¿Es la dieta Atkins adecuada para usted?? Perder peso con la dieta Atkins

Eligió la dieta Atkins para adelgazar: averigüe si es adecuado para usted. Reglas básicas de la dieta Atkins, contraindicaciones para la pérdida de peso en la dieta Atkins.

La dieta de Atkins, considera el progenitor de todas las dietas populares actualmente en los carbes, en realidad es. Pero, como cualquier otra dieta, este sistema de energía requiere un enfoque muy serio para su implementación, no perdonará el fanatismo, y puede que no aparezca en absoluto a los instalaciones de salud para aquellos que la cumplen por las reglas. ¿Quién se adaptará a la dieta de Atkins??

Averigüe si Atkins es adecuado para usted

dieta Atkins Va a ser bueno para ti, Si tu:

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  Prefieres platos de proteína, No se puede rechazar a comer carne, huevos, queso.

• Tener Aumento del nivel de azúcar en la sangre, Diabetes de azúcar 1 o 2 tipos, Esta dieta se le muestra, pero con restricciones, en un plan especial seleccionado individualmente. En este sistema, se recomienda usar, principalmente productos de proteínas, y limitará bruscamente el uso de carbohidratos, lo que es muy bueno para la nutrición de los diabéticos. La dieta de Atkins se vuelve mucho más fácil de controlar los niveles de azúcar en la sangre. Pero para los diabéticos que deseen adherirse a un sistema de este tipo, existen restricciones, deben aprender sobre el médico asistente, inventando su menú con él.
• Quiero practicar deportes y hacer músculos más completos. Para las personas deportivas que quieren bombear una gran masa muscular. Pero en cada deporte, varios requisitos, y para atletas profesionales, esta dieta puede ser inadecuada: se recomienda sobre estos asuntos para hablar con el entrenador y el nutricionista deportivo.
• Gente joven, menores de 40 años. Las personas posteriores a 40 años deben tener mucho cuidado con las recomendaciones de este sistema de nutrición, ya que cualquier pasión excesiva por la dieta a esta edad puede llevar a un deterioro de la salud y la exacerbación de enfermedades crónicas, incluso a aquellos a quienes una persona no sospechó antes.
• Tú no puede soportar ninguna dieta vegetariana, o dieta con restricción de productos cárnicos, y estalló repetidamente.
• Usted tiene la intención adherirse a la dieta durante mucho tiempo, Habiendo considerado no solo para deshacerse de kilogramas adicionales, sino también para mantener el peso en el nivel logrado.
• Quieres una dieta Haz un sistema de tu comida muy larga, Sin embargo, al realizar una dieta, no se niegue a usted mismo en kebabs, platos de carne, productos asados ​​a la parrilla, con abundante adición de aceite, productos grasos.
• Tú saber cómo establecer el horario en su vida Y puede cumplir fácilmente con las reglas que se establecen.
• Mujer, no embarazada, no amamantando. Incluso durante el período de planificación, no se recomienda la dieta Atkins.
• Necesitas deshacerte de no de un par de kilogramos sobrepeso, y de cinco, diez o más kilogramos.
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  Tú muy activo en la vida, Haz una gran cantidad de senderismo, moviéndose constantemente. La dieta de Atkins, debido a la abundancia de productos de proteínas permitida para su uso, dará en este caso la energía necesaria para la vida activa.

• Tú no eres un adolescente. Se recomienda la dieta Atkins para utilizar 20-25 años y hasta 40 años.
• Tú Se puede mantener fácilmente en el uso de chocolate, dulces, Confitería, Productos de harina, Verduras almidonas.
• No tienes enfermedad renal, Sistema cardiovascular, hígado, diabetes 1 y 2 tipos con complicaciones. Con diabetes sin complicaciones, en las primeras etapas de la diabetes mellitus, puede realizar una dieta de Atkins, pre-consultada en su médico asistente.
• Tú no eres un vegetariano.

Si ha determinado que la dieta de Atkins es adecuada, y no tiene contraindicaciones para realizar este sistema de energía, debe familiarizarse con las reglas de la dieta.

Dieta Atkins y edad avellana

dieta Atkins No es adecuado para alimentos de personas de 40 años y mayores. A esta edad, la exacerbación de las enfermedades crónicas es posible, incluso aquellas de las cuales la persona mismo no sospecha. Después de 40 años, el riesgo de desarrollar enfermedades del sistema cardiovascular, urolitiasis y un cambio cardinal del sistema nutricional puede causar un deterioro de la salud persistente. Las personas que tienen más de 40 años pueden ser tomadas de la dieta Atkins varias reglas para la organización de alimentos, pero evitan los extremos en la nutrición. En cualquier caso, antes de realizar una dieta, debe consultar con su médico y obtener recomendaciones sobre nutrición.

