Cómo, cuándo y cuánto líquido beber todos los días?

Después de lo mucho que puede beber después de las comidas: por qué no puede beber durante o inmediatamente después de comer, las consecuencias negativas de beber después de las comidas, consejos, qué agua y al beber, cómo se ve afectado el agua

Hoy en día hay una gran cantidad de conversación sobre los beneficios de beber después de comer. Pero diferentes especialistas dan información completamente controvertida sobre cuándo y después de la hora después de hacer alimentos, puede beber té o agua. También puede encontrar información sobre cuánto puede beber después de comer.

Sin embargo, esto está lejos de los datos verdaderos, y así no se puede hacer. Se han realizado muchos estudios científicos, lo que demostró que el uso de líquido durante o inmediatamente después de comer tiene un impacto negativo en el sistema digestivo.

Efectos negativos de beber líquido después de comer

Después de que la comida se pone en el estómago, pasa en promedio media hora mientras comienza a digerir.

Succión de sustancias beneficiosas y la escisión final de los alimentos ocurre en las zonas del intestino delgado. El proceso se realiza principalmente debido al jugo gástrico.

Si bebe bebidas durante o después de comer, reducirá la concentración de jugo gástrico.

Como resultado, la duración del proceso de aprobación de los alimentos aumentará, lo que significa que la carga en todos los cuerpos que participan en la digestión (duodeno, estómago, etc.) aumentará en una y media, o incluso dos veces. Debido al hecho de que el proceso de digestión se desaceleró, puede sentir severidad, incomodidad y formación de gases. Los médicos argumentan que en violación del trabajo gastrointestinal, puedes tomar «Smekt», Ella eliminará la incomodidad, la pesadez y la acidez estomacal.

Además, hay otro momento desfavorable. El agua, el té y cualquier líquido contribuyen al hecho de que la tasa de alimentos a través del tracto gastrointestinal aumenta, deslizando las zonas intestinales, donde todos los nutrientes deben ser asimilados. Si los alimentos no deseados permanecen en los intestinos, los procesos de Putrid se desarrollan en él.

Como resultado, se producen compuestos altamente tóxicos. Estos compuestos son peligrosos porque penetran en la sangre y, como resultado de la intoxicación, se altera el trabajo de todos los órganos internos.

Recuerde que si durante mucho tiempo use té u otro líquido después de las comidas, la probabilidad del hecho de que esto conducirá a numerosos distritos del tracto gastrointestinal, incluidas enfermedades como la incompasión, la gastritis, la acidez reducida, etc. Lo primero que debe hacer es comenzar correctamente beber líquido y tratar de tomar «Smekt» En las manifestaciones de incomodidad en el estómago.

¿Cuánto tiempo después de comer puedes beber??

El tiempo depende de lo que comiste exactamente, y cuánto se digendrá esta comida.

Considere algunos ejemplos:

• Después de comer verduras, debería haber aproximadamente una hora;
• Después de la fruta – media hora;
• Después de beber leche, aproximadamente tres horas;
• Si tomaste la alimentación de proteínas, espere cuatro horas;
• Después de tomar alimentos de carbohidratos, aproximadamente dos horas.

Por cierto, los expertos tampoco recomiendan beber líquido antes de 60 minutos antes de las comidas.

Si comparas el horario habitual de un día regular con la adopción de un líquido, entonces, en su conjunto, dicho consejo se puede dar:

• Beba dos vasos con agua purificada hervida o de alta calidad inmediatamente después de despertarse, ayudará a que sus cuerpos se desperten, activen y se preparen para el comienzo de un nuevo día;
• Una hora antes de la comida, beba un vaso de agua, mejorará el proceso de digestión;
• Si bebe un vaso de agua antes de tomar un baño, ayudará a disminuir la presión arterial, este hecho debe tener en cuenta no solo hipertensivo, por lo que el Consejo tendrá un efecto beneficioso en el cuerpo, sino también las hipotonías para las que es extremadamente indeseable a una presión aún más baja;
• Si bebe un vaso de agua antes de irse a la cama, ayudará a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular o un ataque al corazón.

¿Cuál es la conexión entre la pérdida de peso y la bebida después de las comidas??

Los científicos pasaron muchos experimentos y demostraron experimentalmente que usando un líquido o té purificado cualitativamente basado en él, puede ahorrar salud y deshacerse de libras adicionales. Se puede explicar fácilmente por el hecho de que el líquido tiene un efecto beneficioso en el proceso de división de grasas en nuestro cuerpo.

Además, ayuda a eliminar escorias y toxinas, que tienen la propiedad de acumularse en el cuerpo y afectar negativamente a nuestros órganos internos. Es por eso que muchos nutricionistas prestan mucha atención bastante razonablemente al consumo de la cantidad correcta de líquido, independientemente de qué dieta prescriben. Si no se aplicó a la ayuda de un nutricionista, pero eligió una dieta, recomendamos beber más líquido, solo acelerará el proceso de pérdida de peso.

Si aún no lo sabe, informamos que el agua es un supresor de apetito natural. Muy a menudo, de las mujeres que tienen varias dietas, puede escuchar la frase: «Hambriento? Debemos beber agua!». En que está conectado con? Y con el hecho de que si hay una falta de agua en su cuerpo, causará un mayor apetito. Después de todo, nuestro cerebro no distingue el hambre y la sed. Por lo tanto, cuando crees que quieres comer, es posible que tu cuerpo le dé una señal: es hora de beber agua.

Cuántas bebidas?

Los nutricionistas aconsejan beber no menos de seis, ocho vasos de agua por día. No puede comer líquido menos de dos horas después de las comidas si desea perder peso.

Habiendo aceptado la comida, debe esperar la finalización del proceso digestivo.

Si bebe agua o té inmediatamente después de que lo atrape, conducirá a la deposición de grasa no deseada y será un obstáculo para la pérdida de peso.

Si desea tirar con sobrepeso, su tarea es beber agua regularmente y gradualmente. Es imposible beber demasiado líquido o té a la vez, t.Para. El líquido se emitirá desde el cuerpo muy rápidamente, y no habrá beneficios de él.

Qué bebida?

Útil de beber agua purificada no carbonatada. Para que sea más agradable comer, hacer té con la adición de naranja, lima o limón.

Es muy importante beber líquido o té de la temperatura adecuada. El agua o el té deben ser cálidos. Si bebe bebidas frías, entonces su cuerpo gastará energía en su calefacción, en paralelo con estas grasas será gruesa y mucho peor para digerir.

Agregue a esto que el agua fría acorta la hora de los alimentos en el estómago hasta 20 minutos. Cuando la pérdida de peso es bastante indeseable, t.Para. Pronto volverás a sentir hambre, y de una forma u otra, no perderá peso, sino por el contrario, para aumentar el peso.

Comer fluido correctamente y mantenerse saludable!