Insomnio: tratamos con métodos populares

El tratamiento del insomnio por remedios populares reconoce incluso la medicina oficial. Por otra parte, muchos «Farmacia» tener materias primas vegetales

El insomnio es el nombre nacional del diagnóstico médico de insomnio. Se caracteriza por un estado de trastornos del sueño que puede tener un carácter diferente: durmiendo mucho tiempo, la incapacidad de quedarse dormida, una calidad insatisfactoria de la noche de descanso, el despertar constante, la duración insuficiente del sueño.

El insomnio afecta negativamente al estado físico y emocional, empeora significativamente la calidad de vida. Descubrir las causas de insomnio, puede devolver un sueño saludable y un confort emocional.

Causas y signos de insomnio

No siempre con la ausencia temporal de sueño se diagnostica – insomnio. Caracterice el estado de los siguientes signos:

• dificultades con la preservación del sueño;
• La mala calidad del sueño se fija más de un mes y se repite al menos 3 veces a la semana;
• Estado informado constantemente, o – lenguaje médico – angustia;
• Durante el día, recuerde constantemente los problemas nocturnos y tiene miedo de sus repeticiones.

Solo al descubrir las razones, comienza el tratamiento de insomnio. Se pueden llamar factores internos y externos:

• Estrés, tanto de una sola vez como constante;
• Violación del modo de día;
• Inconvenientes, interrupción de la higiene del sueño;
• Violación del régimen de alimentos, el uso de productos y medicamentos, de los cuales el sistema nervioso llega al estado de excitación;
• Enfermedades somáticas, fisiológicas, orgánicas, neurológicas e infecciosas.

La terapia de insomnio consiste en identificar las razones para causar este estado y eliminarlas. Para eliminar las emociones negativas y suavizar los fondos emocionales, prescribir medicina Sedantes y fondos para las recetas de la medicina tradicional.

Debido a la acción calmante de las materias primas a base de hierbas, se introduce en dispositivos médicos.

Sedantes de la acción general

Los médicos rara vez prescriben medios potentes de insomnio. Se necesitan en casos especiales, con fuertes trastornos nerviosos. Los tranquilizantes son adictivos, y su recepción está asociada con efectos secundarios bastante comunes.

Si la causa del insomnio es una enfermedad o una infección, entonces el efecto terapéutico principal se dirige a la eliminación del efecto doloroso, y para reducir el voltaje nervioso, se utilizan sedantes, que se pueden comprar sin una receta en ninguna farmacia.

Estos medicamentos se limpian con la emoción nerviosa, si no es causada por la disfunción del sistema nervioso. Los antidepresivos más modernos incluyen componentes de la gente.

Como ejemplo se puede dar:

• Delim – él está en su La composición tiene un cazador;
• NotTu – incluye Valerian, Extracto de avena, Manzanilla ..
• Novopasit – Wort de San Juan, Hawthorn, Hops, Elderberry ..
• Valokormida – Valerian, Lirio del lirio del lirio del lirio del lirio del lirio del lirio ..
• Valokordin – Extracto de Valeriana, Salto y Aceite de Menta ..
• Phyto-Novisted – Echinacea Púrpura, Melis, Madre, Frutas de mosquetones.

La composición de medicamentos calmantes incluye al mismo tiempo varios componentes con diferentes efectos. Si existe un riesgo de reacciones alérgicas, es mejor hacer un medicamento usted mismo.

Recetas de fondos populares calmantes

La medicina popular en su arsenal, tiene tantas drogas calmantes que es apropiado elegir por sí mismas. Tiene la posibilidad de alergia.

El tratamiento del insomnio con remedios populares ordinarios tiene contraindicaciones de intolerancia individual y, en algunos casos, condiciones especiales, embarazo y lactancia.

