Aceite de linaza para adelgazar – complemento alimenticio para quemar grasas
El aceite de lino para la pérdida de peso se utiliza como un aditivo útil que protege contra las enfermedades y mejora el intercambio de grasas. Una de las mejores fuentes de Omega-3 le da a la salud del corazón y la armonía
El aceite de lino ha aparecido durante mucho tiempo en la dieta en fanáticos de fitness y un estilo de vida saludable porque tiene muchos beneficios para la salud y una figura delgada:
suprime el apetito;- mejora el metabolismo;
- regula los niveles de azúcar en la sangre;
- equilibrio de la producción de insulina;
- acelera la digestión;
- Proporciona grasa ardiente.
Las personas que se adhieren a la nutrición correcta reponen las reservas de grasas útiles debido al aceite de lino diario, la recepción cuya recepción para la pérdida de peso solo se practica por los simpatizantes del culturismo, ganando una masa o alivio.
Pérdida de exceso de peso y ácidos grasos omega-3
El aceite de lino consta de más del 50% de ácido alfa linolénico poliinsaturado, que, a diferencia de las grasas saturadas de animales, ayuda a perder peso. Es el deterioro de un equilibrio entre los ácidos grasos en el cuerpo humano, conduce a la acumulación de células grasas y sedimentos de colesterol en las paredes de las arterias.
Un ácido graso indispensable determina la propiedad principal del aceite de linaza en el área de pérdida de peso y mantenimiento de la salud, ya que el cuerpo no puede desarrollar esta sustancia de forma independiente.
El ácido linoleico, que se refiere a la clase de ácidos grasos omega-6, también está representado en el producto del lino, pero de hecho, el cuerpo ya está recibiendo demasiado de este tipo de grasa. La relación óptima entre omega-3 y ácidos omega-6 está en el nivel 1 a 4.
ODako Modern Person consume 20 veces más ácidos grasos de segundo tipo, que conduce a una violación de los procesos de vida a nivel celular, que se manifiesta:
- Enfermedades del corazón y embarcaciones;
- asma y alergias;
- erupciones en la piel;
- exceso de peso.
Estudiar el equilibrio de ácidos grasos en el cuerpo y la nutrición muestra explícitamente qué papel está jugando el alimento adecuado para la salud.
El papel de los ácidos grasos para la vida humana
Siendo un elemento indispensable de las membranas celulares, los ácidos grasos se convierten en el indicador principal de la sensación de saciedad: no los conseguir en cantidad suficiente, el cuerpo envía señales crónicas sobre el hambre. La mayoría de las personas no pueden distinguir el verdadero hambre, asociado con la falta de calorías y la falsa, causada por una carga para la comida dañina y caloría.
Para interrumpir un círculo vicioso de en exceso vano, debe agregarse al superproducto de la dieta, que son ácidos grasos omega-3. Solo intente reemplazar el paquete con chips con una cantidad similar de semillas de calabaza, e inmediatamente vengamos satisfacción y engrosamiento del hambre, ya que las semillas le darán al cuerpo lo que requiere.
Omega-3 y digestión
Recepción de ácidos grasos saludables durante las comidas, le permite satisfacer rápidamente, pero este no es el único uso de la pérdida de peso. El aceite de linaza de la primera pulsación disminuye la digestión, lo que contribuye a la lenta glucosa que ingresa a la sangre y la disminución de la producción de insulina: hormona, que es responsable de la acumulación de grasas.
Si la dieta humana consiste en carbohidratos simples sin fibra y ácidos grasos útiles, el nivel de azúcar aumenta considerablemente después de comer, lo que implica la secreción de insulina y otras consecuencias:
- fuerte debilidad y fatiga;
- un aumento en los triglicéridos de la sangre;
- Deposición de grasas en las caderas y en el abdomen.
El uso de alimentos oleosos y dulces conduce directamente al aumento de peso, y las grasas saludables pueden resistir este proceso. Por lo tanto, es imposible eliminar completamente los lípidos de los alimentos, incluso durante la pérdida de peso.
Aceite de lino
Aceleración del metabolismo, lo que aumenta la velocidad de la termogénesis: estos son los resultados del uso regular del aceite de linaza. Durante la pérdida de peso, es importante crear una necesidad de energía acumulada por las células de grasa, y en esto ayuda a la llamada grasa marrón. Es él quema las reservas de grasa subcutánea cuando el cuerpo se transfiere y comienza a calentarse debido al crecimiento de la temperatura interna. El consumo de productos de semillas de lino es una de las formas de acelerar la termogénesis.
Opciones de recepción de aditivos alimentarios
Las propiedades del lino están igualmente bien conservadas en forma de aceite de primera presión y semillas, porque cualquiera de las opciones se puede usar para saturar el cuerpo con ácidos útiles:
La cucharada de aceite de linaza para la noche le da a las células la capacidad de recuperar y quemar reservas grasas en el proceso de inanición de la noche;- El uso de semillas de lino en una cucharadita tres veces al día antes de comer agrega fibra y grasas saludables a la dieta, lo que contribuye a la buena digestión y el control de los niveles de azúcar en la sangre.
- Las personas con sobrepeso para la pérdida de peso de aceite de lino recomiendan aplicar en una cucharadita con cada ingesta básica de alimentos, tres veces al día.
Los beneficios del aceite de linaza se duplicarán si agrega una pizca de semillas abarrotadas, que contienen lignanos anti-estrógenos: sustancias que reducen el riesgo de cáncer de mama. La recepción del aceite de lino para la pérdida de peso tiene contraindicaciones que están asociadas con las peculiaridades de su asimilación.
LLos orientales con enfermedades inflamatorias y crónicas del hígado y páncreas no se recomiendan para consumir grasas vegetales, y en enfermedades intestinales crónicas, pueden causar diarrea. Las contraindicaciones también se refieren al uso del producto que se almacenó en una botella de plástico y sin una cubierta hermética.
