Cómo restaurar los senos después del parto: nutrición, ejercicio y cosmética

Después del parto inevitablemente no solo el tamaño del tórax, sino también su forma, que a menudo asusta a una madre joven. Su pecho después del parto volverá a ser hermoso si le proporciona su atención correcta

No sueñas con un pecho hermoso y elástico con piel delicada? Así que tienes la naturaleza y así le otorgó esta dignidad! Pero muchas mujeres quieren cambiar la forma o el tamaño de su busto, especialmente después del parto, y aún más, amamantando.

Cambio de pecho después del parto

El pecho es la parte más vulnerable de nuestro cuerpo, sufre en cualquier cambio en el cuerpo: pérdida de peso, embarazo, parto, alimentación infantil. Las glándulas de la leche constan de 15-20 glándulas del tejido conectivo «Cuerpo» y tejido adiposo.

Comienzan a desarrollarse durante la pubertad de la adolescente, a los 20 años, convirtiéndose en un pecho femenino completamente formado. Tiene una propiedad para cambiar a lo largo del ciclo menstrual, aumentando en su inicio, y disminuye al final. 

Tal proceso es causado por un cambio en el fondo hormonal de un organismo femenino. Por la misma razón, los cambios en el tamaño de las glándulas mamarias ocurren durante el embarazo. El propietario de un pequeño busto se regocija, notando su aumento, pero cómo están molestos cuando no solo el seno pierde no solo el tamaño anterior, sino también la forma. 

Bajo el peso de las glándulas mamarias, que se hinchan, preparándose a la lactancia, la tela muscular se debilita y disminuye. Cuantas más formas antes del embarazo, más fuertes se apretarán, así que en este caso los dueños más afortunados de un pequeño busto.

Quiero aprender a restaurar el pecho después del parto? Cuida esta delicada zona de su cuerpo, incluso durante el embarazo y continúe haciendo esto durante la lactancia, entonces podrá evitar las consecuencias desagradables que a menudo se convierten en una razón grave de la comunidad. 

Preparamos el seno incluso durante el embarazo

Si desea que el nacimiento de un niño le traiga solo emociones alegres, protéjase de encontrar una respuesta a la pregunta, cómo tirar del pecho después de la entrega. Hinchazón de la glándula de la leche: el primer signo que indica que pronto se convertirá en mamá.

Más cerca del parto, también se vierten con leche, por lo que a menudo aumenta al límite. Según los expertos, son los primeros meses de embarazo y al comienzo del período posparto, un busto de mujeres es especialmente propenso a la deformación. 

El cuero más desprevenido sufre más, porque tales pruebas se resisten bastante difíciles. El resultado de los cambios se convierte en estrías, y pronto y algo que todas las mujeres tienen tanto miedo, la explosión. Para que no tenga que buscar métodos efectivos, cómo restaurar esta zona íntima del cuerpo, que atrae a los hombres, cuida de su tierna piel con anticipación, criando la elasticidad y elasticidad. 

La preocupación oportuna por la busto femenina es la clave de su excelente estado después del nacimiento de un niño y la lactancia materna. Esto te ayudará a obtener recomendaciones simples de especialistas. 

Comidas: ¿Cómo debería ser??

La comida juega un papel importante en el estado de nuestro cuerpo, por lo que no lo olvides para conservar o restaurar las glándulas mamarias. No coma mucha sal: conduce a la acumulación de agua, que se extiende sus telas.

Ingrese en los productos de dieta que contienen vitaminas A, C y E, que son ricas en:

• plátanos;
• damáscos secos;
• grosella;
• agrios;
• repollo;
• arándano;
• Espinacas;
• zanahoria;
• albaricoques.

En la dieta de una mujer embarazada y de enfermería que desea salvar «Doncella» Las formas deben ser proteínas completas, carne, nueces y productos lácteos bajos en grasa. 

Llevar sujetador de apoyo

Bajo la severidad de un aumento de las glándulas mamarias, la piel tiene una propiedad de estiramiento. Para evitar la aparición de este defecto cosmético, tan pronto como vea que las glándulas lácteas comenzaron a hincharse, adquirir un sujetador de apoyo. Elegir este elemento de la ropa interior para las mujeres embarazadas, prestarle especial atención a él, porque el estado de su cuerpo dependerá de la compra. 

El sujetador debe estar sin semillas y acercarse a usted. Está estrictamente prohibido usar ropa interior pequeña, porque exprimirá las glándulas lácteas y puede causar una violación del proceso de lactancia y llevar al desarrollo de ciertas enfermedades. Elija modelos con correas anchas, por lo que no se bloqueen en los hombros, así como con los Class de varios niveles, porque lo desea o no, lo más probable es que agregue peso. 

