Dieta con el primer grupo sanguíneo negativo

La esencia de la dieta del grupo sanguíneo: productos recomendados y prohibidos. Consejos de pérdida de peso. Recetas de platos deliciosos y saludables. Opiniones de Forov.

El primer grupo de sangre fue inicialmente en todas las personas. Durante la evolución, otros tres se distrajeron de ella. Por lo tanto, a veces se llama a las personas con el primer grupo sanguíneo «Cazadores». Propietarios de este grupo sanguíneo, por regla general, personas autosuficientes y fuertes. En su mayor parte, estas personas tienen un sistema inmunológico y digestivo. Sin embargo, también hay sus debilidades, como la adaptación problemática a los cambios en las condiciones ambientales. Además, estas personas son muy propensas a las reacciones alérgicas.

Alimentos recomendados 

Si usted es una persona con el primer grupo sanguíneo y un factor de Rhesus negativo, entonces traemos a su atención algunos consejos sobre la preparación de su dieta.

¿Qué se puede utilizar?

• 

  Carne (excepto cerdo);

• Subsoproductos (brotes, hígado, corazón);
• Mariscos (pescado, col, camarones, mejillones);
• Nueces;
• Frutas y verduras (excepto ácido, que en el adelgazamiento de esta categoría causan procesos de fermentación);
• Té verde (especialmente prestar atención, producto muy útil para el tiempo de dieta);
• Alforfón;
• Papilla de calabaza;
• Arroz;
• Papilla del nabo;
• Respecto a las bebidas, intente más a menudo para beber té verde, infusiones a base de hierbas hechas de rosa mosqueta, chamomiles, tilo. Se adapta perfectamente a la dieta en 1 grupo negativo de bebidas refrescantes de sangre basadas en jengibre. Asegúrese de ingresar en su menú Juice Piña.

Restricciones en la comida

Muy a menudo, las personas con 1 grupo de sangre negativo tienen problemas con el metabolismo, que se deben al metabolismo lento. Así que la potencia en este caso debe ser en su mayor parte en función de una dieta alta.

Lo que se puede utilizar estrictamente en cantidades limitadas:

• Avena;
• Manteca;
• Productos de trigo;
• Queso Kosy;
• Jamón bajo en grasas;
• Patatas (extremadamente pocas).

Productos alimenticios prohibidos

¿Qué no se puede utilizar?

• Mayonesa;
• Salsa de tomate;
• Cítricos (a veces se permiten pomelos);
• Repollo;
• Lentejas;
• Helado;
• Pimientos picantes;
• Canela;
• Pasa;
• Fresa;
• Melón;
• Berenjenas;
• Aceitunas;
• Desde las bebidas, debe eliminarse completamente por té negro y café, alcohol, viscosidades a base de hierbas del Hypericum, Sena, Echinacea, bebidas demasiado ácidas, incluidos los jugos de naranja y mandarina.

Recomendaciones de reducción de peso para personas con 1 grupo sanguíneo negativo

1. 

   Para perder peso, asegúrese de entrar en su dieta fruto de mar, Especialmente algas (marrón o laminaria). Las algas llenan la deficiencia de yodo en el cuerpo, y esto es, como se conoce, tendrá un efecto positivo en el intercambio de sustancias.

2. Entre los cultivos vegetales, dan preferencia Brócoli, espinacas y otros productos de afirmación de la vida de verde. Su menú también debe tener mucho Rábano y rábano, Porque aumentan significativamente el número de hormonas tiroideas.
3. Debe ser extremadamente cuidadoso con complejos de vitaminas, Tenga cuidado con las cantidades excesivas en su cuerpo de vitaminas A y E. Durante la dieta, use productos y aditivos que contienen potasio, calcio, yodo y manganeso. Debido al hecho de que hay poco crup en su dieta, se encargarán de las vitaminas del grupo en. Y las necesidades del cuerpo en la vitamina K para las personas con 1 grupo negativo del grupo sanguíneo, el hígado y los huevos.
4. 

