El agua es el componente principal del cuerpo humano

El uso de agua para el cuerpo humano es indudable. Sin él no puede haber célula corporal. En todos los procesos fisiológicos en el cuerpo participa agua

Durante mucho tiempo, el agua es la sustancia más útil y valiosa. Sin que no pueda vivir ningún ser vivo y una persona no es una excepción. El papel del agua en el cuerpo humano es invaluable. Y dado que el contenido de agua en cada organismo es más de la mitad del volumen, entonces es necesario que no se olvide de reponer sus existencias.

¿Cuánta agua se necesita para un buen bienestar?? Vamos a tratar de resolverlo.

Contenido de agua en el cuerpo humano

Como usted sabe, en el cuerpo humano, el líquido está contenido dentro del 65%. En las mujeres, representa aproximadamente el 54%, y la mitad de la población de los hombres – 61%. Todo porque en el cuerpo femenino más depósitos de grasa. El contenido de agua puede cambiar con la edad: el hombre más joven, mayor, y por el contrario.

Entonces, el embrión de seis semanas esta cifra es del 97.5%, el bebé recién nacido es de aproximadamente el 70-83%, y las personas mayores, no más del 50%. La mayoría de las aguas se encuentran dentro de las celdas, hasta un 71%. Cómo determinar cuánto está el agua en el cuerpo humano? Hazlo muy simple, solo necesitas saber tu peso.

Funciones del agua en el cuerpo

Todos los procesos de actividad vital en el cuerpo pasan con agua.

Consideremos con más detalle cuáles son sus beneficios:

• Tiene un efecto beneficioso en la piel, los rejuvenece y evita la sequedad;
• Elimina las toxinas del cuerpo;
• disuelve minerales y nutrientes;
• Participa en la formación de lubricantes para juntas;
• Permite reducir el riesgo de ataques cardíacos;
• El papel del agua en el cuerpo humano para el proceso normal de la digestión;
• le permite restaurar la energía;
• necesario para los músculos normales;
• reduce el riesgo de varias infecciones;
• proporciona una operación de cerebro activa (como sabes, consta de 85% de agua);
• Mejora el bienestar.

Y estas son solo algunas funciones de agua en el cuerpo. Así, su beneficio en la vida humana es invaluable.

¿Cuánto necesitas beber agua??

Cada adulto debe beber de 1.5 a 3 litros de agua. El número de líquido necesario varía según la temperatura del aire. Por ejemplo, si en la calle +20 grados Celsius, es necesario beber aproximadamente 1,5 litros, +26 grados – 2 litros.

Cuánta agua se necesita en los días calurosos de verano, porque en este momento el cuerpo suda intensivamente, destacando su gran cantidad del cuerpo. Cuando se encuentra en la calle de más de +30, recomendado para beber no menos de 3 litros. La excepción es la tendencia al edema y la insuficiencia cardíaca, en estos casos, a partir de una gran cantidad de líquido, no se beneficiará, sino solo daño.

¿Qué agua es útil para el cuerpo humano??           

Por supuesto, muchas personas no beben agua ordinaria, prefiriendo té o café dulce. Pero los beneficios de beber tal líquido?

Sin lugar a dudas, es deseable no usar agua de la grúa. Es bien conocido por todo lo que puede contener una variedad de impurezas, a veces incluso venenosas. Puedes protegerte por pre-hervir.

Pero los estudios han demostrado que tal agua es absorbida por el cuerpo muy mal, por lo que es poco probable que sea algún tipo de beneficio. Es mejor usar un filtro para limpiarlo con un sistema osmótico inverso.

El mayor beneficio para el cuerpo como adulto y el niño estarán con agua natural. Pero no hay tal posibilidad. En el líquido embotellado, el contenido de sustancias beneficiosas es menor debido a su limpieza preliminar.

No es deseable tomar agua mineral durante mucho tiempo, especialmente para terapéutica y comedor. El médico es nombrado en pequeñas cantidades y por un período limitado. En violación de estos casos, solo el daño puede ser posible, pero no beneficio.

Qué sucede si el agua en el cuerpo humano está contenido en número insuficiente?

Surge su deshidratación, que se manifiesta:

• fatiga cronica;
• la aparición del estreñimiento;
• dolores de cabeza
• estado de depresión;
• letargo;
• violación del sueño;
• Reduciendo la concentración de atención.

Para evitar tales consecuencias desagradables, debe beber líquido tanto como el cuerpo necesita.

Por supuesto, el uso de agua no está sujeto a ninguna duda. El papel del agua en el cuerpo humano es muy significativo, porque sin él es imposible existir. Así que bebe agua y estar siempre sano!