Programa anti-celulitis en casa
Cómo eliminar la celulitis en el Papa durante 3 meses. Masaje de alma anti-celulitis. Principio de masaje contra la celulitis. Cómo hacer que la miel se envuelva de la celulitis en las piernas
Cualquier mujer está de acuerdo en que la celulitis hace que la piel del cuerpo sea poco atractiva, y junto con el sobrepeso distorsiona los contornos del cuerpo (especialmente las piernas y las nalgas).
Es extremadamente desagradable en la playa, en la sauna, la piscina y en otras situaciones, cuando quiero exponer la figura. Desde este artículo, aprenderá cómo lidiar con la celulitis, en la cabina o en casa.
Los depósitos de celulitis están en el campo de la cadera, las nalgas, las piernas, el abdomen, los lados, las manos incluso. Aunque surgen de la violación de Lymphotock y de intercambio celular, ellos mismos no dañan la salud y, por lo tanto, son un defecto cosmético.
Pero si comienza la intensa terapia contra la celulitis, no solo dará resultados cosméticos: la condición general del cuerpo y el metabolismo mejorará, el sistema inmunológico aumentará, la alegría y el buen estado de ánimo aparecerán.
Un enfoque integrado: la clave del éxito en la lucha contra la celulitis
La capa de celulitis aparece en el cuerpo, no en una noche, y para eliminar este problema para siempre, tendrá que funcionar bien. Dónde empezar y cómo eliminar la celulitis en las piernas y otras partes del cuerpo, si antes no le prestaste atención?
Primer paso – Ejecutar el cuerpo del proceso de renovación de la piel. El principal estimulante de este proceso es una ducha con una exfoliación para el cuerpo y el cuidado de las áreas problemáticas, diariamente dentro de 3-4 meses.
Los primeros resultados serán notables casi de inmediato: la piel de las piernas y otras zonas se volverá suave, cálida al tacto (el suministro de sangre a los capilares mejorará), después de varios procedimientos, elásticos, tensos, sedosos. Y a tiempo, la sombría de Fattyley irá.
Próximo paso – Agregar a frotar en la ducha Masajes diarios (o auto-masaje, si decide ahorrar en el salón), con una duración de 30-40 minutos, utilizando aceites anti-celulitis.
Estas dos formas ya en los primeros 10 días darán excelentes resultados, y la celulitis disminuirá delante de los ojos.
Prestamos especial atención que simultáneamente con los procedimientos se debe observar la dieta:
- excluido: alimentos enlatados, ahumados, marinadas, cerdo, despojos, bocadillos salados (galletas, fichas, galletas), alcohol, fumar, soda dulce;
- Cantidad mínima: pasta, pan, papas, cebollas, ajo, queso, tuercas, caldos de bronceado, podlivales grasos, pasteles y pasteles, té fuerte, café;
- Base de dieta: verduras frescas y talladas, cereales, carne baja en grasa, pescado fresco (al horno o estofado), queso de cabaña bajo en grasa, kéfir, frutas, ensalada y verduras picantes, especias naturales, agua mineral sin gas.
Luego complique el programa y agregue estrés físico en los músculos de las piernas y otras áreas problemáticas, así como envolturas de calentamiento (o frío). A continuación se muestran los ejercicios principales y una receta para la envoltura doméstica de la celulitis.
Se puede tratar intensamente con celulitis por cursos (3-12 semanas), alternándolos con períodos de ejercicios y procedimientos de apoyo, 1-2 veces a la semana.
Cómo lidiar con la celulitis en casa
Complejo anti-celulitis ofrecido en salones de belleza y gabinetes de masajes, carreteras onerosas. Una alternativa puede ser un curso de vivienda realizado por sus propios esfuerzos.
Necesitará el siguiente conjunto anti-celulitis:
- Dos o tres tipos de masajes: cepillo de ducha, plástico o masajeadores de madera con «dedos», Un par de latas de silicona para masaje;
- Película de alimentos para envolturas;
- Aceites vegetales esenciales y gruesos;
- Frote de café o sal (se puede cocinar en casa);
- Remedio para envolturas (comprado o cocinado de forma independiente – lea a continuación);
- aceite o aceite corporal (después de envolver);
- Ropa adecuada para aguas termales (leggings de punto o pantalones cortos).
