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Que es face. Cómo tirar eficazmente la cara con gimnasia en casa? Mira fresca debido a la meditación muscular. ¿Por qué y quién ayuda a la cara?

Fazbilding es la gimnasia para la cara, diseñada para tonificar los músculos, generalmente no involucrados en expresiones faciales o, por el contrario, sobrecargadas debido a su. El efecto se puede ver desde la primera vez, y después de 2 a 3 semanas de clases, aparece la frescura de la piel, el resplandor de los ojos y una mejora significativa en el contorno de la cara.

La fazziling se puede comprometer en casa, no confidencial en él o en un centavo, y el resultado será rejuvenecido y mejorando la autoestima. Así que no pierdas tu día y comienza los ejercicios! 

Fazbilding: Complejo de ejercicios para el contorno de la cara 

Complejo para tirantes de cara en el contorno incluye varios ejercicios, pero debe comenzar con el hecho de que sintonice para cargar.

Para esto, la mejor manera se distinguirá por mí mismo 10 minutos por la mañana y en la noche, sentarse en una silla sólida, alinear la columna vertebral y crear una pequeña tensión en los hombros, hacia abajo y hacia atrás.

La postura da el efecto del tono de todo el cuerpo y la persona en particular, que ayuda a concentrarse en el aula. Después de un minuto, otro tal «Ajustes» Empezando. 

• Apriete la barbilla y el cuello 

Coloque sus palmas en la clavícula, respectivamente, a la derecha, a la derecha, a la izquierda. Levanta la barbilla hacia arriba y un poco hacia adelante. Las palmas deslizan ligeramente los músculos en el área del escote en la dirección opuesta hacia abajo. Tire del cuello, dando movimientos del carácter del impulso, pero suave y suave.

Realice pull-ups 20 veces, es recomendable lograr después de cada enfoque de la sensación de que la piel del cuello y la barbilla se calientan y se burlan un poco. Esta es una señal de que la circulación sanguínea ha mejorado y los receptores de la piel en esta área vinieron al tono. 

• Fortalecer los músculos de la barbilla 

Abra la boca, empuje ligeramente la mandíbula inferior hacia adelante y apriete el labio inferior, como si quiere considerar algo en la barbilla. Toque las almohadillas de los dedos índice a los puntos debajo de las esquinas de los labios, empuje ligeramente, aproximadamente a una profundidad de 0,5 cm.

Ahora que ha creado una buena tensión de los músculos de la barbilla y la mandíbula inferior, haga 20 movimientos breves: cubra su boca, levantando la mandíbula aproximadamente 1 cm y lo revele nuevamente. Los dedos deben crear una resistencia suave, pero tangible, que permitirá fortalecer los músculos de la parte inferior de la cara y apriete el óvalo. 

• Tres puntos para levantar en casa 

En la faz de Arsenal hay un ejercicio para la cara de la sorprendente simplicidad y efecto: solo necesita hacer un masaje pulsante con las puntas de los tres puntos en la cabeza. El primer punto se encuentra en el centro del hueso zoomoso, debe presionarlo con un maizin.

El segundo punto se encuentra en una excavación suave cerca de la oreja, es estimulado por el dedo medio. El tercero está en el ñame detrás del oído, actúan en el dedo índice. El masaje debe hacerse simétricamente en ambos lados de la cara, presionando el ritmo rápido 60-120 veces por enfoque.

Comience mejor desde un pequeño número para tonificar gradualmente los músculos de la cara, sin darles una sobrecarga inmediatamente. Dicha gimnasia también es una preparación para otros ejercicios destinados a resolver problemas locales. 

Fazear para los párpados 

Una esteticista y un especialista en gimnasia facial de los cantidades de Benit ofrece una forma de sentirse y participar en los músculos deseados que la mayoría de las mujeres simplemente no pueden controlar sin el hábito apropiado.

Estamos hablando de los músculos temporales responsables de la apariencia de los ojos, el tono de los párpados y la formación de pliegues entre las cejas. Puede trabajar esta sección por FaceBildig para los ojos durante 1 mes, pero la dificultad es dominar su tensión correcta.

Después de todo,, por lo general, fruncimos el ceño, estrechamos o expandimos nuestros ojos, sentimos la severidad de los párpados, pero pocas personas poseen los músculos del rostro para que ella le apretara. La meditación especial ayudará a esto «Hilo dorado».

Siéntate suavemente, tire de la columna vertebral, apriete la cabeza de mi cabeza hacia arriba. En esta posición, cubra los ojos e imagine que hay dos hilos dorados de las esquinas del ojo, que están bien conectadas en la parte posterior de la cabeza.

Trate de sentir la tensión de estos hilos imaginarios, los músculos pequeños del ojo obedecerán la señal de la conciencia y el estiramiento. El siguiente par de hilos gastan mentalmente desde las consejos de la elaboración de la frente hasta la nuca. Concentrarse en el esfuerzo de los músculos, que ocurre.

A unos 5 minutos de esta meditación revela literalmente la mirada, se ve fresca y descansa, aparece el brillo de los ojos, arrugas alisadas. 

¿Qué otros problemas pueden ser eliminados? 

Los ejercicios anteriores, lo básico recomendado por todas las mujeres después de 30 años, independientemente de la condición de la piel. Sin embargo, continuando estudiando y participe en la cara de la cara, puede dirigir los esfuerzos a los lugares que, en su opinión, requieren una mayor corrección.

Tienes la oportunidad de deshacerse de los siguientes inconvenientes: 

• labios finos comprimidos;
• esquinas bajadas de los labios;
• pliegues nasolabiales;
• arrugas alrededor de los labios;
• arrugas en la barbilla;
• Mímicas arrugas en la frente;
• piel gris;
• Vista cansada de la piel. 

Si dude en la efectividad de este método, piense lo importante que es la piel, la circulación sanguínea es una buena circulación sanguínea, así es como los músculos faciales lo hacen los músculos faciales.

Además, entre los masajistas son ampliamente conocidos en el hecho de que la forma de músculo es fácil de renunciar a la corrección simplemente presionando debido al desplazamiento de los tejidos y reduce las fibras musculares. 

Por lo tanto, el impacto regular en los músculos de la cara es realmente capaz de mejorar su apariencia y extender a los jóvenes y la belleza de su piel. Belleza para ti, juventud y salud!