   Evite los platos preparados con levadura de alimentos. Encender la dieta diaria productos lácteos, como kéfir, yogures, requesón bajo en grasa. Esto le ayudará a prevenir una interrupción del equilibrio intestinal bacteriano. Sin embargo, no es necesario involucrarse en el uso de tales productos, ya que existe una alta probabilidad de que pueda simplemente exagerar.

5. En el proceso de pérdida de peso para mejorar el rendimiento, dar preferencia deportes intensivos, tales como: correr, nadando (cargas anaeróbicas significativas), esquís y t.D. Dieta 1 grupo sanguíneo negativo en cualquier caso requiere una vida activa constante.

Las reglas básicas de la dieta:

Quieres una dieta para ti para ti con éxito y extremadamente efectivo? Trate de cumplir con todas las recomendaciones dadas anteriormente, así como reglas de dieta especiales. Es muy importante seguir claramente el plan al objetivo objetivo. Para perder peso:

• 

  Trate de comer carne tres o incluso cuatro veces a la semana.

• La mejor carne se usa en la forma de riesgo, o también en escabeche. Si es posible, marinar sigue el jugo de limón, en el jugo de las cerezas o una variedad de especias.
• Reduce el consumo mínimo de quesos, porque pueden asimilar muy bien a aquellas personas que tienen el primer tipo de sangre con un HR negativo. La excepción es el queso de cabra, pero también no debes llevarte a cabo demasiado.
• Si tiene algún problema con la glándula tiroides, luego use tanta grasa de pescado o pescado posible. Estos productos ayudarán a llevar su tiroides en estado normal y también serán útiles en el proceso de pérdida de peso.
• Si tira un bocadillo, entonces para usted hay una gran noticia, después de «Básico» Las bebidas también pueden comer frutas secas.

Los mejores platos para personas con 1 grupo sanguíneo negativo

«Papilla de arroz con calabaza»

Necesitarás para cocinar:

HIGO – 1 taza

Leche – 1 taza

Pumpkin – 400 gramos

Aceite cremoso – al gusto

Enjuague de calabaza y soda en rallador medio. Vierta 2 vasos de agua en la sartén y ponga la calabaza rallada allí. Hervirlo 15 minutos a fuego lento. La calabaza se elabora rápidamente, pero si lo cocinas primero, entonces la decocción será más saturada y la calabaza se convertirá en un puré.

Tome el arroz y sumérjalo en agua hervida fría durante 30 minutos. Mientras tanto, la calabaza ya ha sido soldada. Ahora extiende en el arroz panorámico. Puede hervir la calabaza por separado, pero luego el sabor de la papilla no será tan rico.

Después de 7-8 minutos, el arroz comenzará a romperse y aumentar la cantidad. Ahora vierta la leche caliente hervida. Reduce el fuego a una gachas mínimas y mínimos 15 minutos. Luego coma una sartén con una toalla y déjese por un rato para que la papilla esté soplada.

«Guiso de dieta en leche con zanahorias»

Necesitarás para cocinar:

Ternera – 300 gramos

Aceite cremoso – 4 st.L

Leche – 500 gramos

Zanahoria – 1-2 piezas

Crema agria (bajo en grasa!) – 2-3 st.L

Verdes al gusto

Sal

Lave la ternera, seque en una servilleta y corte en cubos, freír en la mitad de la cantidad de aceite, colóquela en una cacerola, vierta con leche, ponga un calor débil debajo de la tapa. Las zanahorias picadas con pequeños cubos oscilan en el resto del aceite, cubren un poco de leche y se extingue casi hasta que se suba, luego agregue a la carne y se extingue hasta que la carne y las zanahorias se vuelvan blandas

«Sopa de pescado»

Necesitarás para cocinar:

Pescado (Carpa, Pike, Pike Perca y otros.) – 500 gramos

Pimienta roja – 20 gramos

Sal al gusto

Cebolla – 1 PC.