A pesar de que los remedios populares están hechos de materias primas naturales, cuando se aplica en situaciones especiales, es necesario consultar con el médico: 

• La raíz de valeriana triturada en seco en la cantidad de 2 cucharadas se vierte agua hirviendo: el agua no debe ser más de 500 ml, hierva aproximadamente 15 minutos, parpadeando, presionando materias primas vegetales, ajuste el volumen al medio litro con agua limpia y reciba diariamente. Antes de la comida en la cucharada, antes de la salida para dormir – 100 ml;
• 5% de vinagre de mesa en la cantidad de 1.5 – 2 cucharaditas se agrega media vaso de miel natural líquida, se agitó a una consistencia homogénea y bebe una cucharadita antes de pasar a un descanso nocturno.  El efecto sedante también da la miel habitual en la misma cantidad, si está hecha de leche tibia;
• Actúa efectivamente sobre la restauración del sueño. Tratamiento de dos veces para la decocción de eneldo verde. Medicina requerida para prepararse con anticipación. Por la noche, el eneldo verde triturado – 15 g – vertió 500 ml de agua hirviendo, cerrada con una tapa e insistió hasta la mañana. Beber un día por 5 recepciones. La última recepción, una hora antes del sueño, durante eso, no menos de la mitad de la infusión. 4 días bebida – 2 descanso, repite otra vez. Retiros de trastorno del sueño;
• Si se establece que el exceso de trabajo mental, la causa de larga cayendo dormida, el tratamiento del insomnio se lleva a cabo efectivamente con la avena. Se está preparando, una cucharada de la cima de una avena floreciente en un vaso de agua hirviendo. Por día necesitas beber 400 ml en 4-5 veces.

Para aquellos que no tienen una anamnesis de manifestaciones alérgicas, está permitido la preparación de varios componentes al mismo tiempo.

Recetas de té calmante:

• Melissa – 20 g;
• Valeriana, raíz – 30 g;
• Placa base – 30 g.

Vertió un vaso de agua hirviendo, filtrar, insistir, beber durante el día.

Estos ingredientes para el té del insomnio toman números iguales:

• Motherwort;
• brezo;
• Valeriana;
• secado seco;
• menta.

La colección de hierbas insistió en 10-15 minutos. Puede beber como un curso, una semana en un vaso durante el día, y sintomáticamente, si el sueño no viene. En este caso, necesita beber al menos 100 mg de sedante.

Para que sea más fácil de preparar el té, soldar para él por adelantado. Se almacena en un lugar seco en un estaño cerrado o platos de vidrio sobre el año.

Consejos para la normalización del sueño

• Antes de acostarse, las instalaciones de la habitación deben estar cansadas, colgar en ella cortinas densas para que la luz de la calle no se distraiga por quedarse dormida. Si no hay posibilidad de mentir en silencio, es recomendable comprar tapones para los oídos;
• Si es posible, debe intentar evitar el sueño durante el día, para enseñar al cuerpo a recuperarse solo por la noche;
• Antes de acostarse, es imposible hacer algo emocionante sistema nervioso. Computadora, música alta, conversaciones animadas: se requiere una hora antes de dormir para crear un ambiente relajado;
• No se puede tomar café o té fuerte antes de acostarse, fumando mucho;
• No hay necesidad de mirar constantemente el reloj. Solo nerventa. Todo lo que está asociado con el tiempo, de la vista debe eliminarse;
• Se requiere que intente irse a la cama a la vez todos los días;
• Los aromas de aceites esenciales, que afectan a los centros nerviosos cerebrales, ayudan a relajarse. Si eliges tu propio «Olor a pesca», El sueño vendrá instantáneamente;
• Acostado en la cama, no debes pensar en cómo fue el día y qué hacer mañana, pero sobre algo agradable. Puede concentrarte en su aliento, intente respirar profundamente, para participar en la relajación;
• La cama debe estar asociada solo con sueño, como último recurso, con sexo. Ver televisión y trabajo requerido sentado.

Si no puedes quedarse dormido durante mucho tiempo, no debes jurar y nervioso. Necesitas encender la luz de la noche, poner el té calmante para ser adoptado, y en este momento leí el libro o hago algo doméstico y monótono, y – calmando hacia abajo, irse a la cama otra vez. El sueño seguramente vendrá!