Visita a la piscina: pros, contras, recomendaciones y reseñas

Todos los pros y contras asisten a la piscina. Reglas básicas y recomendaciones para la visita de la cuenca, revisiones e impresiones para mujeres

Invierno en Rusia, hablar figurativamente, dura hasta nueve meses al año. Aquellos que pueden presumir de suficiente establo financiero, prefieren nadar regulares en algún lugar del mar cálido. El resto sigue siendo solo una alternativa como la piscina. El bienestar y el procedimiento agradable, que todos pueden permitirse, es suficiente para tomar un certificado de un médico y obtener un traje de baño.

Pero la piscina es útil, ya que nos parece? ¿Hay alguna contraindicación para tales procedimientos??

Nadando en la piscina – ventas y beneficios

El cuerpo carece de tono? Quiero traer tu cuerpo en forma por verano? Necesita una porción adicional de alegría? Salida perfecta – Piscina.

¿Cuál es su beneficio, qué facilita la natación??

• Tratamiento de la escoliosis, osteocondrosis.
• Desarrollo de todos los grupos musculares.
• Fortalecimiento de las articulaciones.
• Formación de la postura correcta.
• Deshacerse de centímetros extra en la cintura.
• Endurecer el cuerpo.
• Fortalecimiento de la inmunidad.
• Mayor resistencia a la intemperie.
• Impacto positivo en el sistema cardiovascular, nervioso y respiratorio.
• Improvisación.

Visita de la piscina – Contras

• El cloro utilizado para desinfectar el agua en la piscina puede causar Reacciones alérgicas Piel, irritación ocular y dermatitis.
• Con la natación constante en la piscina, la figura de las mujeres se convierte en un trillón debido a Fuerte desarrollo de los músculos del hombro (Cuando un par de sesiones por semana y nadan, no más de quinientos metros, la figura, por supuesto, no sufrirá).
• El color del traje de baño se desvanece de agua clorada (no debe tomar un traje de baño caro en la piscina).

Recomendaciones para visitar la piscina

• Antes y después de visitar, tomar la piscina Ducha higiénica.
• No nades a grandes profundidades, Si las habilidades de su nadador se van a desear mejor. Para evitar la convulsión.
• En la pista Mantener el lado derecho (como en la carretera). Habiendo bebido frente a ti, asegúrate de que no haya «Interferencia en el inicio».
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  Gafas Ayuda a evitar la irritación de los ojos y mejor navegar bajo el agua.

• Para evitar caídas, Ten cuidado con los pisos resbaladizos Ducha, piscina y vestuarios. Preferiblemente moverse en zapatillas de goma. Te protegerá también de los hongos, que a menudo se conserva en baños públicos y piscinas.
• Salta al agua solo en lugares permitidos. Y con antelación asegurándose de que no rompas a alguien en la cabeza.
• Flotando en la espalda, Compruebe que nadie estuvo delante de usted, para evitar la colisión.
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  Visita la piscina solamente, Después de un mínimo de una hora (y mejor dos) después de comer. Es mejor comer después del procedimiento, agregando el menú té de hierbas.

• No se recomienda visitar cuencas en las que no se requieren los médicos. Tal natación de una sola vez puede convertirse en una enfermedad asociada.
• Elige una piscina en la que Purificación de agua usada ozono O purificación de agua combinada (ozono y cloro).
• Despues de la piscina Pelo completamente seco Para evitar la migraña, la neuritis y la meningitis. Especialmente en invierno.
• Use un sombrero al bañarse, No estropear el cabello de cloro.
• Usar cremas Para la piel después de la ducha, si el agua en la piscina está desinfectada por la cloración.
• No asistes a la piscina si estás enfermo. Incluso una forma de luz de un resfriado. Así como también No visite la piscina en días de menstruación (Incluso los tampones no ayudarán a proteger contra la infección en tal período).
• Tratar de venir a la piscina en Tal momento cuando las personas en ella son las más. Por ejemplo, temprano en la mañana.

Observe estas reglas simples, y la piscina se convertirá en la fuente de la alegría exclusiva, la salud y las emociones más positivas.

¿Quién recomendó nadar en la piscina?

