Cómo perder 10 kg en una semana: las 5 dietas más efectivas

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Bueno, la vida ordenó que el exceso de peso ganó unos 10 kilogramos y se reinicie, lo necesita lo antes posible. Las dietas presentadas a continuación te ayudarán.

Dieta hambrienta

Muy efectivo. Ayuda a restablecer 5-7 kilogramos por semana. Pero para una dieta de este tipo necesitas un poder considerable.

Día 1. Botella de agua mineral. Dividen en 6 porciones que beben durante el día.

Dia 2. 1L de leche. Cómo y en el primer día divide un litro en 5-6 partes. Beber durante el dia.

Día 3. De nuevo agua mineral.

Día 4. En este día, puede pagar una gran parte de la ensalada de repollo, tomate, pepinos, vegetación. Aceite vegetal.

Dia 5. 1L de leche.

Día 6. Para el desayuno de huevo y una taza de té sin azúcar. En el segundo desayuno, copa de caldo de verduras de cualquier verdura: papas, zanahorias, repollo, pimienta. Para el almuerzo 100g bola y 100g verde guisantes. Snack de la tarde – manzana. Para la cena – manzana.

Día 7. Requesón de 100 g, vaso de leche y una botella de kéfir. Por la tarde solo un vaso de té.

Sopa de bonn

La base de esta dieta es la sopa de quema de grasa. Hay posible cuánto. Cuanta más sopa comes, cuanto más pierdamos un kilogramo.

Ingredientes:

• 1-2 lukovitsy,
• Apio de 300g,
• 2-3 tomates o zumo de tomate 100g,
• 1-2 pimientos verdes,
• Pequeño repollo kochan,
• Zanahoria

Todos los ingredientes se cortan finamente, se vierten con agua y se colocan en un incendio grande durante 10 minutos, luego el fuego se reduce y se reduce hasta que las verduras se vuelven blandas. Soporte de sopa durante todo el día, tan pronto como aparece una sensación de hambre.

Cinco gracioso queso derretido

Dieta baja en calorías y diseñada para una semana. Y una copa de vino que entra en la dieta aborda la sensación de hambre antes de acostarse y ayuda a sobrevivir a la dieta en sí.

Desayuno. Chemale derretido. Té sin azúcar.
Cena. Huevo hervido y un tomate.
Persona de la tarde. Una manzana más larga.
Cena. Requesón 200 g, un pepino, Verdes.

Antes de acostarse, una copa de vino.

Dieta kéfir

Esta dieta ayuda a no solo en el menor tiempo posible para restablecer los kilogramos adicionales, sino también para normalizar el estado del tracto gastrointestinal, mejorar el funcionamiento de la sangre y el sistema nervioso. También es útil y aquellos que tienen la piel grasa, ya que normaliza la producción de solución salina de la piel.

Día 1. 1,5l kefir, 3 papas hervidas.

Dia 2. 1,5l kefir, filete de pollo 100g.

Día 3. 1,5l kefir, 100 g de carne baja en grasa.

Día 4. 1,5l kefir, 100 g de pescado hervido.

Dia 5. 1,5l Kefir, verduras y frutas (cualquier excepción de plátano y uvas).

Día 6. 1.5l kefira.

Día 7. Agua mineral.

Dieta de la sandía para la pérdida de peso

Como regla general, en la dieta habitual, la sandía es un postre. Durante la misma dieta, la sandía se convierte en su plato principal. La sandía muestra activamente no solo toxinas y escorias, sino también kilogramas adicionales.

Desayuno: Porridge, queso sólido bajo en grasa, verduras.
Cena: Pescado hervido o carne baja en grasa, verduras al vapor.
Cena: Sandía. Por 1 kg de sandía por 1 kg de peso.

Y probaste estas dietas? ¿Cuántos kilogramos tiró??