Cómo derrotar rápidamente el frío y la gripe?
Cómo recuperarse rápidamente de un resfriado. Medicamentos para el tratamiento sintomático. Cómo beber líquido. Ejercicios respiratorios. ¿Qué no se puede hacer con un resfriado?
En la lucha contra el frío o la gripe, es muy importante no perderse la etapa inicial. Los primeros síntomas de la influenza: la temperatura de 38-39 ° C, dolor en los músculos y articulaciones, debilidad severa: es difícil de ignorar.
Pero el frío puede dar una imagen lubricada con una ligera enjuague en la garganta, agitando y estornudando con el bienestar general general y la ausencia de alta temperatura.
A pesar de esto, en los primeros signos de ARVI, es necesario darse de inmediato un descanso, entonces la enfermedad no es «Marcos» y ir por 2-3 dias. Y usted puede ayudar al cuerpo tomando los métodos comprobados, cómo recuperarse rápidamente de un resfriado.
Qué tomar en la farmacia de los síntomas del frío y la gripe
Puedes elegir de forma independiente los medicamentos en la farmacia solo desde los síntomas de los resfriados o la influenza.
Una farmacia de una farmacia puede informarle de los mejores motivos, lo más rápido que se recupere de la gripe y vende el antibiótico del chasis, sin embargo, recuerde que solo el terapeuta del médico tiene derecho a nombrarle un curso de antibióticos y herramientas antivirales. Antes de comprar y aceptar medicamentos, lea atentamente las contraindicaciones en las instrucciones para el medicamento.
La temperatura superior a 38 ° C y el dolor muscular se eliminarán con preparaciones que contengan paracetamol o nimesulide. Con la ética de la membrana mucosa de nasofaringe, que está acompañada por el dolor de garganta y la nariz colocada, luchando efectivamente los antihistamínicos del tipo de diazolina, aleron y t.Ns.
Y para mejorar la tos de la respiración y facilitar el descanso nocturno, use ungüento con Camara.
Cómo recuperarse más rápido: comida y bebida, rompecabezas de hierbas
Una vez que sentiste que el frío o la influenza te superas, vaya a la alimentación ligera. Así que ahorrarás fuerzas que generalmente pasan el cuerpo para digerir la gravedad de la gravedad, la división de grasas y la fermentación de las proteínas.
Límite en una pequeña cantidad de vegetales o mantequilla, elimine la carne grasa y el alcohol, reduzca el número de cigarrillos: haga el hígado, que adquiere la carga principal del virus de la influenza y los medicamentos antipiréticos.
Curiosamente, leche y productos lácteos (queso cottage, crema agria, kéfir, etc.) No se recomienda en un período agudo, debido a ellos, hay muchos mucosidad en los intestinos, que ralentiza la recuperación.
Cuando apoyamos, bebemos muchos líquidos, y es correcto, ya que el consumo de humedad es genial a temperaturas.
Cómo recuperarse de la temperatura rápidamente? Bebe el fluido correcto:
- Enjuague con agua salada bien, pero dentro del uso de la sal es mejor limitado: beber casi caldo de caldo;
- Si eres capaz de exprimir un vaso de jugo de naranja o manzana, enrólvalo con una zanahoria, media capa pequeña, hojas de apio, el sabor casi no cambiará, y el beneficio será mayor;
- Los fanáticos del té y las cafeteras tendrán un café duro y el té fuerte no son adecuados para la bebida anti-espíritu, reemplace sus trenzas lloradas, hierba de fresa, hojas de grosella, compota de bayas o mermeladas congeladas;
- Agua y bebidas carbonatadas: bajo la prohibición, ya que las burbujas de dióxido de carbono molestan y «Ranura» nasooploto.
Los ejercicios de respiración acelerarán la recuperación
Los ejercicios especiales de respiración son una excelente manera, cómo recuperarse de Orvi más rápido. Las respiraciones profundas a través de la nariz le permiten reducir el edema de la mucosa nasal y la garganta, acelerará la limpieza de los senos nasales y la sangre puede estar saturada de oxígeno.