Cuidadosamente cuidarse de la piel

Para que pueda hacer sin plasto de los informes después de la entrega, incluso antes de aumentarlos en la cantidad, use cosméticos de alta calidad destinados a mejorar la elasticidad y elasticidad de la piel. Tal cuidado evitará la aparición de estrías y otros defectos, aterradoras damas lindas después del parto. Además de los cosméticos, vendrá a ayudar y fortalecer los procedimientos. 

Tomar una ducha, hacer druising contraste, dirigiéndolo frío, luego un chorro de agua caliente en las glándulas mamarias. Beneficiará a su busto y sus baños de aire, ya que esto lo exponga varias veces durante el día durante 15-20 minutos. 

Opcionalmente use cosméticos comprados en la tienda, puede preparar sus hogares de forma independiente. Un buen efecto reafirmante en la piel es aceites esenciales: aguacate, almendras, brotes de trigo, lavanda, caléndula, geranio, neroli. Mezcle 2 ml de estos aceites esenciales, tomando solo algunos de ellos, frote suavemente los movimientos de masaje en la piel. Para que pueda fortalecer la piel, evitando la apariencia en las estrías de TI.

Hacer masaje para los senos, no olvide que está prohibido para las acciones de masaje para los pezones y el halo. Tocar estas áreas durante el masaje mamario después del parto, existe estimulación de la producción de hormonas, causando la contracción de los músculos del útero, lo que puede conducir al aborto espontáneo o al parto prematuro. 

Si no es amamante, no se deteriorará?

Entre las mujeres hay una opinión de que la mayoría de todas las glándulas lácteas sufren de alimentar al bebé, especialmente si este proceso ha arrastrado hasta dos años o incluso más tiempo. En algunas clínicas occidentales, inyectando el embarazo inmediatamente después del parto, se puede ofrecer una mujer una inyección que impide la producción de leche materna.

Así que los expertos le dan a una mujer para salvar «Doncella» Formas negligentes de la salud del niño. Y considerando que los cambios en las glándulas mamarias comienzan a ocurrir incluso durante el embarazo, la vacunación no traerá el resultado esperado. 

La lactancia en sí no tiene un fuerte impacto en las glándulas mamarias, aquí el significado juega nuestra actitud hacia su salud y apariencia.

El cumplimiento de tales acciones después del parto le permitirá preservar el atractivo de las glándulas mamarias:

• Deseche la presión manual, por lo que solo se lesiona por las glándulas lácteas, después de lo cual solo el plástico puede restaurarlos. Usar para empujar los senos;
• No permitir el estancamiento de la leche;
• Asegúrese de que en ambos senos haya la misma cantidad de leche, de lo contrario, después de la alimentación, uno de ellos será más, el otro es menor;
• Cada vez antes de acostarse, intente vaciar completamente las glándulas lácteas, porque debido a una ruptura tan larga en la alimentación, pueden estirarse. 

A veces, las mujeres notan que tienen un tórax después del parto, lo más probable es que un fenómeno de este tipo sea causado por la culpa de la leche. En este caso, los senos también lo ayudarán a deshacerse del síntoma desagradable. Si el dolor sigue molestando, debe ponerse en contacto con un especialista. 

No descuides ejercicio

No sepa cómo ampliar el cofre después del parto como una forma eficiente y segura, intente realizar un esfuerzo físico de la asistente todos los días.

La gimnasia para devolver la elasticidad por la explosión puede consistir en estos ejercicios simples para el cofre después de la entrega:

• Lagartijas. Ejercicio, de pie sobre las rodillas. Los codos colocan paralelos al piso, mantengan la espalda recta, estómago. Sacando, intenta tocar el suelo con un pecho. Realizar un ejercicio 10 veces;
• Apretando las palmas delante de uno mismo. Exprime las palmas, manteniéndolos paralelos al pecho, cuente hasta cinco, repítalo otras 30 veces;
• Apretando las palmas para la cabeza. Realizar lo mismo que el ejercicio anterior, solo retenga las manos detrás de la espalda.

Estos ejercicios lo ayudarán a no solo restaurar el pecho, sino también para ajustar su forma e incluso el tamaño! 

El embarazo no debe ser eclipsado por tales trifles, como las experiencias de la futura madre por su forma. Regocíjate en la vida, esperando la apariencia del bebé, y cuida correctamente el cuerpo!