Como estrés físico, la piscina se muestra a todas las personas, independientemente de su edad. Y también para aquellos que están excluidos otros deportes. ¿Quién será la natación más útil??

• Los que desean perder peso.
• Los que están preocupados Fortalecimiento de sus articulaciones y entrenamiento muscular.
• Los que se muestran Prevención de enfermedades cardiovasculares.
• Hombres adultos como Preparación de la prostatitis.
• Para quien Estrés – Fenómeno frecuente.
• Futuro mamam.

También muestra la piscina con enfermedades, tales como:

• Osteocondrosis.
• Neurosis.
• Varios Violaciones (por ejemplo, meteorismo o estreñimiento).
• VEGEA DYSTONIA.
• Phlebeurism.
• Prelación de la placenta (en mujeres embarazadas).

Bajo qué enfermedades está contraindicada la piscina

• Enfermedades crónicas en la etapa de agravación.
• Enfermedades del carácter infeccioso.
• Oncología.
• Angina, lesiones cardíacas reumáticas.
• Enfermedad de la piel.
• Enfermedad ocular.
• Tuberculosis abierta forma.
• La presencia de corridas abiertas.
• La patología del sistema urinario (cistitis y.).
• Amenaza de aborto involuntario o nacimiento prematuro.

Además de las contraindicaciones contables, los expertos también recomiendan Enfoque muy cuidadosamente la elección de la piscina. La piscina más peligrosa para la salud es la que se permitirá el médico sin un certificado. Como regla general, es que la mayoría de los riesgos enganchan una infección por hongos, privados, sarna o papilomirus.

Opiniones de mujeres sobre visitar la piscina

– Fui a la piscina dos veces por semana durante cinco años. Ventajas – muchos. Se fortalecen los músculos, el vientre se levanta, el cuerpo se recoge. La espalda lastimada en absoluto. Y dejé de tener miedo del agua en absoluto. E incluso bajo el agua, ahora nadaré con placer. Chlork – si. Esto es quizás el más gordo menos. Pero el único.))

– Piscina – La mejor herramienta para eliminar el estrés. Incluso la fatiga despega. Voy después de trabajar en la piscina, y solo entonces a casa. Vengo a los hogares actualizados, alegres y aire. Todos son buenos (mamá de humor), y me siento bien (estoy en el formulario). Menos, considero la piel seca después de la piscina. Tienes que usar las cremas que no puedo soportar.

– La piscina es siempre genial. Setas Nunca me atrapé en ellos, alergias e irritaciones, también.)) Solo emociones positivas, glúteos elásticos y conocidos con personas muy interesantes.))

– La mayor ventaja de la piscina es la capacidad de mantenerse en forma. Personalmente, logré perder peso y apretar la barriga después de la entrega. Ahora soy casi como antes del parto. Solo un año de la piscina. Menos – chlorka. Es horrible. Largo entonces se inclina bajo la ducha con un paño.

– Al elegir una piscina, dos veces se metió en tal, donde puedes hacer sin referencia. Entonces, parece que encontré un normal. Ayuda tomó, compró una suscripción. Yo voy. Voy y pienso: pero ¿cuál es el punto en esta referencia, si se emite un año?? Y tal vez alguien, un mes después, después del médico, enfermo de algo. Y incurrirá en algo directamente en la piscina pública. Esperanza en el cloro de alguna manera poco ..

– ¿Qué piscina no fuiste, vestido las tapas y las bofetadas?. Y la bofetada no retire en absoluto! Vuela en ellos, por supuesto, no lo necesitas), sino que los disparan desde el lado. Y en la ducha – solo bofetada. Entonces ningún hongo será. Y en los bancos, el impulso desnudo no se siente. Y es deseable lavar las cosas después del cloro – traje de baño, toalla y lavar el sombrero con jabón.

– billar adoran! No hay menos. El clorero no le importa nada, sin alergias. Setas tampoco. Solo positivo. También voy a la sauna al mismo tiempo (piscina alterna, sauna), fortalece el cuerpo. En cuanto a las infecciones de todo tipo, por lo que en los ríos de nuestros tiempos más. Y nada, todo vivo.))