Que tipo es tu figura?

Tipos de figura de mujeres: pera, reloj de arena, plátano, manzana, triángulo invertido. Defendido quien eres tu!? Recomendaciones para la nutrición, el estilo y el esfuerzo físico.

Tipo de figuras femeninas o niñas llamadas La característica de la estructura de su cuerpo. Esta característica es posponer el exceso de tejidos de grasa de cada mujer en diferentes partes de la figura. Importante al mismo tiempo Predisposición genética.

No hay una figura perfecta, Su tipo ideal, porque para cada persona hay una vista del ideal. Pero puede traer fácilmente los parámetros de la figura existente al deseado, recurrir al estrés físico y los ejercicios, a una alimentación saludable, a las sesiones de masaje, así como a la selección correcta de ropa de cama y ropa.

FIGURAS DE MUJERES EN HISTORIA. ¿Cómo los tipos de figuras de mujeres?? 

El concepto de la figura ideal de una mujer en largos años ha cambiado.

En tiempo PensilvaniaLeolat que más de 12 mil. Años a N.Ns., Reconocido El ideal de la belleza femenina se consideró formas hipertrofianas . Este hecho confirma las estatuillas que se descubrieron durante los estudios arqueológicos.

EN Tiempos antiguos El culto de la belleza femenina se le dio a una niña alta y joven con un pequeño pecho, majestuoso movimiento y gracioso artículo.

Edades medias asociado con una mujer-madre. Por lo tanto, el ideal del cuerpo femenino fue equipado a la figura, que ya estaba  Feminidad estriada: Caderas inspeccionadas, cintura sin forma y vientre redondo.

En la época Renacimiento  Cultivado Exuberantes formas de mujeres.

En tiempos  Épocas de clasicismo El ideal se consideró una figura, estrictamente correspondiente a los parámetros establecidos: una cadena, tirada por un corsé a un límite de cintura, exuberantes pechos grandes y cuero blanco nevado, sin tener un defecto.

EN Época de la iluminación Un cuerpo femenino ideal y la belleza confiesa Naturalidad, Es decir, una mujer es aceptada en cualquier organismo que tenga sus ventajas y características.

EN unonueve De nuevo, la belleza ideal se convierte en una mujer con buenos pechos magníficos y formas magníficas.

Sin embargo B XXI centrual Con cuidado, otra imagen se convierte en el ideal de la belleza de una mujer y ahora en las faldas cortas de la moda, una barriga corta, una delgada patas y hombros sofisticados, como una fracción de erotica.

Las proporciones de la figura humana – una sección transversal dorada

Hoy en día, apareció un ideal estereotipado, al que todos están sin restricciones «90-60-90».

Sin embargo, según la mayoría, Este ideal está lejos de ser perfecto.  Después de todo, la variedad de preferencias y adicción a un ideal particular debe satisfacer solo a uno: ciertos parámetros femeninos

Las figuras, el tamaño de los senos, la longitud de la pierna, el ancho de los muslos y los hombros no importan si no se cumplen con las proporciones entre ellos.

Por primera vez este tema iluminado el Gran Leonardo. Exactamente Da vinci  Presentar la famosa teoría. Lo ha intentado Estudio de proporciones uniformes de la figura humana.

Basado en la teoría de Da Vinci, más tarde Aparece la clasificación de los tipos más comunes de figuras femeninas. La base de la clasificación se toma proporciones y proporciones del tamaño de los hombros y anchos de las mujeres de las caderas.

Tipo de figura «PERO». Figura femenina pera.

Los signos característicos para él son impresionantes tamaños caderas, que en comparación con los hombros se vuelven mucho más y suficientes Perdiendo la cintura.

Tal tipo de figura Más a menudo como los hombres, Pero para las mujeres, se considera lo más Problemático, Después de todo, los propietarios de la forma de forma más a menudo Hay que lidiar con la celulitis. Si haces un esfuerzo y pierdes peso, entonces la figura del tipo similar a la pera se transforma fácilmente al ideal.

