Cómo deshacerse de la somnolencia y acostar a tu bebé?

¿Por qué hay día somnolencia en adultos y qué hacer con eso?? ¿Por qué recién nacidos, los bebés y los niños mayores duermen mal?? Cómo poner al sueño bebé y niño mayor

Deseo dormir por la tarde, un mal fenómeno. Muchos están familiarizados con el estado de la tensión, cuando los ojos se cierran durante el almuerzo.

Estamos buscando la causa

¿Por qué quieres dormir por la tarde, cuando sigue siendo ligero y necesitas trabajar??

Las razones de este estado pueden ser mucho:

• El primero es inapropiado. Se cree que un adulto debería pasar al menos 8 horas en un sueño. Si esta regla es significativamente más baja, hay una falta de sueño;
• Segunda razón – fatiga. Si hay varios días en un estado de alta actividad en comparación con el ritmo habitual, la duración del resto de la noche debe aumentar. Al mismo tiempo, es absolutamente sin importar qué actividad sea física o mental;
• Polvo después de las comidas. Surge como resultado de los costos de energía para digerir los alimentos. Después «Pesado» El bocadillo quiere dormir más que después del pulmón;
• Falta de oxígeno en interiores. El cuerpo siente un defecto y tratando de sumergirse en estado de sueño cuando el consumo de oxígeno es mínimo. Esto se aplica a la disminución de la presión atmosférica. Vale la pena que sea fácil llegar al aire fresco y respirar profundamente varias veces;
• Falta de vitaminas;
• Sangre gruesa. Fumar y el consumo de una gran cantidad de café espesa de sangre y es difícil para ella entregar nutrientes por el cuerpo. Se recomienda beber mucha agua en este caso, aproximadamente 10 vasos por día;
• Durmiendo cuando se produce el balanceo en el nivel subconsciente. Con tecnología prolongada, el aparato vestibular da fallas, por lo tanto, el cuerpo incluye la llamada reacción protectora. Cuanto más débil sea el aparato vestibular de la persona, más rápido viene la somnolencia.

Por lo general, las personas adultas intentan comer más café, sin embargo, afecta las propiedades de la sangre. Vale un poco fácil de mantenerse al aire libre. Bien columpios té verde con la adición de la taza de limón.

Existe la opinión de que el ciclo de sueño es de dos horas y, si una persona se despertará en ese momento, el deseo de dormir la perseguirá a lo largo del día, es decir, los adherentes de esta hipótesis creen que es necesario descansar 2, 4. , 6, 8 o 10 horas.

Uno de los métodos más efectivos de lucha contra la luz del día es una ocupación interesante, aunque en el trabajo para cumplir con este requisito no es tan fácil.

Día de sueño en niños

Los niños, en contraste con los adultos, a menudo se oponen al descanso diario. Muchos padres se quejan de que el niño no duerme por la tarde o su sueño es lo suficientemente malo. Tal fenómeno surge no solo durante el día, sino también por la noche.

Los niños no pueden dormir como adultos, porque su principio de sueño es bastante diferente de los padres habituales.

¿Por qué los niños duermen malas tardes??

La condición del sueño alterna dos fases – Dormir rápido y lento. La primera fase dura mucho, la persona duerme superficialmente, puede despertarse rápidamente, a menudo cambia la situación y es en ese momento él ve un sueño.

La fase lenta se caracteriza por una profunda inmersión en el sueño. Cuerpo en este momento, todavía, los globos oculares no se ejecutan, el hombre está completamente relajado. Sin embargo, los bebés tienen una fase rápida sobre la velocidad lenta, por lo que el bebé a menudo no duerme normalmente y por la tarde, y por la noche.

Vale la pena señalar que el sueño es bastante ansioso, porque el sueño no siempre es agradable. Al mismo tiempo, una persona pierde control sobre sí mismo, su vida y el espacio circundante.

Los problemas con la caída dormida pueden no solo en un niño, sino también en un adulto. Por ejemplo, los adolescentes y los jóvenes duermen bien, pero tan pronto como termine este período, el voltaje se produce debido a las tensiones acumuladas.

La razón de insomnio puede ser un miedo que se duerme. Y los niños en este sentido son adultos mucho vulnerables. Por ejemplo, un adulto considerará a las ovejas, representará lindas pinturas, calmará. Pero los recién nacidos no saben cómo.

Cuando cierran los ojos, el mundo alrededor desaparece y puede asustar. Es por eso que los padres difícilmente deben ayudar a sus hijos a quedarse dormidos y tomar la inmersión en su sueño lo más agradable posible.

Además, las mamás y los papás extremadamente preocupados pueden transmitir sus alarmas y temores a los niños, este es un hecho. Cuantos más padres están preocupados, peor, la miga dormirá. Necesitas darle al niño a entender que después de dormir, el mundo no va a ninguna parte, la mamá se reunirá con él con una sonrisa y le hablará de nuevo y jugará. Con el tiempo, se acostumbra, será mejor quedarse dormido y más fuerte.

