La dieta correcta es la clave para una hermosa y exuberante cabellera!

Hermoso cabello es el resultado de una nutrición adecuada. Pero qué comer en la comida para que el cabello sea brillante y suave? Lea sobre esto en nuestro artículo!

Durante mucho tiempo, el cabello fue considerado la propiedad real de cada mujer. Sí, y en nuestro tiempo, a pesar de la variedad de cortes de pelo corto de moda, las capillas hermosas causan admiración. Pero, lamentablemente, en las condiciones modernas, cuando respira aire fresco solo al alejarse del Megapolis durante varias decenas de kilómetros, y el asiento constante con una computadora no solo crea problemas con la postura, luego da a los moretones bastante lindos debajo de los ojos. Pelo hermoso y saludable muy difícil.

Por supuesto, puede recurrir a uno de los productos cosméticos anunciados, pero como sabemos, nuestra apariencia depende directamente de lo que está sucediendo en nuestra. Y, por lo tanto, no tiene sentido tirar grandes cantidades de dinero para disfrazar los problemas por un tiempo.

Así que recordemos: Somos lo que comemos. ¿Qué productos deben ser para que los rizos sean brillantes y gruesos?? 

Lo que no debes comer

En primer lugar, vale la pena decir que no vale la pena comer la mayoría de los productos alimenticios más rápidos modernos, ya que tiene un efecto perjudicial no solo en el cabello, sino también en todo el organismo en su conjunto. Por ejemplo, avena.

Por sí mismo, es un producto increíblemente útil, pero aquí los copos tratados no lo ayudarán a perder peso ni saturarán el cuerpo con vitaminas y microelementos útiles. Ni siquiera podrás satisfacerlos. Así que es mejor prestar atención a aquellos productos que son más naturales.

Si te has convertido demasiado en el cabello, entonces, quizás, su dieta ya está mal y debe ser revisada con urgencia. Lo que no debería estar en ello?

Asegúrese de excluir:

• Cualquier producto que pueda causar una reacción alérgica;
• Todo es demasiado afilado, frito, salado;
• No abuses de los golosinas en conserva y enlatadas. Son muy dañinos para nuestro cuerpo, al menos por la razón que contienen la proporción de vinagre. Por lo tanto, puedes mimarte con un pepino en escabeche, pero no comer un banco entero;
• Agua carbonatada y alcohol. 

NO PERO FUMAR. Incluso si olvida un minuto sobre el olor y los riesgos desagradables para obtener el cáncer de pulmón, entonces para la nicotina del cabello también se puede hacer. Entonces, si quieres lucir bien, entonces deberías renunciar a tan malos hábitos. 

Los productos más útiles para rizos 

Como ya hemos hablado, la apariencia de los rizos depende directamente del estado interno del cuerpo. Entonces, si constantemente no duerme, vive en un ritmo loco y no tenga tiempo para comer normalmente, entonces el cabello opaco es un resultado legitario.

Gracias a alguna dieta, usted, por supuesto, no podrá deshacerse del impacto negativo del mundo exterior en su propio cuerpo, sino para minimizar esta influencia a usted bastante. Entonces, ¿qué vale la pena?? 

Salmón. Sí, este pez es muy caro, pero pero las vitaminas en él, incluso eliminan! Nuestros rizos en vitamina D y proteínas, que mucho. ¿Por qué hay tal necesidad?? Nuestro cuerpo no puede sintetizar independientemente tales sustancias, y, significa que debe recibirlas desde el exterior.

Un componente importante de este pez es omega-3. Este ácido contribuye al ajuste de la selección de sebo. Desde aquí podemos concluir que cuando se falta, se le proporciona un cabello demasiado seco o graso. 

Oreekhi. Especialmente útil en este caso nueces. Aquí, también, una gran cantidad de ácidos omega – 3. Además, el contenido de la vitamina E contribuye a la protección de cada folículos pilosos del daño externo. Y, significa que el cabello se cayó menos. 