Atkins Sports and Diet – Ya sean compatibles

A expensas de una dieta de Athins para los atletas de alimentos, Las opiniones son ambiguas. Si una persona lidera un estilo de vida activo, está comprometido en los deportes y necesita nutrición energética sin carbohidratos innecesarios, la dieta Atkins se ajustará a él bien. Pero si una persona está involucrada en deportes profesionales, necesita consultar con un entrenador o un nutricional deportivo con respecto a la ejecución de esta dieta. En diferentes deportes, requisitos completamente diferentes para la nutrición de los atletas. Atkins Diet ofrece una abundancia de platos de proteínas y grasas, y una afilada limitación de carbohidratos. Los atletas simplemente pueden perderse la energía para los deportes, y sus indicadores deportivos se reducirán. Además, la abundancia de proteínas en los alimentos en ejercicios regulares en los deportes conduce a un aumento en la masa muscular, y esto no es necesario en cada deporte.

La dieta Atkins está contraindicada de mujeres embarazadas y de enfermería

dieta Atkins No recomendado para mujeres embarazadas y amamantadas, Como cualquier dieta mono y una fuerte restricción en la nutrición. Si una mujer solo planea concebir a un niño en los próximos seis meses, tampoco se recomienda que la dieta de Atkins no debilite el cuerpo antes del próximo embarazo. La abundancia de alimentos proteicos en la dieta de una mujer embarazada puede causar el inicio de la toxiciosis temprana, así como varias alergias.

Dieta Atkins para diabéticos

Una persona que tiene un aumento resistente en los niveles de azúcar en la sangre, o que ya ha diagnosticado la diabetes mellitus 1 o segundo tipos, es necesario tener mucho cuidado en la selección de dietas para reducir el peso. Dieta Atkins, desafortunadamente, Poco adecuado para la nutrición de diabéticos, aunque tiene una muy útil, a primera vista, la dieta con la restricción de los carbohidratos. La dieta Atkins implica el uso de una gran cantidad de platos de proteínas con grasa, y la grasa puede tener un impacto negativo en el paciente del cuerpo humano con diabetes. A OOH, la abundancia de platos de proteínas aumenta invariablemente el contenido de los cuerpos de cetona en la sangre, y esto puede llevar a complicaciones de la diabetes. Si el paciente tiene diabetes mellitus, incluso hay enfermedades renales ocultas, la dieta Atkins puede llevar a una rápida progresión de la enfermedad, el deterioro de la salud humana.
Al mismo tiempo, una persona que no tiene complicaciones de la diabetes mellitus, puede realizar una dieta baja en carbono, pero con su corrección obligatoria. Sobre su dieta con la diabetes mellitus debe ser consultada con su médico de asistencia o un nutricionista.

Es la dieta de Atkins para alergias?

dieta Atkins Adecuado para la nutrición de las personas que tienen alergias, proporcionadas, ¿Qué para la comida elegirán productos que no contengan tintes, sabores artificiales, espesantes que pueden causar brotes alérgicos?. Cada persona que sufre de alergias debe consultar con un médico con un sistema de energía relativamente bajo en carbohidratos.

Contraindicaciones para la dieta Atkins

• Enfermedad de la urolitiasis.
• Embarazo y alimentación pechos de bebé.
• Grave crónica o agudo Enfermedades del tracto gastrointestinal, sistema cardiovascular
• Nefropatía, Cualquier patología de los riñones.
• Creatinina elevada en la sangre del hombre.
• Enfermedades del hígado y la vesícula biliar.
• Hierba Después de las operaciones o en las enfermedades prolongadas organismos.
• Edad senil y de ancianos.
• Aterosclerosis, enfermedad coronaria, Indemnese infarto y trazos.
• Gota.
• Enfermedades de las articulaciones – Artrosis, Osteoporosis.
• EDAD Hasta 20 años.
• Menopausia en las mujeres.

A lo largo de la dieta Atkins, se recomienda Donar regularmente el análisis de orina, análisis de sangre al nivel de cuerpos de cetona. Al comienzo de la dieta, debe consultar con su médico y pasar por un examen completo, con análisis de sangre, orina. Realización de dieta Atkins, recomendada Usar mucho líquido, Las proteínas de salida se descomponen los productos del cuerpo, lo que hace que la prevención de la urolitiasis, la cetosis. Puedes beber limpio Agua no carbonatada, té verde (necesariamente sin azúcar y leche). Beber en el volumen total no debe ser inferior a dos litros en un día.

Sitio de la revista Lady-Magazine.Com advierte: toda la información proporcionada se da solo para familiarizarse, y no es una recomendación médica. Antes de aplicar una dieta, definitivamente consultará a su médico!