¿Por qué los anillos del párpado superior??

¿Por qué los anillos del párpado superior?? ¿Cuáles son las razones psicológicas de la teca?? Vitaminas y otras preparaciones del estrés con una mareo de edad. Ejercicios de descanso para los ojos. Que es spectaca

Todos saben qué estar en un estado de estrés: la tensión en la conciencia se transmite a los músculos, y es bastante difícil relajarse.

A veces las personas están en el estado deprimido, que se alterna con períodos de excitación sobre excitación y fatiga fuerte.

Especialmente negativamente, esto se refleja en la cara, cuyos músculos se están acostumbrando a la llamada máscara de voltaje. El resultado puede ser una pequeña garrapata cuando los párpados superiores se controla.

La mayoría de las veces exactamente la parte superior, ya que en los párpados inferiores hay unas terminaciones mucho menos nerviosas y los músculos anulares del ojo en la parte inferior no son tan fuertes como en la parte superior.

Para las mujeres que prestan más atención a su aparición, se convierte en un problema real, causa inseguridad, restricciones, por no mencionar el temor de que algún peligro amenaza con la salud.

Tratemos de averiguar cuáles son las razones de este fenómeno y cómo deshacerse de ella.

¿Por qué el párpado superior está torcido: fisiología y psicología?

Para no profundizar en una anatomía, solo observamos que los párpados tienen músculos delgados y débiles, diseñados para realizar un movimiento corto – parpadeando. La sonrisa o la mueca que sufren afectan la expresión del ojo completamente a través de otros músculos (abrasión, mandíbulas, músculos en la nariz).

Por lo tanto, es bastante difícil administrar el músculo del anillo del ojo: solo intentando relajar la cara, la garrapata no se detenga. Para hacer esto, necesita un enfoque ligeramente diferente, lo que se discutirá a continuación.

No importa cuánto estés convencido de que, cuando, por ejemplo, el párpado superior del ojo izquierdo, debe dejar de leer, ver televisión o trabajar en una computadora, saber: la causa de los recintos no está en la fatiga ocular.

Desde el voltaje del nervio óptico, la cabeza puede acelerarse, los ojos y t. Ns., Pero la garrapata surge del recibo de los pulsos del cerebro, lo que significa que debería estar luchando con él a través de la relajación general del sistema nervioso.

Comience con el hecho de que deje de preocuparse por la garrapata. Se sabe que el hecho mismo de tal violación y miedo a una enfermedad desconocida (que realmente no es, porque la marga del siglo no es un síntoma independiente) puede causar una mejor tensión de la psique y fortalecer la hoja, el céntimo correcto. Aunque, como regla general, la garrapata ocurre en un lado.

Calmar el sistema nervioso

Si este problema se molestó, llévelo a él como una señal corporal sobre el comportamiento incorrecto en el estrés. A menudo hablamos nosotros mismos: ¡Tendré un descanso cuando termine, dormir de vacaciones, las vitaminas comenzarán a tomar en primavera y t. D.

Pero el cuerpo no gastará tales excusas, y si tiene, por ejemplo, el párpado superior derecho está torcido, apague las medidas antiestraturas ya no puede ser.

Las preparaciones de polivitaminas afectan bien el trabajo del cuerpo y fortalecen el sistema inmunológico. Lanza «Estar deprimido» El sistema nervioso puede ser el siguiente:

1. Las dosis de impacto del magnesio y el calcio fortalecen la tela nerviosa: tomar Magne B6 y Calcio D3;
2. La vitamina C 1000 mg por día durante el día durante la semana aumentará la hemoglobina y, por lo tanto, los tejidos estarán bien suministrados con oxígeno, que también afecta positivamente el sistema nervioso;
3. Consulte a su médico asistente, y si está permitido, tome el medicamento nootrópico recomendado dentro de 1 mes, preferiblemente de forma de vegetales; Esto ayudará a aliviar la fatiga mental, fortalecerá la memoria y aumentará la velocidad de reacción, y estará menos nervioso;
4. Por la noche, beba píldoras suaves para dormir, y si no hay problemas de flotador, luego un sedante ligero para un mejor descanso en un sueño: valeriano, suegra, korvalol, sartenes, donormil, etc.;
5. El ácido nicotínico (inyección) se pondrá 10 días después de cualquier estrés, fortalecerá los capilares, normalizará la circulación sanguínea; Este medicamento también requiere un permiso del médico.

Además de los medicamentos, ayúdate a ti mismo y a otras maneras.

Ir urgentemente a tomar un café sin cafeína, si puedes, no lo bebas en absoluto por un tiempo.

Fumar debe arrojar este hábito en el nombre de su propia salud, y los fumadores ávidos tendrán que hacer 1-2 cigarrillos ligeros por día.

Eliminar el retraso del músculo Ayuda a los ejercicios de tipo de yoga, Pilates y si no están en el temperamento, envírese a bailar o Wushu. Simplemente no te dejes llevar con simuladores que, aunque eliminan el estrés, pero también refuerzan la tensión en los músculos.

Si es posible, encuentre el terapeuta manual: seguramente tiene abrazaderas en el cuerpo, y los recortes constantes de los músculos (amnesia motora-sensorial) no le dan paz.

Ejercicios de ojos para la relajación

El siguiente complejo de ejercicios oculares es bueno no solo por el hecho de que «sacudidas» Músculos de los ojos y mejorar la circulación sanguínea. Esta es casi la única forma de engañar nuestra conciencia adquirida en los problemas y enfocarse en sensaciones corporales reales.

Los ejercicios de los ojos son realmente útiles para todas las formas de exceso de trabajo nervioso (no neurosis aguda). Realizándolos por la mañana después de despertarse diariamente, y también repetir en cualquier momento conveniente cuando quiera distraer y relajarse.

«OlaDonia»

Grauth Palm Freight el uno para el otro, doble una palma sobre la otra (dedos en los dedos) y ponte la máscara de los ojos. El calor y la oscuridad relajan perfectamente sus ojos y calman. Cuida la nariz de respiración profunda lenta.

Mantenga sus palmas frente a unos pocos minutos, hasta que sienta que las manchas de luz no huelen a los ojos y el negro claro es visible, esta es la señal del hecho de que los ojos «calmado».

Rotación

Con una cabeza fija. Dibuja una variedad de figuras: un círculo, estrella, zigzag. Cortar una pequeña espiral, imaginando, como si gira el globo. Obtener movimientos suaves y continuos en un solo ritmo. Terminar cuando sientes la fatiga de los músculos del ojo.

Atención

Manténgase en la ventana y alternativamente cada ojo enfoque la vista en el marco y en la instalación. Realizar al menos un minuto para cada ojo.

Tratack

Esta es la práctica nogística de la visión purificadora de contemplación de la llama. Enciende una vela y mira su llama, a menudo parpadeando.

Se cree que es necesario continuar el comercio antes de la aparición de las lágrimas, sin embargo, puede ser que sus ojos sean propensos a la sequedad, y las lágrimas no lo harán. Realizar residuos no más de 10 minutos, complete el ejercicio «OlaDonivania».

Los ejercicios descritos no solo ayudarán a deshacerse de la tensión nerviosa, sino también la cara en general.

La expresión del ojo se volverá más tranquila, más confiada, dejarás de verte a ti mismo y volverás a la chispa en los ojos, y puedes olvidarte de la teca para siempre.