Otro producto de producto útil es ostras. Esta delicadeza también vale la pena un dinero bastante grande, pero ¿cuál es el beneficio?! En este producto encontrará un zinc que sea indispensable si tiene Cuero cabelludo de cuero seco, La caspa y periódicamente aparece. Y, por supuesto, la proteína, que en su composición es un número enorme.

Después de todo, es gracias a él que no estamos mintiendo cuando el cabello cae. El hecho es que el papel de la proteína es promover el crecimiento de nuevos pelos de los folículos pilosos a cambio. Entonces, si el cabello se cae, y el volumen del cabello está disminuyendo inexorablemente, los productos de proteínas deben estar presentes en su dieta diaria. 

Una excelente fuente de proteínas son los huevos de gallina habituales. La presencia de hierro ayuda en ellos ayuda al cuerpo a entregar a cada cebolla la cantidad deseada de oxígeno. Y él, a su vez, hace que nuestros rizos sean más suaves y brillantes. 

Muy útil para nuestros rizos tales verduras como la pimienta y las zanahorias búlgaras. Pimienta se considera una fuente de desarrollo en el cuerpo de colágeno. Gracias a esta sustancia, la piel de la cabeza no crece tan rápidamente, respectivamente, los pelos no están empezando a caerse con la edad. Entonces, si desea mantener el chic, durante muchos años, es decir, la pimienta búlgara puede sin restricciones.

Ahora con respecto a las zanahorias. Estimula la producción de melanina, que lleva a cabo la función protectora del cuerpo de los rayos ultravioleta. Como resultado, el cabello no se quema al sol, no se vuelve seco, recordado por paja. 

Asegúrese de agregar aceite de girasol a la comida. Gracias a una gran cantidad de vitaminas A y E, el literramento del cabello ya no debe molestarlo. Así que si decides poner su cabello en orden, agregue una cucharada en una ensalada y el resultado no se hará esperar. 

Pero en la época de verano del año, asegúrate de ir a los arándanos. La presencia de una gran cantidad de vitamina con un efecto beneficioso en la restauración de la circulación sanguínea del cuero cabelludo. Una cantidad suficiente de esta vitamina tiene un efecto de apoyo incluso en los vasos sanguíneos más pequeños que apoyan cada cebolla del cabello. 

Bueno, en conclusión, esta no es una lista completa que quiero decir sobre la carne de corral. Este producto es un soporte de proteínas, hierro y zinc. Por eso, con el uso sistemático de la carne en alimentos, los rizos se volverán suaves y elásticos, dejarán de caer y tendrán una especie hermosa bien arreglada. 

¿Qué productos son útiles para el crecimiento del cabello? 

A cualquier chica quisiera que los rizos crezcan más rápido. Pero la mayoría de los productos cosméticos para el crecimiento del cabello no funcionan, a pesar del hecho de que el costo de cada medio es simplemente afectar su precio. Pero, como resultó, es posible solucionar la situación a expensas de la nutrición. ¿Qué productos deben incluirse en su dieta para que el cabello sea saludable y rápido?? 

En primer lugar, vale la pena prestar atención a los productos lácteos. El contenido de una cantidad bastante grande de proteína tiene un gran efecto estimulante en las cebollas del cabello. Entre los productos lácteos, debe pagar especial preferencia al queso.

Los científicos ya han demostrado que la proteína en su composición tiene una estructura completamente única, que se absorbe mucho mejor que los compuestos de proteínas de la leche sólida ordinaria. 

Efecto estimulante de Branvube sobre el crecimiento de rizos. La presencia de vitaminas grupales en ellos tiene un efecto beneficioso común en los procesos metabólicos en el cuerpo, que conduce a una mejor nutrición de los folículos pilosos. Esto estimula el crecimiento de cada pelos. 

Hemos tratado, qué productos son útiles para el cabello. Como puede ver, no se asume deleites especiales, y la mayoría de los alimentos necesarios están presentes en el refrigerador de cada amante. Así que abre el refrigerador y manifiesta alimentos saludables y útiles en nombre de hermosos rizos brillantes!