¿Cómo puedes mejorar tu salud sin recurrir a la medicación??

¿Cómo puedo arreglar la salud sin drogas?? Tratamiento con productos. Lo que ofrece medicina tradicional para criar la inmunidad. Prevención de la enfermedad: cargando y estresante

El sistema inmunológico del cuerpo se opone a los ataques de diversos agentes causantes de la enfermedad. Cuando disminuye, los problemas de salud comienzan. La baja inmunidad puede ser en humanos de cualquier edad. Afecta a muchos factores, por ejemplo, enfermedades transferidas, situación ecológica, dieta y t. Ns.

¿Cómo puedo arreglar la salud sin drogas??

Los médicos prescriben varios medicamentos para fortalecer las fuerzas de protección del cuerpo, pero solo hay una necesidad de casos complejos. Siempre puede corregir la situación recurriendo a recetas populares y medios enviados, cambiando sus hábitos y estilo de vida.

Por lo general, sobre los problemas que hablan en medio de la epidemia de invierno de la influenza y las infecciones similares. Piense en elevar las fuerzas protectoras del cuerpo mucho antes, en el verano. Esta época del año es imposible fortalecer el cuerpo.

Debe notarse de inmediato que el 50% de la persona de efectos dañinos entero puede prevenir. Por ejemplo, factores como la nutrición inadecuada, los medicamentos no controlados, la hipodinamia, el estrés, los hábitos dañinos pueden ser fáciles de eliminar. Prevención de enfermedades, responsabilidad y autodisciplina – Garantías de buenos resultados.

Puede corregir la salud sin drogas utilizando la nutrición adecuada. Las personas completas están enfermas de forma más a menudo y más larga, pero demasiado delgadas sufren menos. La inmunidad está debilitada por la nutrición insuficiente, la exclusión de las grasas, las dietas rígidas y en el uso excesivo, el uso de alimentos altos y calurosos. Muchas técnicas de alimentos son pobres en aminoácidos y grasas, y estas sustancias son necesarias para la producción de glóbulos blancos y anticuerpos.

Tratamiento de energía

En primer lugar, es necesario prestar atención a la cantidad de agua. Su equilibrio en el cuerpo es un factor importante en el sistema de energía. La desventaja de los fluidos conduce a un mal aprendizaje y funcionamiento del cuerpo en su conjunto. El hombre por día debe beber de 1,5 a 3 litros de agua ordinaria por día.

El segundo punto importante es el uso de alimentos de leche. Si un día bebe 150 g de yogur o kéfir con bifidobacterias, entonces puede reducir el riesgo de resfriados, disbacteriosis, problemas de la piel. Los productos lácteos contienen un montón de calcio y vitamina D, los probióticos restauran la microflora intestinal.

La igual pistola será útil tanto para niños como para adultos a cualquier edad. Se cree que la vitamina D evita la proliferación de la infección en todo el cuerpo, y los probióticos estimulan la creciente inmunidad y la lucha con infecciones, reforzando las bacterias de la eficiencia en el tracto gastrointestinal.

En tercer lugar – ajo. No es de extrañar que se utilice durante mucho tiempo como un medio de profilaxis. Suprime una gran cantidad de virus, además, ricos en selenio – sustancia necesaria para desarrollar enzimas antioxidantes. El ajo tiene un extenso efecto terapéutico. Los científicos creen que estimula la inmunidad debido a un aumento en los linfocitos sanguíneos.

También tiene alicina e inulina, que ayuda a combatir estreptococos, estreptococos y salmonellam. Su uso regular reduce el riesgo de tuberculosis, tifoides, difteria, gusanos. Es más efectivo en forma pura. Todos los días necesitas comer solo un diente.

No solo fortalecer, sino también la purificación del cuerpo garantiza frutas y bayas. Son las principales fuentes de vitaminas C, A, RR, grupo B, sales minerales (calcio, fósforo, hierro, potasio), aceites esenciales, microelementos, ácidos orgánicos (vino, manzana, limón), carbohidratos y proteínas (glucosa, sacarosa. , fructosa), fibra, bronceado y sustancias pecticas.

Pigmentos que adjuntan frutos de pintura son antioxidantes fuertes. Existe una opinión de que tales sustancias previenen el cáncer y la patología del sistema cardiovascular. Desde la baya, la más útil es el arándano, sigue su blackberry, fresas y, finalmente, frambuesa.

¿Qué beneficios pueden los productos??

