Ejercicios para los ojos o cómo mejorar la visión sin cirugía ni medicamentos

Mejorar la visión al entrenar los músculos oculares, es posible participar regularmente y sistemáticamente. Averigüe qué complejos de ejercicios efectivos restauran la visión!

Los problemas con la vista hoy en día son muy extendidos, la mayoría de las veces las personas sufren de miopía, astigmatismo, hiperopía. Estas enfermedades se producen debido a los cambios en la forma, la posición, los tamaños del globo ocular, lo que resulta en la capacidad del ojo para enfocar la imagen en la retina se distorsiona.

Esto se manifiesta por el desenfoque de la visión, la pérdida de agudas y t.Ns. ¿Es posible mejorar la vista con los ejercicios para los ojos, es posible volver a la vista anterior de la vista?

¿Qué ayuda a entrenar los ojos?

En la restauración de la visión con la ayuda de ejercicios, la gente pensó hace muchos siglos. La yoga india desarrolló un complejo de ejercicios para los ojos, combinando los principios de entrenamiento y relajación muscular. Solo los ojos bien descansados ​​pueden trabajar en plena vigencia y proporcionar un claro desprevenido.

Los ojos de un hombre moderno tienen que esforzarse mucho, no el último papel en esta computadora juega. Para preservar la visión normal, debe realizar regularmente ejercicios simples para los músculos oculares. Y para mejorar la vigilancia, no es fácil entrenar, sino para participar constantemente y con frecuencia.

Muchos médicos y científicos han desarrollado ejercicios especiales para restaurar la visión. Incluso a principios del siglo XX, William Bates creó el método de su autor para ayudar a devolver la claridad y la claridad de la visión del mundo. El sistema de ejercicios BATES se basa en el principio de tensión alternativa y relajación de los músculos oculares.

Gracias a la capacitación regular utilizando el método BATES, la visión se restaura a uno. Al mismo tiempo, no es necesario pasar mucho tiempo en las clases y pagar enorme dinero, ya que cuando la cirugía o el tratamiento con las drogas.

Otro excelente complejo de ejercicios para la restauración del municipio se considera el método de Zhdanov. Bate el complejo de Bates, pero se complementa con un método de liberación de espera de los malos hábitos de Shychko (vidrios que llevan, así como fumar, el alcoholismo es igual a los hábitos dañinos).

Con la ayuda de ejercicios Zhdanov, su vista mejora literalmente durante el mes o dos y las personas finalmente se deshacen de las gafas que estaban usadas.

Restaurar la visión clara también se puede restaurar utilizando programas especiales de computadora. Un excelente complejo de ejercicios de computadora para mejorar la visión es el programa «Corrector de pruebas», que combinó los elementos del método de recuperación de la visión en Norbekov y el efecto de las imágenes estéreo. Ahora la computadora es capaz no solo para plantar la vista, sino que también lo restaura.

Hay otros programas informáticos dirigidos a mejorar la visión. Su característica principal es que son muy convenientes de usar, sin necesidad de memorizar o registrar técnicas de ejercicio, prepare algunos atributos para las clases, solo necesita habilitar el programa y realizar instrucciones.

Complejos de ejercicios para mejorar la visión

Se recomiendan ejercicios oculares para hacer dos veces al día al menos. Un complejo, por regla general, toma solo cinco minutos, y beneficia una gran cantidad.

Un complejo muy útil para mejorar la circulación sanguínea de órganos de visión es lo siguiente:

• Es necesario ver el derecho, luego a la izquierda, repitiendo los segundos 30 (esto se aplica a todos los ejercicios);
• Ver, luego abajo;
• Gire con los ojos en el sentido de las agujas del reloj, en sentido contrario a las agujas del reloj;
• Obstruir rápidamente y relajar los ojos;
• Ver hasta arriba y dejado hacia abajo (diagonalmente), luego se deja arriba y hacia abajo;
• Pon un dedo en la nariz y los ojos de calabaza intentan verlo;
• Pelar intensamente
• Quédate en la ventana Un círculo, elija un objeto bien distinguible detrás de él (por ejemplo, un árbol o edificio). Salida de la ventana a la distancia de uno o dos metros y vea primero en un círculo, luego traduce un vistazo al objeto, nuevamente en el círculo y así sucesivamente.

Los ejercicios más efectivos para mejorar la visión al combinarlos con masaje. Puedes acariciar, presionar, amasar los ojos. Por ejemplo, vale la pena probar un masaje de este tipo: para gastar índice y dedos medios en el borde inferior del ojo hacia la nariz, luego continúe el masaje sobre las cejas, repita 8-16 veces.

Con fatiga, el siguiente conjunto de ejercicios ayudará:

• Sin problemas y lentamente, intente dibujar en el aire en el número de aire ocho, repita 7 veces, luego intente dibujar un símbolo de infinito, demasiado 7 veces;
• Tire de la mano derecha para que esté en el nivel del ojo, mire el pulgar 5 segundos, luego mueva lentamente la mano a la derecha, mientras continúa mirando el dedo y no moviendo la cabeza. Repetir. Realizar un ejercicio 7 veces;
• Unos segundos mirar directamente frente a ti mismo en el objeto ubicado lejos, luego elevar el pulgar hacia el nivel del ojo a una distancia de aproximadamente 30 cm de la cara y mirarlo durante unos segundos. Otra vez traduce un vistazo al objeto, luego en el dedo. Repita 10 veces;
• Pulgar a 30 cm Eliminación, mira su punta 5 segundos, cierre el ojo derecho durante 5 segundos, abre los ojos durante 5 segundos, luego cerrando el ojo izquierdo durante 5 segundos, repita el ciclo 10 veces.

Los ejercicios presentados son muy efectivos y útiles para la prevención de enfermedades oculares y recuperación. Si son sistemáticamente sistemáticamente, cada día varias veces, la visión mejorará en poco tiempo y ya no tiene que usar «muletas» para ojos.