Deben realizarse varias veces al día, en descansos entre alimentar alimentos, mientras que la duración de los ejercicios no debe exceder los 5 minutos.
Incluso si la nariz apenas respira, necesitas realizar estos ejercicios tanto como sea posible. Cada vez que respirará todo más fácil, el moco no se acumulará en los senos, las costras secas no se formarán en la nariz.
Respiración de calor
Realice intensas respiraciones y exhalaciones profundas con el estómago sin retrasar la respiración. Durante el ejercicio, se centran en el voltaje en el nasófalo, que se produce con inhales activos, sienten que la exhalación calienta los senos nasales con el calor húmedo.
Respirando un nastrote
Dedo sin nombre Mano izquierda Mantenga la fosa nasal derecha. Realice una respiración muy lenta y exhala sin demora en las boquillas izquierdas durante un minuto. Haz un ejercicio en la fosa nasal derecha, cambiando la mano.
Refrigerante respirando ambas fosas nasales
Realice respiraciones y exhalaciones lentas profundas y exhalaciones: inhalar – 4, retraso respiratorio – 2, exhale – 8, retraso respiratorio – 2. Este método completa el ciclo de ejercicios y purifica la luz del dióxido de carbono.
Si siente mareos livianos o presión en los senos nasales, el ejercicio debe ser detenido. Todos los ejercicios necesitan respirar por la nariz, el aliento de la boca no está permitido.
Limpiar te ahorrará unos días de enfermedad
La regla principal al cuidar de los pacientes es cumplir cuidadosamente las reglas de la higiene. El aumento de la limpieza no solo acelerará su recuperación, sino que también mantiene a los miembros de la familia de la infección cruzada.
En el polvo de la habitación y la ropa sucia, hay microbios y alérgenos que interfieren con la pronta recuperación. Se ha demostrado que el olor no disponible deprime el cuerpo y disminuye su restauración, evita el resto normal.
Por lo tanto, es imperativo seguir las reglas de la higiene:
- Use ventilación rápida: abra la manera de la ventana durante unos minutos, durante el cual el aire tendrá tiempo para refrescarse, y no se volverá más frío;
- En el primer día de la enfermedad, las camas son de lino puro; Tres días después, lo cambie de nuevo: en ese momento ya se recupere, y «Nuez» La cama no tendrás nada que hacer;
- En su habitación necesita una limpieza diaria húmeda, limpie los pisos y los muebles del polvo;
- Durante el lavado de platos, enjuague sus platos separados, una taza, una cuchara con agua hirviendo fresca para destruir las bacterias;
- No menos de 3 veces al día cambia los pañuelos, y si usa servilletas de papel, no los deje en todas partes, deseche inmediatamente la fuente del virus.
Cómo evitar errores en el tratamiento de la gripe y el frío
Algunos consejos populares, aunque prometen un alivio instantáneo y curación milagrosa, pueden ser potencialmente peligrosas para su salud.
Incluso si el consejo suena convincente, piense si su acción en el cuerpo no será demasiado afilada, no causará la presión de salto, la frecuencia del pulso, el voltaje de los órganos internos o una reacción alérgica, la irritación de los nasófagos.
Consejos para cuya acción se basa en:
- enfriamiento afilado o sobrecalentamiento significativo de todo el cuerpo, utilizando hielo, nieve, agua helada o, por el contrario, vapor caliente, objetos calientes y compresas de ardor;
- absorber cualquier producto en cantidades muy grandes, por ejemplo, unas cuantas veces unos cuantos litros de agua, una botella de vodka, come cinco kilogramos de naranjas, una bombilla cruda entera y t.Ns.;
- Efecto de la irritación, quema: hormiga, venenos de abeja, tinturas de pimienta, piezas de mostaza, pintadas en alcohol y así sucesivamente;
- Instalación en la nariz u orejas de zumos ardientes (remolacha, cebolla) o alcohol puro, inhalación de pimienta y t. Ns.
Además de la eficiencia, cada herramienta debe tener un criterio más importante: una acción suave y suave.