Los métodos de curación pueden ser muy diferentes, pero en cuanto a los alimentos, la salud se puede corregir con las verduras, ya que contienen muchas sustancias esenciales:

• Bioflavonoides – Antioxidantes fuertes. Fortalecer las paredes de los vasos, poseen una acción antiviral, suavizar el curso de las alergias;
• El poliacetileno previene el desarrollo de tumores. Sobre todo en zanahorias, apio;
• Los ácidos fenólicos y las monoterpinas reducen el número de nitrosaminas, que se forman en el tracto digestivo de los nitratos entrantes. La soja y el ajo son especialmente ricos;
• Los esteroles reducen el colesterol de la sangre. La fuente principal – pepinos;
• Los sulfuros reducen la presión arterial, prevenir la trombosis. Mucho en verduras crucíferas, por ejemplo, un radiador, repollo;
• La clorofila está contenida en casi todas las verduras verdes. Aumenta el nivel de oxígeno en la sangre, acelera el intercambio de nitratos, fortalece las membranas celulares, promueve el crecimiento de los tejidos conectivos, acelera la fagocitosis, evita el cambio patológico en las moléculas de ADN;
• Las fibras y las pectinas (fibras de alimentos) son muy necesarias para el funcionamiento normal del tracto y la microflora intestinal. Retenan el exceso de colesterol, sales de metales pesados, elementos radiactivos; Actuar como un cepillo, limpiando el cuerpo de las escorias acumuladas.

Puedes arreglar la salud con la introducción de los peces marinos, por ejemplo, atún, salmón. Las sustancias contenidas en él aumentaron la producción de linfocitos, purifican las arterias. Mejor, por supuesto, úselo con RAW, pero si es difícil, vale la pena usar la cocción en agua o una pareja.

Los organismos para la operación normal son las proteínas necesarias. Están contenidos en carne, pescado, huevos y leguminosas. Las proteínas están involucradas en la síntesis de cuerpos inmunitarios. La carne o los peces deben estar presentes en la mesa todos los días, y legumbres, una vez a la semana. Los nutricionistas argumentan que es mucho más útil usar huevos de codorniz. Están comiendo el estómago vacío crudo durante 5-8 cosas a la vez.

Necesitas intentar comprar productos basados ​​en granos y cereales no tratados.

Las nueces y las semillas deben estar necesariamente presentes en la dieta. El primero, por cierto, puede reemplazar la carne y otros animales. Por ejemplo, en almendra contiene vitamina E, que evita el tracto respiratorio superior que impida la infección del tracto respiratorio superior.

Detiene la propagación de un té verde frío.

Las champiñones o las setas hervidas deben estar presentes en el menú. Contienen polisacáridos naturales que tienen la capacidad de inmunestimulación. Los hongos son el único producto vegetal que es una fuente natural de vitamina D, y seguro que todos saben que la falta de tales aumenta el riesgo de infección con la gripe.

Lo que ofrece la medicina de la gente

En primer lugar, para usar más miel. Se considera uno de los productos más útiles en todo el mundo. Contiene ácido ascórbico, manganeso, vitaminas de succión rápida y sales minerales.

El polen de abeja es rico en ácidos grasos que participan en la síntesis de las enzimas que fortalecen la inmunidad.

El propóleo tiene un efecto terapéutico en todo el organismo. Tiene un efecto bacteriostático y bactericida, suprime la actividad y destruye una amplia gama de microorganismos, incluidos hongos, virus simples, de influenza y hepatitis, palos de tuberculosis, candidiasis.

Propolis destruye solo microflora alienígena, dejando propósitos nativos. A diferencia de los antibióticos, no tiene un efecto negativo en los intestinos.

Mejorar la inmunidad general, neutralizar las toxinas y llevar el colesterol para ayudar a las algas marinas.

Salud sin médicos y medicamentos: prevención del estrés y hipodinamia

La nutrición no es la única manera de fortalecer la inmunidad. Debilita significativamente la falta de movimiento del cuerpo – hipodinámica. La actividad física se necesita a cualquier edad. Cualquier ejercicio y deportes son útiles: aeróbicos, gimnasia, natación, correr, formando, simuladores, senderismo a largo plazo.

Endurecimiento de pie – vertido, nadando, ducha contrastante. La alternancia de la temperatura es un buen entrenamiento para el sistema inmunológico. Positivo afecta al cuerpo que visite un baño o sauna.

Prevención del estrés: un componente importante de la buena salud. Necesito aprender a relajarse. Si no funciona de forma independiente, el yoga llegará al rescate.

Esta técnica está dirigida no solo a mejorar la condición física, sino también para fortalecer el espíritu. Los hábitos dañinos deben desaparecer para siempre. Esto se aplica no solo a fumar y al alcohol, sino también el modo de poder, la actividad física.