Verduras y frutas dañinas o útiles durante la alimentación?

Dieta vegetal para mamá de enfermería. Cómo comer en el período de lactancia materna, sin lastimar al bebé en el primer mes de su vida?

Cuando la mamá y el bebé llegan del hospital de maternidad, surge la pregunta de inmediato, lo que necesita comer y qué frutas y verduras amamantan mamá?

Todo completo y al lado del hecho de que la dieta debe ser diversa. Pero también limitado no causar alergias en la formación de niños y gases. Debido a esto, mamá a menudo limita su nutrición para asegurar al niño.

A veces se trata de esto cuando las mujeres abandonan completamente las verduras, pensando que salvarán a su bebé, y algunas simplemente están sentadas en las dietas más estrictas y pronto prefieren atar con la lactancia materna. Es correcto?

Cómo afectan las verduras la leche materna?

En los países occidentales, no hay tal cosa como «Dieta para la enfermería», Y no me preguntes en absoluto, «¿Qué vegetal puede estar amamantando a mamá??».

Allí, en el Hospital de Maternidad, traerá un desayuno para el desayuno, por qué nuestros pediatras tienen una cabeza en la cabeza en la cabeza se levantarán – Rábanos, limón y bayas. Tenemos estos mitos que circulan insistentemente.

Pero, de hecho, si no eres alérgico, y el recién nacido nació fuerte y saludable, entonces no se puede preocupar y no infringirlo en productos.

En primer lugar, cuando el bebé estaba en su estómago, comió lo mismo que usted, por lo que todos los alimentos de su menú diario se utilicen para.

Absorbe el estómago y penetra inmediatamente en sangre, solo alcohol y medicamentos individuales. La digestión de los productos se produce en un intestino delgado, hay alimentos, desintegrados en aminoácidos, glucosa y ácidos grasos. Estas enzimas para niños no son dañinas. Para los alimentos ordinarios, tenemos un conjunto completo de enzimas en nuestros intestinos, pero para diferentes emulsionantes, tintes de alimentos, nitratos y el resto de la química de las enzimas para procesar su organismo. Pueden provocar alergias del niño.

Las frutas y verduras en el menú de una madre de enfermería son necesarias. Algunos expertos recomiendan centrarse en su uso en el volumen de una cuarta parte de la tasa de comida diaria. Otros aconsejan indicadores cuantitativos: cinco frutas y siete verduras por día. Algunos calculan la medida en gramos: frutas: al menos 300 g, y las verduras no son menos de 700 g. Necesitas al menos una verdura y fruta para hacer comida y Lenci. También puedes llevarlos a pasear, porque es un bocadillo cómodo.

No se recomienda moverse únicamente en alimentos de origen vegetal, por ejemplo, perder peso. Aún así, la leche debe estar llena para bebé, especialmente en el primer mes.

¿Qué pueden ser verduras para las madres lactantes en los primeros meses del bebé??

Los calabacines son útiles para eliminar la etnicidad. También son ricos en microelementos, como el cobre. Prepararlos seguir una pareja o hornear.

Pimienta dulce que contiene potasio fortalece los capilares, debe introducirse en la dieta gradualmente, mirando al niño.

El brócoli y la coliflor deben estar preparados para una pareja. Así que guardarán todas las propiedades útiles y necesarias. Puedes aprender nuevas recetas platos con estas verduras.

Dulce, como las zanahorias, la mamá de enfermería puede tener en pequeñas cantidades en las sopas, si el niño no tiene una reacción negativa a ellos.

Las papas, hervidas o horneadas, son ricas en la tiamina aminoácida, que es importante para el desarrollo del cuerpo de un niño. Por lo tanto, su madre que puedes comer.

Desde el repollo al principio es necesario rechazar, ya que contribuye al exceso de formación de gases.

Los pepinos contienen yodo que es necesario para la glándula tiroides, puede comer en cantidades ordinarias. Este producto rara vez es un agente causante alérgico.

¿Qué verduras puedes comer mamás de enfermería??

Frutas: una de las principales fuentes ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina, fructosa. Todo esto es necesario para el metabolismo completo y la ubicación perfecta del Espíritu. Por lo tanto, la pregunta es si es posible comer fruta al alimentarse, ni siquiera debería surgir. Este es un producto obligatorio en la mesa!

Las manzanas contienen muchos elementos de seguimiento y fibra. Rara vez causan alergias, por lo que las mamás de enfermería pueden comer, sin temor a la salud del niño.

Peras por favor muchas vitaminas A y C. Pero no abuses de ellos, ya que el bebé puede comenzar el cólico.

Los plátanos aman por la caloría alta y la grasa mínima. Bocadillo de energía maravillosa!

La sandía debido al contenido de líquido grande aumenta la lactancia. Las sandías modernas se cultivan en aditivos químicos, por lo que es necesario elegir un embrollo para elegir un embrollo o abstenerse de usarlo en absoluto.

Melocotones: algunas de las frutas más útiles al alimentarse con magnesio rico.

Las granadas y caqui son buenas gradualmente. Alto contenido de oligoelementos y vitaminas ayuda a superar la anemia. La granada debe comenzar a comer gradualmente (30 g por día) para que el niño no comience una reacción alérgica. Persimmon no es un alérgeno, pero también debe introducirse cuidadosamente, ya que tiene cualidades de reparación.

Las ciruelas son un paisaje maravilloso, así que cuando el niño tiene un bebé, puede agregar un poco a su menú.

Necesitas comer un producto una vez cada tres días, es tanto seguir al bebé, ya sea que no tenga erupción roja, espinillas u otros síntomas. Si al final de este período no vea ningún cambio del bebé, puede continuar teniendo estos productos en el modo habitual. Trate de recurrir al tratamiento térmico de las verduras y las frutas como sea posible, mantenga las vitaminas! Hay muchas recetas deliciosas de los guisados ​​para las madres de enfermería, los platos hervidos, los cazuelos de frutas, etc.

Todas las mamás y los bebés son diferentes, así que construir el único sistema de potencia correcto es irreal. Cada madre, guiada por la cordura y las reglas de nutrición racional y conocer las necesidades de su hijo, debe ser una dieta para sí misma. Es posible que alguien no tenga que cambiar nada en su nutrición habitual, y alguien necesitará rechazar algunos productos.

En cualquier caso, durante la lactancia, es posible y necesita comer bien, útil, sabroso y con placer!