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Eliminar los brazos caídos después de perder peso: reglas y recomendaciones simples

On 19.02.2017

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Qué hacer si la piel en sus manos se envolvió fea después de la pérdida de peso? Discutiendo los métodos más efectivos de la elevación del hogar

Chicas con un tipo de figura «manzana» A menudo se le pregunta cómo eliminar la piel sauga. Aquellos que tienen una concentración de caídas de fibra grasa en la parte superior del cuerpo, pierden peso no tan rápido, sin embargo, el cuero de Niega en el área de los hombros para ellos es el fenómeno de ubicuo. Y ay, no es susceptible de corrección mediante el cumplimiento de la dieta o el ejercicio de la realización. Más precisamente, el segundo puede ayudar, pero solo sujeto a atención concomitante.

Cómo lograr formas de condición física?

En primer lugar, debes tomarte una regla que no puedes perder peso sin deportes. Otra placa de cuero lo perseguirá constantemente, y no solo en el campo de las manos. Si descuida el secado y bombeando los músculos, eliminando el excedente de tejido de fibra subcutánea solo con huelgas y dietas de hambre, el resultado en la forma de perder peso definitivamente no le pagará, porque se agregarán otros problemas, eliminó que es muy duro.

Por lo tanto, es importante fortalecer su cuerpo en el proceso de deshacerse de kilogramos adicionales y centímetros. Las principales reglas para la prevención de la ptosis gravitacional incluyen el cuidado cosmético correcto y el auto-masaje regular.

¿Cómo puedes sacar la piel hundida en mis manos?? Para resolver este problema, necesitas acercarse al complejo. Y, dado que no pensó que esta situación con anticipación, es hora de hacer esfuerzos para neutralizarlo ahora mismo.

Pero hay una condición: debe dejar su pereza y participar en la restauración de la piel de las manos a diario. Y con gusto le diremos dónde empezar.

Masaje de vacío

Una de las técnicas más populares para eliminar la misión, las estrías y la celulitis es una lata de alta calidad. No es necesario que se aplique a un terapeuta manual o esteticista para disfrutar de sus beneficios. Para esto solo necesitas comprar tazas de succión neumáticas de silicona en la farmacia, llamadas «Bancos milagrosos». No golpeará su billetera: el precio del producto varía de 80 a 160 rublos, dependiendo de la calidad del paquete. No le recomendamos que tome productos caros, porque su efecto no excede el efecto de un analógico barato.

Entonces, si decidiste firmemente deshacerte de la flacidez «Lastre» En la zona de hombro con latas de vacío, le diremos cómo hacerlo bien. Pero la nota: producir masaje tendrá que hacerlo diariamente, y hacerlo cursos, para que tenga que dejar su pereza y todo tipo de excusas sobre el déficit del tiempo libre.

Cómo tirar del nudillo de la piel de las manos después de la pérdida de peso utilizando masaje de vacío?

Si ya ha comprado los bancos nosotros mismos, es pequeño: prepárese la crema o compre un conjunto de aceites. Los aceites básicos de macadamia, aguacate, jojoba, nuez, trigo germinal o semillas de uva están perfectamente enfrentadas con. Al aceite base seleccionado, vale la pena agregar varios elementos esenciales, para obtener una mezcla de masajes de alta calidad. Para estos fines, el aceite esencial de pomelo, Mandarina amarga, Rosemary, Menta o Eucalipto. En una palabra, cualquier producto estimulante;
También puedes usar productos terminados. Preste atención a los fondos del fabricante ruso «Floresano» – tienen innumerables revisiones de lobby. Hay complejos anti-celulitis y apretados en sus reglas. Le recomendamos que dé preferencia al producto combinado. Por cierto, se puede utilizar no solo después de la pérdida de peso, sino también en su proceso;
Cuando encuentre una herramienta de masaje perfecta para usted, puede proceder a la técnica en sí. Primero, un exfolismo bonito de las células de la epidermis de ruptura. Para hacer esto, puede usar cualquier pelado mecánico, ya sea un borrador urinario o café. Es importante que la sangre ya esté antes del masaje «disperso» y pegado a las áreas problemáticas. Para lograr este objetivo, también puede hacer aeróbicos, pero es mejor tomar una ducha caliente y usar matorrales;
Cuando esté listo para una sesión, con movimientos suaves, desplácese por el agente de masajes en el área problemática. Si usas crema, vea que es bastante gordo. De lo contrario, la herramienta se absorberá rápidamente, y el banco dejará de moverse libremente en la piel;
Ahora toma el banco por los dedos de su punta. Ponerlo para que el aire salga del producto. Adjuntar a mano en el área del codo. Ciertamente produce movimientos a lo largo de la corriente de sangre venosa, t.MI. de abajo hacia arriba y no de otra manera!;
Cuando ves que unas 2 cm de tu piel resultó «en poder» Vacío, comience rápidamente y lentamente mueva el frasco hacia el hombro;
Repetir movimientos al menos 10 minutos. Tu piel debe ponerse de rojo y recortar rápidamente. Estas son las señales de que comenzó el proceso lipolítico y levantamiento;
Haz todas las manipulaciones con la mano opuesta.