Limpie el pescado, corte las cabezas y las aletas. De las cabezas quitar las branquias y los ojos. Con peces grandes, retire la piel, si lo desea, retire y huesos. De cabezas, aleta, piel, huesos, así como peces menos valiosos soldados durante 40 minutos de caldo de pescado, que es la base de la sopa.

Después de limpiar el pescado, cortar en porciones que pesan unos 200 gramos. En el caldo, coloque cebollas, pimientos rojos y hierva hasta que el arco esté completamente dilatado. Luego, el caldo se enderezó, puso trozos de pescado en él y hierva alrededor de 10-15 minutos de nuevo, pero asegúrese de que el pez no hierva.

«Puré de zanahoria»

Necesitarás para cocinar:

Zanahoria – 200 gramos

Leche – ? Stakana

Harina – 1 st. una cuchara

Aceite cremoso – 2 st. Cucharas

Sal, azúcar – al gusto

Zanahorias limpias, lavar y hervir un par de preparación. Las zanahorias hervidas se agitan en un puré con una licuadora. Harina dispersa con mantequilla y añadir a la zanahoria. Agregue la leche a la mezcla, así como la sal y el azúcar para probar, mezclar. Ponga la mezcla en un fuego lento y, con agitación constantemente, pleve a ebullición. Luego retire del fuego, puede servir a la mesa.

«Miel de ternera»

El plato es la tierna piezas de ternera al horno en el horno. Necesitarás para cocinar:

Ternera – 400 gramos

Mostaza – ? C. L.

Miel – ? C. L.

Aceite de oliva – 100 gramos

Cebolla – ? ordenador personal.

Eneldo (fresco)

Mezcla miel, mantequilla, mostaza y compruebe estas piezas de ternera de la parte. Freír 4-6 minutos de todos los lados, sin olvidar a Peep y sal. Colocar la ternera en la forma de hornear, agregar cebollas y aceite, espolvorear con greens y poner en el horno precalentado 200 con 40 minutos. 10 minutos antes de que la preparación espolvoree con carne de agua. Después de cocinar, sostenga el plato debajo de la lámina 10 min.

Retroalimentación de 1 grupo negativo de sangre utilizada por una dieta especializada

Svetlana:

Mi hija siempre ha sido un poco regordete, de ahí sus complejos y problemas. Comenzó a sentarse en una dieta así «Grupo sanguíneo». Honestamente, perdió peso, cuántos en kilogramas no diré exactamente. Pero personalmente, como madre, contra la que mi niña se niega a sí mismo en algunos productos, además de muy importante. Tan enojado y en él y todas estas dietas. Y no le convence de que sea demasiado para ella ahora.

Nina:

Antes, incluso antes de la licencia de maternidad, pesé ochenta y cinco kilogramos, ahora – ciento cinco. El conocido me aconsejó una dieta en el grupo sanguíneo, solo tengo el primero, el factor factor negativo. Aquí me siento y pierdo peso! Hasta ahora, parece que no es así y difícil, solo necesita acostumbrarse a todo. El peso comenzó a evaporar lentamente para evaporar lo que estoy satisfecho, pero los resultados no se pueden llamar impresionantes.

KIRA:

Y tengo mi propia dieta. Ni siquiera recuerdo mi grupo sanguíneo (Rhesus, naturalmente, también). No como nada después de seis tardes, sostengo. Bueno, aquí está en realidad toda mi dieta. Bueno, además del uso de hula-hup, pero yo, a gran pesar, a menudo se olvida de él.

Elizabeth:

Tengo el primer tipo de sangre negativo. Tres días vividos en una dieta tan especial. El resultado fue muy satisfecho: menos tres kilogramos! Es bueno que haya tal dieta, con la ayuda de los cuales es posible deshacerse tanto del exceso de peso, pero no planeo hasta que se detenga. Para una dieta a largo plazo (larga, larga) personalmente, no extraño paciencia! Y esto es lo más como si fuera una mejor opción para mí.

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