Tipo de figura «pera» sugiere Depósito preferencial del exceso de capas de grasa en la parte inferior del cuerpo: En las caderas, en las nalgas, en la parte posterior de las piernas y el ICR, tal vez en la cintura. Esto significa que para deshacerse de los sedimentos y problemas no deseados, es necesario hacer ejercicios de fuerza física, para dar las cargas de energía corporal, a saber, grupos de músculos en el campo de las piernas. Asegúrese de hacer sentadillas y ejercicio de masa, por ejemplo:

• Plegando las piernas alternativamente de la posición que se encuentra o la posición;
• Prensado simultáneo de piernas;
• Pendientes de masa corporal a las partes;
• Se eleva en los calcetines de la posición de pie;
• Sport Jog;
• Saltando en la cuerda.

Junto con el ejercicio, es importante adherirse a la nutrición correcta, a saber:

• Eliminar alimentos muy grasos, no que no hay fritos y agudos;
• Minimizar la bebida té y café;
• Minimizar la carne de vacas, cerdos y otros animales, reemplazándolo en el pollo, pavo y pescado;
• Plan al día correctamente;
• Todos los días necesitas comer cereales, diferentes productos de grano, muchas frutas deliciosas y verduras saludables;
• Eliminar completamente dulce. Si no es de acuerdo,, una vez que rara vez se complace mucho en los dulces orientales, como la mermelada, un rubelo o malvavisco.

Para que la cifra sea percibida visualmente, es importante hermosa «Envoltura», Es decir, elige la ropa adecuada.

Si tiene una figura de golpe, es importante recordar que en su caso es importante aumentar la parte superior visual del cuerpo y ocultar la parte inferior. Y para esto necesitas adherirse a una serie de reglas:

• Use cortes en forma de V;
• Visualmente, con la ayuda de camisas y camisas de colores a rayas, aumentan el área del pecho;
• Comprar vestidos con una cintura excepcionalmente alta, así como con el montaje bajo el pecho;
• Las faldas y los pantalones compran tonos oscuros, la tela debe ser fácil, sin cortar, cintura ligeramente baja.
• No olvides terminar la imagen, poniendo acentos. No tenga miedo de usar una variedad de accesorios, agregue decoraciones en el área del cuello.
• Y finalmente, recuerda, cualquier figura se transforma con los talones.
• Las mujeres y las niñas con un tipo de figura en forma de pera es importante para enfatizar la atención de quienes los rodean y el pecho.

Tipo de figura «Ns». Reloj de arena figura para mujer.

Este tipo de figura es considerada El más cercano al perfecto. Está en tal figura que las proporciones se observan claramente; El volumen de las caderas corresponde a los hombros, la cintura está claramente rodeada. Incluso si la niña agrega unos pocos kilogramas en peso, los depósitos excesivos van donde se necesita y se resuelve en las caderas y el pecho.

El único peso Figura de Flow Este tipo son «orejas», que aparecen en el área de la cadera durante el aumento de peso. Para restaurar la forma, las niñas con una figura de este tipo deben ajustarse la potencia y fortalecer las estructuras corporales.

Ejercicios principales para usted:

• Sport Jog;
• Ejercicios de pasos;
• Aeróbicos;
• Levantando las piernas de la posición que miente;
• Ejercicios para los ABS;
• Ejercicios para la espalda;
• Ejercicios de mano (usar mancuernas);
• Bailando cualquier dirección.

Restricciones graves B Nutrición Para chicas con una figura «reloj de arena» No, pero esto no significa que haya todo en cantidades ilimitadas.

Elegir ropa, prestar atención a Palos que enfatizan la cintura.

El accesorio principal debe convertirse en cinturón ancho. En los tejidos, la ventaja se da a la figura estancada de los materiales, los estilos deben ser ligeros.

Es importante que la ropa sofisticada marca los beneficios de su cuerpo.

Tipo de figura «NORTE». Figura femenina plátano.

La característica principal de la figura «NORTE» En la distribución uniforme de la grasa en todo el cuerpo. Esto significa que las niñas con un tipo de forma, llamadas todavía «Rectángulo», Endereza fácilmente. Sin embargo, vale la pena perder peso, ya que el cuerpo lo más cerca posible del tipo perfecto «Ns».