Tal masaje tendrá que gastar diariamente. Sin embargo, tendrá una motivación poderosa porque pronto verá el efecto del procedimiento con sus propios ojos. El masaje de vacío funciona incluso con estrías que hablan sobre flabs de cuero banal. Si tiene otras áreas problemáticas del cuerpo, pase el procedimiento y sobre ellos.

Pero tenga en cuenta que la aspiradora en ningún caso no puede procesar la región inguinal, las curvas de la rodilla y el codo, así como la parte interna de la cadera.

Después de este masaje, no se requieren manipulaciones adicionales: su piel ya está humedecida y ha sido enviado.

Esquema de tratamiento de vacío: cursos durante 10 días con un descanso por semana (hasta que se logre el resultado aparente y deseado). En propósitos profilácticos y de apoyo, el masaje de baño se realiza una vez a la semana a 5 minutos por cada mano (o cualquier otra zona problemática).

Ejercicios especiales

Para tirar de la piel, tendrás que estirar y los músculos de las manos. Y, por supuesto, para esto tendrá que hacer ejercicios especiales.

¿Qué ejercicios deshacerse de los sacrificios los más efectivos??

Dar preferencia a la estática! Ejercitarte diariamente «Tablones» (Rack ordinario y lateral) durante un minuto;
Contacto Yoga y Callanetics. El mejor ejercicio para eliminar la piel fláctil se ve así: soporte recto, las piernas en el ancho de los hombros, extienden los brazos hacia los lados y comienzan a girar las borlas como si estuvieran en el destornillador de las manos y necesitas fijar los pernos. Repita continuamente durante 1,5 minutos, luego haga un respiro y repita el enfoque. Haz todo 5-7 veces;
Otro buen ejercicio para fortalecer las manos: pararse bien, enderezar las manos y hacerlas detrás de la espalda. Llévelos el uno al otro, tratando de hacer que los pulgares entren en contacto. Repita el ejercicio 100 veces, sin sacudidas, suavemente y lentamente, literalmente un centímetro;
Excelente opción para usted: entrenamiento con expansor manual, o arnés gimnótico. Para fortalecer los bíceps y los tríceps, se detenga en el medio del arnés y tome los extremos del producto con ambas manos. Doble ligeramente las rodillas y baje la carcasa hacia adelante para que su pecho se vea directamente en el piso. Ahora comienza a tirar de las puntas del arnés, eliminando los codos un poco atrás. Repetir en 5 enfoques por 20 veces;
Músculos secos y fortalecer la piel debilitada ayudará a tal ejercicio. Tomar pesas pequeñas de 500 g (puede usar botellas de agua convencionales de litros de piso). Levante las manos hacia arriba, manteniendo la carga justo encima de su cabeza. Ahora doble los codos y haga las manos detrás de la cabeza para que los cepillos estén ubicados justo detrás de su espalda. Repetir en 3 enfoques 20 veces.

Es mejor realizar estos ejercicios todos los días, pero si no es posible, haga el entrenamiento al menos 3-4 veces a la semana. Serás mucho más rápido para obtener un efecto si te conviertes en combinar ejercicios con un masaje.

Otros trucos para el hogar «tirantes» Manos de la piel

¿Qué más hacer si la piel se salvó en sus manos??

Trate de implementar las siguientes reglas en su vida diaria:

Si intentas amasar la piel con los dedos y las palmas, como lo calentó;
Use cosméticos especiales con efecto de elevación;
Hacer máscaras de arcilla y envolturas para el problema del cuerpo;
Ajuste su poder: para que la piel se vuelva elástica y elástica, los productos vegetales deben prevalecer en su dieta (por supuesto, natural), enriquecidos con proteínas y fibras groseras;
No descuida el cuidado del petróleo: lubrique las partes problemáticas del cuerpo todos los días después de una caminata en la ducha. Y no tenga miedo de que la cama esté borrosa: los aceites vegetales básicos son bastante ligeros y se absorben rápidamente;
Tome una ducha de contraste más a menudo.