Banana

¿Qué son los plátanos útiles o dañinos?? Platos de plátano en la dieta de bebés, desde qué edad y cuántos niños se les puede dar plátanos? Babans para diabéticos, madres alérgicas, embarazadas y de enfermería. Cómo cocinar y elegir plátanos – en Coolady.Ru

Patria Bananas es sudeste asiático y la isla del Pacífico.Plátanos, sin duda, benefician a nuestro cuerpo. Además, son la exportación del producto y llevan el bienestar financiero de India, China y Sudamérica.

Considere lo que son útiles, cuáles de ellos son los más deliciosos, y si hay contraindicaciones.

¿De dónde vienen los plátanos de Rusia y cuál de ellos son los más deliciosos y útiles??

Los plátanos vienen a los mostradores de las tiendas rusas de Ecuador y Colombia. Números totales sobre 500 variedades.

Los más comunes, deliciosos y útiles de ellos:

• Dedo

Son olores muy dulces y agradables. Su longitud es solo 7,5 cm. Son amarillos brillantes y tienen pulpa de crema. Llévelos a Rusia desde Sudamérica. Los plátanos para bebés son útiles que todos los demás.

• Cavendato

Esta variedad es la más común. Tiene un color amarillo brillante y puntos verdes. Cuando Pet, la fruta de 15 a 25 centímetros se vuelve negra, y la carne es muy sabrosa y dulce.

• rojo

En tal fruta, la mayoría de los murciélagos y la vitamina C. Es mucho mejor y más dulce. El plátano rojo tiene una cáscara barded o púrpura y carne rosa con aroma de frambuesa.

• Mansano o plátanos de manzana

Tales frutas son pequeñas y tienen fragancia de fresa y manzana. Son deliciosos y maduros cuando su piel es completamente tan.

• Barro

Los plátanos de esta variedad tienen una forma cuadrada y poseen aroma de limón. Su cáscara cuando maduró amarillo con manchas negras, y la pulpa de crema, sombra blanca.

Composición y valor nutricional de banano

Un plátano presenta aproximadamente 217 gramos, mientras que el peso de la pulpa es de 130 g.

En general, el plátano es muy caloría, ya que:

• En 100 g de un plátano fresco contiene 96 kcal.
• En el mismo número de caramelos de plátano hay 297 kcal.
• Y 100 g de plátano congelado – es 117 kcal.

En el plátano, por supuesto, son sustancias útiles.

Valor nutricional 100 g plátano:

• Proteínas -1.5 g.
• Gordo – 0.5 g.
• Carbohidratos – 21 g.
• Agua – 74 g.
• Fibras de alimentos, incluida la fibra – 1.7 g.
• Ácidos orgánicos – 0.4 g.

También como parte de un plátano hay muchas vitaminas:

• Bat Caroteno – 0.12 mg.
• A – 20 μg.
• C – 10 mg.
• E – 0.4 mg.
• K – 0.5 μg.
• Vitaminas del grupo B: tiamina (B1) – 0.04 mg., Riboflavina (B2) – 0.05 mg., B5 – 0.3 mg., B6 – 0.4 mg., B9 – 10 μg.
• PP – 0.6 mg.
• HOLINE – 9.8 mg.

También contiene micro y macroelectores útiles:

• Calcio – 8 mg.
• Potasio – 348 mg.
• Magnesio – 42 mg.
• Sodio – 31 mg.
• Fósforo – 28 mg.
• Ash – 0.9 mg.
• Hierro – 0.6 mg.
• Fluorine – 2.2 μg.
• Zinc -0.15 mg.
• Manganeso – 0.27 mg.
• Selenio – 1 μg.

Que se muestran plátanos y cuántos de ellos pueden ser?

Banana – Producto nutritivo. Es mejor usarlo en la primera mitad del día, entonces todas las calorías utilizadas podrán digerir el día, y las sustancias útiles tendrán tiempo para absorber.

Los médicos aconsejan que no coman más de dos plátanos en el día, porque se digieren durante mucho tiempo, dentro de las 4 horas.

Deben ser utilizados no solo por adultos, sino también a los niños. En casos raros, causan alergias, principalmente en los niños.

Y plátanos:

1. Mejorar la función inmune del cuerpo. Debido a la gran cantidad de vitamina C, pueden curar los resfriados, la angina y otras enfermedades virales.
2. Mejorar la memoria y la atención.
3. Presionando estados estresantes, ayuda a resistir la irritabilidad, luchar contra el insomnio y mejorar el rendimiento.
4. Evitar enfermedades cardiovasculares.
5. Reducir la presión arterial.
6. Normalizar el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Asegura el estreñimiento.
7. Ayuda a deshacerse de PMS y reduce el sangrado en el período menstrual.