Problema principal Figura rectangular – Vientre y cintura. Estos problemas deciden, en dos facturas, cargar en el cuerpo, principalmente corriendo maratones, deportes caminando, prensa, ejercicios para la espalda, Ejercicios con huula-hup y nadando.

Junto con los ejercicios, es necesario cumplir con el control estricto y Tasa de calorías de velocidad diaria. Se recomienda una dieta proteína con carbohidratos bajos.

De los artículos de la prenda a las chicas con un tipo de forma «Rectángulo» Se recomienda usar productos de telas gruesas. Las líneas geométricas deben ser borrosas, los patrones en la ropa son beneficiosos para describir la cintura. Chica estilista mejor adherirse al clásico, Usar pantalones con una cintura baja. Cortar las figs Mejor elegir oval o Cuadrado, Las mangas son solo cortas o completamente sin ellos. El atributo requerido del guardarropa debe ser un cinturón.

Es importante recordar que los acentos deben estar dispuestos en el área del pecho y resaltar las piernas.

Tipo de figura «V». Figura femenina PTriángulo judío.

Mujeres con tal tipo de forma más cercano a lo ideal. Sin embargo, sus largas piernas, caderas atractivas, cintura frágil y un pequeño pecho continúan Hombros anchos, que no caben en la imagen general. Esto es Hace la figura  Escribe «Triángulo invertido» Masivo. La grasa del examen al mismo tiempo va en los hombros y en el cuello.

Para llevar al cuerpo del triángulo femenino a la ideal, las chicas Es necesario equilibrar correctamente la parte superior e inferior del cuerpo. Esto ayudará a los ejercicios con una carga de peso grave.

Entre los ejercicios físicos, los más recomendados son:

• Aeróbicos con pesas;
• Clases de Cardinager;
• Esquí;
• Caminar y correr rápido, puedes con pesas.

Necesidad de esfuerzo físico Combinar con la nutrición adecuada, que implica comer muchos carbohidratos, verduras. Límite recepción Cerdo y cordero, Ir a la carne de pájaros y peces. Dueño del desayuno del formulario «Triángulo invertido» Debe ser fácilmente amigable, y la cena es muy nutritiva.

Al comprar una blusa, preste atención solo para Cuello en v, Y en colorear, dar preferencia raya vertical. Los pantalones deben estar apretados solo en la parte superior. El grado de color es preferiblemente oscuro, pero la elección de faldas o pantalones se puede usar y tonos más brillantes. Tejidos mejor uso duro, más estricto.

Entre Accesorios Debe haber brazaletes, pendientes y zapatos formas angulares.

La mayoría Acento importante Debe ser puesto De pie – Esta es la ventaja de una figura rectangular.

Tipo de figura «O». Figura de las mujeres Apple.

La desventaja principal y la característica principal de la forma de tipo «O» – Completo Falta de cintura. Al mismo tiempo, chicas con «manzana» Las formas son Propietarios de piernas delgadas, Hermosas caderas, mano sofisticada, hombros frágiles y postura elegante. Pero la falta de cintura todos los botes! La grasa excesiva se aplica precisamente en el área de la cintura, en el estómago y la espalda.

Para arreglar la situación, chicas con una figura  «manzana» deber Atraer la atención sobre su inclinación y a la línea, y luego inmediatamente a las piernas. El problema de la misma área debe ser ajustado por sesiones físicas y una dieta especial.

Las principales recomendaciones físicas son Complejo de ejercicios sobre prensa y clases con hula-hup.

La dieta principal es Modo claro y excepción completa de las nieves rápidas. Es importante comenzar el día con un desayuno denso, saturado de carbohidratos, continuar, un almuerzo gordo y acabado con una cena ligera con fibra.

Para Mejorar visualmente los contornos de la forma, Necesitas recoger hábilmente la ropa.

El asistente principal para eliminar la forma y ajustar el tipo de físico «manzana» Con la ayuda de la ropa, se considera asimetría. Es decir, en el vestuario debe ser falda con un borde faltante, mangas de blusa de corte diferente.

Estrés sus Patas y pechos de mente delgados, Ajuste, por ejemplo, un vestido de vestir.

No descuides Accesorios, Por ejemplo, agregue una imagen con collar, pendientes masivos, pulseras. Excluir cinturones.

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