Cómo no estropear tus vacaciones con la aclimatación?

¿Cuál es la diferencia entre los síntomas de la aclimatación después del mar en adultos y niños?? Si es aconsejable llevar a los niños pequeños a descansar en las condiciones de otro clima, si el boleto adquirió por un corto tiempo?

En la temporada fría, quiero calentarme en el sol caliente y nadar en el mar. Actualmente, tal oportunidad apareció, incluso con los empleados estatales, para comprar un boleto a un país, no es tan caro, especialmente cuando las vacaciones caen a un tiempo impopular, no coinciden con el verano y las posibles vacaciones.

Síntomas de aclimatación en el mar

La anticipación de una estancia agradable no está justificada. Después de 2 a 3 días, alguien de la familia está mal, y, con mayor frecuencia, estos son niños. Los adultos también se sienten sin oración, pero explican esta emoción, fatiga, preocupación por los niños y las zonas de tiempo cambiantes. Los adultos están perplejos donde lograron recoger la infección? Mientras tanto, esto no es una enfermedad. Así pasa la aclimatación: el cuerpo se adapta al nuevo clima.

Los síntomas de aclimatación realmente se parecen al comienzo de una infección bacteriana y los niños son más pronunciados que los adultos.

Los síntomas de la adaptación dependen en gran medida del estado inmunológico de una persona, su edad, el estado general de la salud, las reacciones individuales del cuerpo.

Los adultos y los niños a adictivos a las nuevas condiciones se requieren al menos 10-14 días, desafortunadamente, no lo son, porque los viajes generalmente se compran durante 7-10 días. Es por eso que los médicos no aconsejan a los niños cuya edad es menor de 3 años, «separarse» De un lugar por un corto tiempo y guíalos «bañarse» En las condiciones de otro clima. La adaptación en los niños es difícil y el riesgo «local» La infección en una adaptación debilitada del cuerpo se eleva.

A los niños pequeños no les importa dónde nadar, en el mar o en una cálida piscina inflable en las orillas del río local. Si el boleto está diseñado por un corto tiempo, los niños no llevan con ellos mejor.

Los síntomas de la aclimatación en niños y adultos son en gran parte diferentes. En los adultos, después de la llegada, aparece la fatiga temporal en su lugar, la digestión está frustrada.

Después de 1 a 2 días, la condición cambia drásticamente, un deseo de moverse, y comienzan a experimentar un malestar general. En los niños, la actividad se manifiesta en los primeros 2 días, por lo que el sistema nervioso reacciona al cambio de la situación.

Los niños se están preguntando, y emociones que incluso experimentan subconscientemente a los adultos en la carretera, no se preocupan. Fatiga que no experimentan. Mejorar la actividad motora en adultos comienza simultáneamente con los síntomas de malestar en niños.

El cuerpo de los niños comienza a adaptarse a las nuevas condiciones, y los síntomas son los mismos que después de la fatiga de la carretera en adultos.

Signos de aclimatación:

• debilidad;
• mareo;
• Náuseas, vómitos y diarrea «Viajero» – Reacción a nuevos alimentos y agua;
• temperatura subfabile;
• condición febril;
• dolor de garganta;
• Sudoración mejorada.

Las mujeres pueden tener un trastorno de ciclo menstrual.

Cómo ayudar a el organismo

No es necesario facilitar el estado para agarrar el kit de primeros auxilios y beber incontrolablemente, anti-emergencia, anti-informal y, especialmente, antibacterianos.

Debe preocuparse solo cuando el indicador de temperatura llegó a 38?CON. Esto demuestra que en el fondo de la baja debido a la adaptación de la inmunidad al cuerpo, se introdujo una flora patógena en el cuerpo. En todos los demás casos, es suficiente tomar vitamina C y beber más agua. Los adultos beben lo suficiente de 1,5 a 2 litros de agua por día, y las cantidades necesarias se calculan en peso. El peso corporal del niño se multiplica por 30: resulta la cantidad requerida en gramos.

Por ejemplo, el bebé, que pesa 20 kg es suficiente para beber entre las comidas y los jugos de 600 g de agua, es decir, 2 vasos. En ningún caso no puede ser utilizado por local «milagroso» Fuentes o beber agua de debajo de la grúa.

El rango en las tiendas ahora es lo suficientemente amplio, y si sabe de antemano qué agua se puede comprar en el país donde se fueron a descansar, el cuerpo no tiene que adaptarse a él, lo que puede salvar de la diarrea.

En los primeros días, no debes moverte mucho ni pasar todo el tiempo en la playa. La fatiga y las quemaduras solares pueden tomar una condición común. A los niños se sienten menos cambiados, necesitan adherirse al modo de día habitual. En el sol, incluso en ausencia de síntomas desagradables, debe ser solo durante el tiempo en que sea menos peligroso, hasta las 10 am y después de las 16 pm.

La mayoría de los hoteles de tres estrellas, sin mencionar los complejos de High Star, tienen piscinas en su territorio y equiparon sitios de vacaciones con toldos.

En la hora actual, debe usar estos sitios para la recreación. Otra forma de reducir los síntomas desagradables y deshacerse de la sensación de fatiga en los primeros días: vaya de antemano por un nuevo tiempo. La transición se realiza gradualmente, durante 1-2 semanas antes de moverse.

Los problemas con el intestino, si es necesario para aumentar la actividad motora, se resuelven en la mayoría de los casos de fármaco. Cuando hay una oportunidad para comer en un solo lugar, las condiciones son buenas, en ninguna parte «correr» No hay necesidad de beber mucha agua para normalizar el equilibrio de agua y electrolito, y el cuerpo se adapta a las nuevas condiciones.

regreso a casa

Los síntomas de la aclimatación después del mar en adultos y niños proceden casi lo mismo.

Se devuelven síntomas desagradables: lubricación, temperatura, dolor de garganta, fatiga … Dado que el clima está frío, en este momento aumenta la posibilidad de atrapar la infección viral o bacteriana.

No es necesario pecar en un mal acondicionado y vecinos fallidos en el vehículo, la reciclaje es siempre más pesada. Para que las vacaciones de invierno no conduzcan a problemas de salud, debe volver al trabajo en la cima de Malaise, que está lleno de la aparición de complicaciones: debe tener en cuenta propiedades similares del cuerpo. Si se va a la adaptación, un par de días libres, entonces elimine el problema del problema, será capaz de ir a trabajar.

¿Es posible evitar la aclimatación??

Los adultos que a menudo cambian los cinturones climáticos se adaptan a tales condiciones y ya no se sienten síntomas desagradables. La dolencia de los primeros días se retira rápidamente.

Los que rara vez dejan el permiso de residencia permanente, se adaptan a las nuevas condiciones e incluso cuando se mueven en su zona horaria. Sin resolver para cambiar el cuerpo con dificultad se adapta incluso al agua.

En los niños, el cuerpo está siempre en aclimatación, incluso si los síntomas dolorosos se expresan insignificantes, reacciona al cambio. La actividad física y mental disminuye, los cambios de estado inmunitario.

Sin embargo, con cambios frecuentes, el cuerpo aprende a reaccionar móvil, restablecido rápidamente y aumenta la inmunidad. Es posible comparar condicionalmente el proceso de adaptación con endurecimiento. Resulta que la aclimatación es incluso útil?

Cada cuerpo percibe el cambio climático de diferentes maneras, y estas características individuales deben considerarse. Si un adulto y el niño se enferman constantemente, primero de vacaciones, y luego, después de él, no deberías sufrir.

Si desea un cambio, debe elegir lugares interesantes en su zona climática o dejar a los países con un clima similar.