Cómo sobrevivir a la muerte de seres queridos?

Pérdida de los seres queridos – Cómo vivir? Consejos efectivos, cómo sobrevivir a la muerte de los seres queridos, aceptar esta pérdida y continuar viviendo en

La muerte de una persona es siempre un evento inesperado, especialmente cuando esto sucede con personas cercanas y caras. Tal pérdida es una descarga profunda para cualquiera de nosotros. En el momento de la pérdida, una persona comienza a sentir la pérdida de comunicación emocional, un profundo sentido de culpa y deuda no cumplida antes que los muertos. Todas estas sensaciones estarán muy oprimidas, y pueden causar depresión fuerte. Por lo tanto, hoy te diremos cómo sobrevivir a la muerte de un ser querido.

La muerte de un ser querido: 7 etapas de dolor

Los psicólogos destacan 7 etapas de dolor, que están experimentando a todas las personas que están llorando por un fallecido cerca de persona. En este caso, estos pasos no se alternarán en alguna secuencia particular Todos tienen este proceso individualmente. Y dado que la comprensión de lo que le sucede, ayuda a hacer frente al dolor, queremos contarles sobre estas etapas.
7 etapas de pena:

1. Negación.
   

   «No es cierto. Imposible. Conmigo esto no pudo pasar». El miedo es la causa principal de la negación. Tienes miedo de lo que sucedió tiene miedo de lo que sucederá a continuación. Tu mente está tratando de negar la realidad, estás tratando de convencerte de que nada sucedió en tu vida y nada ha cambiado. Exteriormente, una persona en tal situación puede parecer solo hablar, o viceversa huss, participar activamente en el funeral de la organización, llame a los familiares. Pero esto no significa que esté experimentando fácilmente una pérdida, simplemente no se dio cuenta.
   Sin embargo, debe recordarse que la persona ha caído en un estupor, no debe ser cercado desde la molestia asociada con el funeral. El orden de los servicios rituales y el diseño de todos los documentos necesarios se ven obligados a moverse, comunicarse con las personas y, por lo tanto, ayudar a salir del estupor.
   Hay casos en la etapa de negación, la persona no deja de percibir el mundo adecuadamente. Y aunque una respuesta tan a corto plazo, Ayuda a salir de este estado todavía necesitaO. Para hacer esto, con una persona que necesitas hablar, mientras lo llamaba constantemente por su nombre, No deje uno y trate de distraer un poco. Pero no debes consolar y calmarte, todavía no ayudará.
   La etapa de negación no es muy larga. Durante este período, una persona se prepara para el cuidado de los seres queridos, conscientes de lo que le sucedió. Y tan pronto como una persona toma conscientemente lo que sucedió, comienza a pasar de esta etapa a la siguiente.

2. Ira, insulto, rabia.
   

   Estos sentidos de una persona están completamente capturados, y se proyectan a todo el mundo. Durante este período, hay suficiente gente buena para él y todo se hace mal. Tal tormenta de emociones es causada por la sensación de que todo lo que está sucediendo es una gran injusticia. El poder de esta tormenta emocional depende de la persona mismo, y con qué frecuencia los salpica.

3. Culpa.
   

   Una persona recuerda cada vez más los momentos de comunicación con los muertos, y viene la conciencia, aquí prestó un poco de atención, había muy bien hablar. En mente más y más a menudo viene «Y si hice para prevenir esta muerte». Hay tales casos en que la sensación de culpa con una persona permanece incluso después de que sobreviviera a todas las etapas del dolor.

4. Depresión.
   

   Esta etapa es lo más difícil para aquellas personas que mantienen todas sus emociones en sí mismas, sin mostrar sus sentimientos. Mientras tanto, agotan a una persona desde adentro, comienza a perder la esperanza de que algún día la vida regrese a la lechuza normal. Ser profundo tristeza, la quema no quiere que simpatice. Está en un estado sombrío y no se pone en contacto con otras personas. Tratando de suprimir sus sentimientos, una persona no produce su energía negativa, se vuelve aún más infeliz. Después de la pérdida de una persona costosa, la depresión puede convertirse en una experiencia de vida bastante difícil, que dejará una impresión en todos los aspectos de la vida de una persona.

5. Aceptación y alivio del dolor.
   

   Con el tiempo, la persona pasará todas las etapas anteriores del dolor y, finalmente, compensa con lo que sucedió. Ahora ya puede tomar su vida en la mano y enviar a la pista correcta. Su condición todos los días mejorará, y la ira y la depresión se debilitarán.

6. Renacimiento.
   

   Aunque el mundo sin una persona querida para usted es difícil de hacer que sea necesario. Durante este período, una persona se vuelve pobre y silenciosa, a menudo se convierte en sí misma. Esta etapa es bastante larga, puede durar desde las pocas semanas hasta varios años.

7. Creando una nueva vida.
   

   Después de pasar todas las etapas de dolor en la vida de una persona, muchos cambian mucho, incluido él mismo. Muy a menudo en tal situación, las personas intentan encontrar nuevos amigos, cambian el entorno circundante. Alguien cambia de trabajo, y alguien residencia.

Consejos: Cómo lidiar con el dolor después de la muerte de los seres queridos

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  No hay necesidad de negarse a apoyar a amigos y otros. Incluso si no le gusta hablar de sus sentimientos, permanecer en el dolor, déjalo hacerlo. Después de todo, el factor principal en la curación después de la muerte de un ser querido es el apoyo de conocidos, familiares y amigos. La comunicación con otras personas te ayudará a sanar un alma herida.

• Si tiene la sensación de que el dolor de la pérdida es demasiado grande, y no puede hacer frente a él, Consulte a su psicólogo profesional, ¿Quién tiene experiencia con tales clientes?. El médico te ayudará a tratar con usted y sus emociones.
• No te olvides de cuidarte. Este problema ahora es muy necesario para usted que cualquier otro momento, porque las emociones negativas y el estrés drenan su energía vital. El cuidado de sus necesidades emocionales y físicas lo ayudará a enfrentar el dolor.
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  Deja que la voluntad de sus sentimientos – La supresión de los sentimientos solo extenderá el proceso de dolor, y esto causará una depresión grave. Como resultado, problemas de salud, alcoholismo, adiccion.

• Trate de expresar sus sentimientos con la creatividad o financieramente. Por ejemplo, escriba sobre su pérdida en el diario de Internet, o lidiar con los casos que fueron importantes para el fallecido. Puedes escribir una carta al difunto, donde le dices sobre tus sentimientos, cómo lo amaba mucho, y cómo no es suficiente para ti ahora. Después de eso, definitivamente sentirás la sensación de que te has escuchado.
• Cuida tu condición física, Después de todo, el cuerpo y la conciencia están estrechamente interrelacionados. Si se siente físicamente bien, entonces su estado emocional mejorará. Borrar bien, hacer deportes, y, en ningún caso, no intentes mezclar alcohol.
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  No definir las fronteras, los marcos temporales para la manifestación del dolor. Sin vergüenza, deje que sus sentimientos sobre la voluntad, y no se condenan por ello. Si crees que es necesario, llore, grita, enojarse, o, por el contrario, retén las lágrimas. Sería agradable a veces y reír.