Y qué más lo necesita una madre de enfermería joven, cuyo día está pintado en minutos y está tan saturado de eventos que no hay tiempo para sentarse y comer normalmente? Y el desayuno de una papilla, puedes olvidarse de la sensación de hambre.

Muchas niñas después del parto buscan regresar a las formas anteriores y están interesadas, ya sea posible comer una papilla de maná con amamantamiento, porque es un rumor de que es muy caloría. De hecho, las mujeres, la lactancia materna, el maná de papilla pueden comer sin temores de dañar su figura, porque 100 g del producto contienen solo 98 kcal. Además, el Manka es un excelente producto dietético y se recomienda para el uso de personas que sufren enfermedades gastrointestinales, durante el agotamiento del cuerpo y durante los períodos de rehabilitación después de la cirugía.

Daño al cuerpo

Ahora nadie tiene una pregunta si puede comer Porridge de Semnel con lactancia materna, pero esto se refiere al plato preparado sobre el agua o con la adición de leche. Si la hierve completamente en la leche en negrita, agregue azúcar o miel, leche condensada, atasco o mermelada, mantequilla, su contenido calórico aumentará significativamente y con uso frecuente puede ser significativamente «crecer» En la cintura y otros lugares.

Además, la sémola contiene una gran cantidad de nutitin, una sustancia saturada con fósforo. Reacciona con calcio y evita su asimilación por parte del cuerpo. Por lo tanto, el uso de avengo de maná con lactancia materna debe combinarse con productos ricos en calcio. Esta es toda la leche, sésamo, almendras, amapola.

Mucho de este mineral en legumbres, guisantes, frijoles, digamos, lentejas y guisantes verdes.

Sin embargo, pueden causar un aumento de la formación de gas en el bebé, por lo que es mejor apoyarse en queso cottage, kéfir, rippy, yogur, frutas, verduras, bayas y verduras, sin olvidar el seguimiento de la reacción del niño a cualquier nuevo producto introducido.

Usando este plato con la lactancia materna 2-3 veces a la semana, no causará daños a su salud y salud de su bebé, pero obtendrá un montón de uso. El trabajo del estómago y los intestinos funcionará, dejarán el estreñimiento, la energía y la fuerza aparecerán en el cuidado de la creciente miga y los juegos de entretenimiento.

La cocina más fácil de recetas

Mezcle un vaso de leche y un vaso de agua, vierta en una cacerola y pone hervir casi a hervir. Gradualmente, las porciones pequeñas vierten 2 st. L. Los cereales de Manna, sin olvidar agregar constantemente los contenidos de las cacerolas para evitar la formación de bultos. Hervir 5-8 minutos en fuego lento, derrame y plato endulzado al gusto. Después de apagar el gas, cubra la cacerola con una tapa y dé tiempo.

Cuando se declare, agregue sus bayas o frutas favoritas, puede poner algo de aceite, mejor vegetal, por ejemplo, cacahuetes. Todo, apetito agradable!