A quien los bananos están contraindicados?

Los médicos aconsejan no usar los plátanos de la siguiente manera:

• Sufrimiento de tromboflebitis, enfermedad cardíaca isquémica, elevación de la coagulación de la sangre, venas varicosas. Así como diabéticos.
• Tener sobrepeso.
• Menor de 3 años. El plátano puede causar alergias, ya que el sistema digestivo del niño no soportará alimentos pesados.
• Enfermería.
• Sufriendo gastritis o úlcera gástrica.

Plátanos en la dieta de bebés, madres lactantes, mujeres embarazadas, diabéticos alérgicos – responder a todas las preguntas

Responde a las preguntas principales derivadas de muchas cuando usan esta fruta tropical.

Desde cuántos meses, el plátano puede dar a un bebé?

• El bebé de Banana no necesariamente. Su sistema digestivo no podrá digerir una fruta tan pesada.
• Además, el sistema inmunológico puede reaccionar por una fuerte reacción alérgica.
• Pero, si aún desea tomar una oportunidad, haga un anuncio a la edad de 6 a 8 meses.

¿Cuántos plátanos puede dar a un niño al día??

• Nota, los bananos de hasta 3 años están contraindicados.
• Los nutricionistas para niños mayores aconsejan dar un día 1-2 plátano. La necesidad diaria de potasio en niños es de 1 gramo, y en 1 plátano es casi 3.50.

¿Puede haber bananas en la diabetes??

• En la diabetes mellitus, los plátanos tienen prohibido comer, ya que tienen un índice glucémico mediano – 65. De los plátanos aumenta bruscamente los niveles de azúcar en la sangre.

¿Pueden los plátanos de mujeres embarazadas??

• Puedes comer plátanos para mujeres embarazadas, ya que salen de la acidez estomacal y ayudan a hacer frente a una silla líquida.
• Los médicos recomiendan comer embarazada 2-3 plátanos.

Plátanos en la dieta de mujeres de enfermería

• En la lactancia, es mejor rechazar esta fruta de nutrientes. Él puede causar alergias en bebés.

Se pueden llamar a Banana alergias?

• Por supuesto. Si desea mimar a su hijo, debe ingresar este producto en la dieta, aumentando gradualmente la dosis.

Plátanos para enfermedades de los órganos gastrointestinales

• Bananas – un excelente producto, afrontando con estreñimiento. Normaliza el trabajo del tracto gastrointestinal.
• Pero está prohibido comer plátano con gastritis, colitis y úlceras estomacales.

Plátanos en nuestro menú

Los plátanos comen, en su mayoría frescos.

Aquí hay algunas recetas de platos deliciosos y útiles de plátanos:

• Requesón con manzanas y plátanos
• Coctail de banano
• Chips de plátano
• Banana frita
• Batido con plátano
• Papilla con plátano
• Pastel de platano
• Mousse de plátano
• Panqueques con plátano
• Panqueques de Banana
• Cupcake de plátano

Cómo comprar plátanos?

• Antes de comprar plátanos, preste atención a la cáscara. Debe ser de color amarillo dorado.
• Los plátanos verdes son mejores para no comprar, tienen almidón, lo que no es absorbido por nuestro organismo.
• Tal vez los plátanos sean puntos marrones, nada terrible, algunas variedades se forman al madurarlas.
• Elija plátanos con pinceles.

Cómo almacenar los plátanos correctamente – consejos útiles

• No los pongas en el refrigerador. Con una temperatura baja, su cáscara se volverá rápidamente.
• Almacenar a temperatura ambiente.
• No almacene en el paquete, por lo que girarán más rápido.
• Para malinterpretar los plátanos ponen una manzana. Ayudará a la fruta.
• Frutos perevaníes que vale la pena mantenerse en el refrigerador.

Plátano en dietas para perder peso y conjunto de músculos

Banana-Muy Calorie y NutritIus. Los nutricionistas asesoran se adhieren a dietas especiales de plátano si realmente lo necesita. Comido tres plátanos por día y beber litros de agua ayudará a perder peso, pero puede dañar el cuerpo. Después de todo, los procesos digestivos en todos los continúan de diferentes maneras.

Banana gran ayuda para ganar masa muscular a aquellos que están interesados ​​en este. Debe usarse en la mañana, puede reemplazarles una porción de avena.