10 errores comunes al pesar en una balanza, o cuánto pesar en gramos?

Sabes cómo pesar? Leer en Lady-Magazine.Com sobre los errores típicos al pescar. Aprenda cómo pesar en las escamas para averiguar el peso exacto

Tener una mujer rara no hay hogares. Incluso si el exceso de centímetros en la cintura no se observa, las escalas son lo necesario y lo que es muy importante. Cierto, no todos sepan cómo este dispositivo es correcto usar. Y muchos incluso creen que las escalas existen solo para la rápida transición de un buen humor hasta la depresión.

asi que, Qué errores que hacemos al usar escalas, y Cómo pesar el correcto?

1. No controle su peso diariamente. Primero, no tiene absolutamente ningún sentido. En segundo lugar, cayendo a la histeria debido a la siguiente añadida 300 g, olvidamos que el peso tiene una propiedad para cambiar durante el día. Y no solo la cantidad de alimentos, sino también la época del año / día, la carga, la ropa y otros factores afectan las cifras.
2. No pese un invitado. No importa cuán divertido, toda la multitud, juegue el juego «Bueno, quien tenemos aquí es el más delgado» – No ceder a esta tentación. Los resultados no estarán a tu favor. Porque en una visita solemos comer sabrosos. Porque saber eso «El mismo flaco» Tú no eres tú, estará triste. Y porque las escalas de otras personas difieren de la suya, y pueden tener sus errores. Es decir, debe ser pesado solo en las mismas escalas, por su cuenta.
3. Elegimos escalas correctas. No compramos este dispositivo en la venta en la tienda en la casa (no tiene sentido esperar la precisión de la joyería), y estamos buscando una técnica de alta calidad y confiable.
4. No pese en la noche. Especialmente después de una deliciosa cena nutritiva y círculos de té bajo un par de bollos. E incluso si sigues firmemente la regla – «Después de 6 – no hay» – Aún pospone a pesar de la mañana.
5. No pese ropa. Si aún no sabe por qué no debe hacer esto, gaste la prueba: pese lo que es. Y luego eliminar todo lo innecesario, incluidas las zapatillas y las decoraciones, y compare los resultados. El verdadero peso es imposible de ver, saltando en las escamas vestidas como repollo. Pese en una lencería, exclusivamente con estómago vacío y por la mañana.
6. No pesar después del entrenamiento y el esfuerzo físico. Por supuesto, después de saltar en la aptitud, entrenamiento intenso o limpieza seria en el apartamento, sonríamos alegremente, mirando las figuras en las escalas. Pero la pérdida de peso en este caso se explica en absoluto no perdida (O, Milagro!) grasa, y pérdida de líquido, que dejó el cuerpo junto con entonces.
7. No pese en la alfombra u otro «torcido» Superficie. La precisión de los pesos afecta la masa de factores, en particular la superficie a la que ponemos el dispositivo.
8. No pese durante mensualmente «Calendario de días rojos». Cuando la menstruación, el peso de la mujer aumenta automáticamente en kilo dos, en comparación con otro período del ciclo habitual. En este momento, en el organismo femenino hay un retraso en los líquidos, y las escalas no le mostrarán nada agradable.
9. Nunca pese en el estado de la mano, depresión, estrés. Sin ese estado de ánimo, no hay ningún lugar para caer debajo, y si también se extrajo 200-300 g adicionales, y en absoluto «Un poco de colgar» quiero. Por lo tanto, eliminamos las escalas para todo el período de estrés en el armario, para no ser seducido.
10. No pesar cuando están enfermos. Durante la enfermedad, el cuerpo pasa mucha fuerza para proteger contra virus / microbios, por lo que la pérdida de peso no es el resultado de lo que puede estar orgulloso y un estado temporal.

Trate de no pararse en las escalas más a menudo de una vez a la semana o dos, En lugar de medidas diarias, pesando deportes, no cambie sus pesos, se sientan en las escalas directamente, medidas en las mismas horas y en la misma ropa.

Y recuerda: Tu felicidad no depende de las figuras!