Parece que el bebé recién nacido duerme mal por la tarde

Muy a menudo, los padres piensan que la miga está durmiendo mal, aunque de hecho todo está bien. Por ejemplo, después de la lactancia, el niño durmió solo 40 minutos. Sin embargo, mamá no tiene en cuenta que durante la alimentación también puede haber soñado. Así que necesitas seguir cuidadosamente, se despierta o realmente dormía.

Buen sueño cambiado mal

Dormir puede violar después de alcanzar los 6 meses. En este momento, los niños ya pueden sentarse, algunos rastrear, se alejan de la espalda en el vientre y t.D. Para ellos, se abre un nuevo mundo, así que durante el día no descansan completamente, y por la noche la fatiga se acumula y expresa en una mala noche de descanso. Además, el bebé a menudo puede exigir el cofre, ya que el día ha sido unanado debido a los juegos.

Cómo poner un sueño bebé durante el día?

Para poner al bebé, es necesario crear el ambiente más cómodo para ello, después de la creación de la que puede comenzar a seguir:

• Eliminar los factores molestos;
• Conveniente para usar;
• Sentirse bien;
• Baño caliente de recién nacido bien relajado o masaje. Estos procedimientos son muy útiles para llevar a cabo antes de la salida a dormir;
• Promueve la música tranquila de relajación, por ejemplo, Lullaby, sonidos de la naturaleza. Puedes leer por una voz de Symoton;
• También se utilizan aromaterapia, se recomiendan aceites de lavanda o jazmín;
• Llorando, quien no quiere quedarse dormido, el bebé puede estar ardiendo en una silla de ruedas, una cuna o da un chupete;
• Se observa que los bebés duermen bien en el aire fresco, para que puedas salir a la calle con él o para ventilar una buena habitación.

Quedarse para dormir en el día del bebé mayor es simplemente suficiente. A la segunda edad debe tener un determinado modo. Además, los rituales de residuos serán ayudados. Todos los niños se quedan dormidos de diferentes maneras.

Puedes intentar acariciar la espalda o la cabeza, cantar una canción de cuna, lee el cuento de hadas, enciende la música. Para que Kroch sea mejor sueño, debe pasar todo el stock de energía por día.

Cómo poner un elegante?

Muchas madres se han encontrado con un fenómeno cuando Krook quiere dormir, pero no puede quedarse dormido. En este caso, necesitas seguir estrictamente el día. El hecho es que los sistemas inhibitorios de un pequeño organismo siguen funcionando deficientes y necesitan ayudar.

Debe ser dispensado por las impresiones de las migas, regule la visita a los invitados y t.D. Si el tiempo de colocación se ha movido, entonces necesita darle el tórax primero, puede bloquear las manijas, lavar el agua fría.

Una pregunta separada es la necesidad de sofocar. Los padres modernos no ven las necesidades en tal evento. Sin embargo, vale la pena un poco mordido por los mangos, cómo los bebés se quedarán tranquilos. Primero parece que el niño no le gusta, pero el recién nacido no puede experimentar tales sensaciones. Tienen movimientos completamente arbitrarios, por lo que swaddling permitirá un poco de calmar la miga.

También vale la pena mencionar la necesidad de una masterización. La fruta en el vientre fue mencionada por los movimientos de su cuerpo, por lo que después del nacimiento, será recomendable cambiarlo en sus manos. Le recordará experiencias intrauterinas, que se enfrentarán a calmar.

Descanso conjunto

El sueño conjunto está permitido a medio año. En este momento, es necesario tanto para mamá como para un niño. Los padres no deben aparecer a menudo para la alimentación. Y el bebé será más tranquilo. Sin embargo, después de alcanzar los 6 meses, los bebés deben abandonar periódicamente la cama principal.

Primero, solo puede permitir un sueño durante el día separado, luego solo la mitad de la noche y, al final, vaya a un completo separado separado. Vale la pena señalar que la rama final debería suceder junto con el pecho pronunciado.

Cuando un niño dormirá bien?

Esta pregunta es perturbadora a casi todos los padres. A menudo, se observan los primeros resultados positivos durante el período de recuperación del cofre. Si en este momento, la alimentación natural no es reemplazada por un pezón o una botella, entonces el sueño de la miga mejorará significativamente. Esto se debe a que en un sueño, nada, nada distrae: ni vejiga que debería vaciarse, ni intestino, digerir los alimentos.

Por lo general, el sueño se mejora significativamente a las dos edades, pero en este momento surgen las primeras pesadillas. Viene solo esa edad cuando la psique madura para las facturas.

Los niños recién nacidos no temen, están perturbados, y los bebés mayores tienen miedos específicos. Suelos tranquilos para ti y tu bebé!