Cómo tomar un baño de vapor
Cómo bañarse en un baño: una ciencia real basada en las antiguas tradiciones de visitar la sala de vapor. Los procedimientos regulares adecuados ayudarán a fortalecer significativamente la salud
¿Por qué, a pesar de la presencia de un baño personal en el apartamento, se detiene periódicamente en el baño?? Se cree que la sala de vapor no limpia efectivamente no solo la piel, sino también el alma del hombre.
Dependiendo del patrimonio cultural, dichas direcciones de baño desarrolladas:
Los términos romanos son una combinación de 3 procedimientos. Primero, el cliente ingresa a la habitación con un agradable aire caliente y una piscina fresca. Luego se adentra en un tipo de par, la temperatura en la que se mantiene a 70 ° C. Aquí espera una piscina de agua caliente. En la etapa final, se invita al endurecimiento al cuerpo, necesitas visitar una habitación fresca con una piscina fría. Turco pequeña diferente del baño romano. En el este, la gente siempre ha apreciado la comodidad e incluso cuando la limpieza del cuerpo prefiere reclinarse en una cómoda cama de mármol. La única diferencia explícita es una transición de temperatura suave al visitar varias oficinas. Por lo tanto, hay 5 habitaciones en el baño turco con una fluctuación de temperatura de +35 a +55 ° C.
Parligan irlandés – la dirección más joven en arte antiguo. La idea de combinar una sala de vapor rusa con términos romanos ha surgido un poco más de 150 años.Trueque, doctor de Irlanda. Como resultado, el procedimiento para limpiar el cuerpo se produce en una habitación con alta humedad en constante circulación de aire. El médico se adhiere al suave calefacción del cuerpo, por lo que el régimen de temperatura en las instalaciones varía de +25 a +55 ° C.
Las tradiciones japonesas son completamente diferentes. En un barril de agua caliente, puedes agregar una sal. Una persona obtiene una toallita dura, que, sentada en el contenedor original, frota a fondo todo el cuerpo. Ir 3-15 minutos en agua con una temperatura de aproximadamente +50 ° C. Al finalizar el procedimiento, debe hacer una caminata obligatoria al aire libre.
La sauna finlandesa se ha vuelto prácticamente nativa. El procedimiento se basa en el principio cerca de la sala de vapor rusa. Solo en la sauna se usa aire caliente seco, y en el baño ruso – parejas calientes húmedas.
¿Cuánto es útil para bañarse en los baños rusos, puede decir mucho?. La combinación de alto calor y vapor húmedo tiene un poderoso efecto de calentamiento en el cuerpo. La temperatura en el par rara vez supera los 70 ° C, pero el nivel de humedad se acerca al 100%.
El paquete previo y el espacio para romper el cuerpo se realiza solo desde madera genuina. Si el precebador está destinado a la recreación, la sala de vapor está totalmente asignada al procedimiento de limpieza del cuerpo. Debe haber una estufa con piedras grandes.
Hay objetos, sin los cuales una visita al baño se vuelve absolutamente inútil.
Éstas incluyen:
Lo que necesita artículos? Esta pregunta debe estar encendida en detalle.
Como regla general, se recomienda llevar las tinturas de eucalipto y alcohol de menta para parar. En 2 litros de agua caliente, cada una de las tinturas se divorcia y se usa una solución, vertiéndola en adoquines rojos. La mezcla de eucaliptos y menta le permite obtener un efecto increíblemente útil.
Después de visitar el par, la erupción pinchada desaparece, y el cuerpo extendido se relaja tanto como sea posible. Se mejora la circulación sanguínea, lo que le permite optimizar rápidamente los procesos metabólicos.
Entonces, ¿cómo bañarse en el baño significa limpiar el cuerpo tanto como sea posible y revelar los poros, se recomienda traer un matorral y una mascarilla para hacerse exclusivamente de los ingredientes naturales?. Asegúrate de agarrar limón con ellos. Si agarra el cuerpo antes del procedimiento, los poros se abrirán mucho más rápido.
Como FRUBLE, la mayoría de las veces usan sectivas de café o sal marina. Puedes mezclarlos con una pequeña cantidad de crema, crema agria, miel, aceite de oliva. El limpiador resultante se frota en la superficie de la piel, realizando movimientos circulares ligeros.
Para limpiar la cara preparar un cóctel especial. Por ejemplo, una mezcla de salvado de tierra, crema y levadura. Usa la máscara al final del procedimiento. La piel inundada de la cara absorbió rápidamente el complejo propuesto de sustancias beneficiosas, y lo deleitará el aspecto fresco durante mucho tiempo.