Procedimiento aproximado Siguiente:
- Los ejercicios físicos (músculos, glúteos, abdomen) deben usarse especialmente activamente);
- Ducha con una exfoliación, también puede visitar la sauna una vez a la semana;
- auto-masaje con aceite contra la celulitis;
- envolturas (cada dos días, después de una ducha con un exfoliante);
- No te olvides de la dieta.
Cómo hacer masaje anti-celulitis
Las principales condiciones para la eficiencia del masaje contra la celulitis – Duración (30-40 minutos), la regularidad (todos los días durante al menos 10 a 15 días, sin una interrupción), la intensidad (el masaje debe ser profundo, lo que inicialmente puede ser doloroso).
Recuerde la regla más importante: este tipo de masaje se realiza en el curso de Lymphotok (de las rodillas a la pelvis, desde los codos hasta los hombros).
Tal dirección de movimientos proporciona la mejor salida de la linfa, deshacerse de la extensión, mejora el movimiento de las linfas en todo el cuerpo, estimulando los procesos inmunológicos y metabólicos.
Comience mejor desde el masaje de la caja (por ejemplo, abdomen y lados), luego las nalgas y, finalmente, las zonas problemáticas de las piernas, desde áreas más grandes hasta el más pequeño para estimular la salida de la infancia de la linfa.
El masaje es mejor para hacer varios tipos: Manual, Cannut, con un masaje: su acción se mejora mutuamente. Aquellos que están interesados en cómo eliminar la celulitis en el Papa, los numerosos masajes de mano deben ser familiares, con «dedos», Tres bolas sobre varillas y electromasas.
Sin embargo, recuerde que hay contraindicaciones al masaje de cañones: venas varicosas, trazos capilares, dermatitis. Antes de eliminar la celulitis con la ayuda del masaje intensivo, piense en cualquier enfermedad aguda o crónica.
Sesión bien combinada Masaje y otra anti-celulitis Recepciones con té de limpieza de bebidas. Ayuda más rápido a eliminar toxinas y exceso de líquido del cuerpo. Pero no beba estos tés constantemente para prevenir la deshidratación.
Envolturas: lucha celulitis a nivel celular
Los componentes para envolturas se pueden encontrar en una farmacia, una tienda cosmética e incluso en la cocina, utilizando productos naturales como fuente de sustancias que queman grasa.
Las envolturas compradas se están calentando (en la composición – pimiento rojo y otros componentes irritantes) y frío (componente principal – mentol). La alternancia de estos procedimientos opuestos fortalece los vasos y tonifica todo el cuerpo.
Los medios caseros se pueden hacer en base a café molido, arcilla (azul o negro), jugo de limón, miel natural y aceites esenciales.
Receta de envoltura de miel
100 g dinero agregar 1-2 gotas de aceites esenciales para elegir: pomelo, limón, lavanda, romero, enebro, pino, geranio, almas, ciprés, bergamota, canela. Bien combine tres o cuatro aceites esenciales.
Hyded enriquecido así en zonas problemáticas de piernas, abdomen, glúteos, envueltos en una flota de alimentos durante 30-60 minutos.
El hormigueo ligero es normal, pero la quema fuerte significa que es necesario detener el procedimiento y lavar la mezcla del cuerpo.
Antes de aplicar miel o aceites esenciales, asegúrese de no tener alergias a estas sustancias, aplicando una pequeña cantidad en el lado interno del codo y espere 36 horas.
Después de envolver, debe aplicar en la piel de las piernas y otras áreas problemáticas de leche o aceite cosmético (uva o almendra). Pero para tomar baños soleados, vaya a la piscina o la sauna inmediatamente después de envolverlo es imposible.
Realizando todas estas sencillas acciones, pronto podrá deshacerse de la cáscara de naranja en las piernas y el papa!
