Ejercicios para el cuello y la barbilla: cómo hacer un perfil hermoso?

Un conjunto de ejercicios que ayudarán a deshacerse de las arrugas en el cuello y la segunda barbilla.

Lo que da la edad de las mujeres? Por supuesto, un cuello de decadencia y la barbilla. Después de todo, casi todas las mujeres siguen la piel de la cara, causando diferentes cremas, máscaras, lociones … Sí, todo es bueno para la cara. Pero para el cuello y la barbilla de este pequeño.

Para preservar los músculos del cuello, extender el tiempo de su belleza y juventud, es necesario realizar ejercicios simples al menos una vez a la semana. No requerirán que usted sea un tiempo y esfuerzo considerable, pero le darán un efecto notable.

Para realizar ejercicios, debe relajarse, conveniente para sentarse, sintonizar a lo positivo y con una sonrisa satisfecha en la cara para hacer lo siguiente:

• Poniendo las manos detrás de la cabeza, levante la cabeza, mira el techo, luego baja, mira tus hermosas piernas. En este caso, debes tener la máxima resistencia a tus manos. Este ejercicio debe hacerse aproximadamente 10 veces.

• Gire la cabeza a la izquierda, luego a la derecha. En este ejercicio, lo principal es maximizar la cabeza en cada dirección.

• En el siguiente ejercicio, usted no le importa ni se pare, lo principal es que la espalda será suave. Entonces, proceder a las includes en las partes. Incline la cabeza a la izquierda, luego regrese a su posición original. También hacer el lado derecho. Las pendientes deben hacer lo más profundo que las orejas se refieren a los hombros.

• Apriete la cabeza hacia atrás, tire de la barbilla lo más posible, aplique eficazmente a las personas con doble mentón.

• Acuéstate en el vientre, pongas las manos detrás de la cabeza. Devuelva su cabeza lo antes posible, superando su propia resistencia y espalda.

• Sentarse en turco. Sin mover el cuerpo y los hombros, realice la cabeza de las rotaciones circulares, mientras intentan tirar la cabeza tan profundamente.

• Estantist o sentarse incluso. Idioma linguado, trata de conseguirlo a la nariz. Intenta hacer movimientos de serpientes manifiables de la lengua. Entonces escóndelo de vuelta. Repite este ejercicio unas 5 veces.

• Severo lentamente, a menudo y con placer. Durante la ejecución de este ejercicio, ponga sus dedos en la frente para que no aparezcan nuevas arrugas.

• Tomar un mango o lápiz. Y escriba en el aire su nombre, números o solo letras del alfabeto

• Descubra los ojos y la boca generalizados, por lo que la piel de la cara y la barbilla se extiende bien. Contar hasta tres. Este ejercicio repite 10 veces. Luego, gire la cabeza a la derecha, haga el ejercicio 5 veces, girando la cabeza a la izquierda, repítala 5.

• Termina los ejercicios con trazos de luz de barbilla y cuello. Los movimientos deben realizarse en la dirección desde el escote a la barbilla. Realizando todos los ejercicios anteriores, puede guardar su cuello con elástico y guardarlo de la apariencia de arrugas y pliegues.

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