Birch Broom: la mejor manera de fortalecer el efecto del masaje en presencia de reumatismo. LIPA está luchando seriamente con la cepalgia y tonifica la piel. Si una persona a menudo sufre de enfermedades del tracto respiratorio superior, es mejor detener la elección de las rocas de coníferas con inmunestimulaciones potentes, así como efectos antiinflamatorios.
Recoger el conjunto necesario se puede enviar en el destino, es decir, en el baño!
Las tradiciones de los baños visitantes se formaron por siglos. Por lo tanto, puede confiar con seguridad la experiencia de los ancestros que sabían el sentido en los procedimientos de baño.
Es mejor posponer el procedimiento para la noche después del ejercicio. El tiempo mínimo que una persona debe pasar en el baño – 2 horas. Después de eso, es recomendable ir a la cama. Sueño fuerte y dulce garantizado.
Los procedimientos deben realizarse regularmente, al menos 1ª veces en 1-2 semanas.
Está estrictamente prohibido tomar bebidas calientes de vapor antes de visitar! Las comidas se realizan en 1-1.5 horas. Preferiblemente de la media de té de hierbas, que es perfectamente apagada de la sed.
Antes de visitar el par, debe mirar en la ducha. Sin embargo, no es necesario evitar un golpe de calor para lavar la cabeza.
Banco es preliminar. Se ve obstaculizado por agua hirviendo y envuelve la parte de trabajo en polietileno. A la escoba continúa «vapor» Debe ser atribuido a la sala de vapor.
La hora de inicio de la sala de vapor aumenta gradualmente. En la primera ocasión, el momento de la estancia será solo 5 minutos. Puedes unirte al estante inferior, las piernas hacia el horno. Solo con buena salud se le permite escalar en la plataforma superior con la temperatura más rápida.
Con la segunda ocasión, el tiempo aumenta a 10 minutos. El tiempo máximo permitido no será más de 25 minutos. Por lo tanto, puede visitar la sala de vapor en promedio 5-7 veces.
Después de visitar, los amantes de ocio extremos se envían a la piscina de agua helada. Habiendo sumido en el agua ardiente, puede sentirse como una morsa de unos 20-25 segundos. Si una persona tiene problemas de salud, es aconsejable no arriesgarse y en el intervalo entre las llegadas para relajarse en las pre-tribudes o tomar una ducha genial.
Después del enfoque 3-4, haz un masaje de madera dura. Antes de la última ocasión en el matorral del cuerpo. Después de 10 minutos debe ser abundantemente sudor. Se lavó y comenzó a aplicar máscara en la cara, manteniendo no más de un cuarto de hora. Completa el procedimiento con una agradable fiesta de té.
Pero ¿qué pasa con una escoba??
Puedes usar una escoba de la segunda derecha. Mejor si el procedimiento realizará a otra persona. El cliente debe estar en el estante boca abajo.
Primero, los movimientos de luz de la escoba golpea el calor al cuerpo. Los folletos apenas deben tocar la superficie de la piel.
Luego, la escoba se aplicó al cuerpo presionándola con palma o puño. Comience a procesar desde los pies y incluir gradualmente todo el cuerpo.
La siguiente etapa es un acariciado suave, con una expansión gradual de la zona de acción.
En conclusión – Pating 2 Brooms. Al mismo tiempo en el cuerpo, ¿cómo se dibujaba el árbol de Navidad?.
De la misma manera procesados y lados.
Quienes visitan al baño es útil? Gente sana, así como sufrimiento de migrane, problemas con un sistema musculoesquelético, patologías renales, patologías crónicas de órganos respiratorios, con indicadores de presión no críticos para hipotensión e hipertensión.
Si la salud lo permite, no debe sentarse en un apartamento que pueda gastar más. Tal vez usted debe llamar a amigos y hacer una pregunta real: no ir al baño?
Características del baño ruso
La humanidad domina la ciencia, mucho tiempo pagando y nacido arte. Sus tradiciones fueron perfeccionadas a lo largo de los siglos.
Cómo bañarse en el baño: una lista de artículos necesarios
Escoba – accesorio principal al visitar un baño. A menudo se recoge de las ramas de roble. En este caso, el masaje reducirá la presión, mejorará la condición de la piel grasa y también la salvará de los procesos inflamatorios.
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¿Quién no puede ser tratado en el baño: testimonio y contraindicaciones
Desafortunadamente, es imposible visitar el baño si hay una enfermedad cardíaca, la patología del tracto respiratorio superior, la epilepsia, la oncología. No recomendado el procedimiento para mujeres embarazadas, así como niños menores de 4 años.
