Alimentos con calorías negativas: para que «frutas»?

¿Por qué necesitas productos con calorías negativas?. Uso de productos, reglas Dieta en productos con cero calorías para la pérdida de peso.

En los últimos años, el ruido no se está muriendo «De moda» Conceptos – «Productos de calorías negativas». Los auditistas discuten sobre ellos, y las personas que quieren adherirse a alimentos saludables, son realmente útiles, de hecho, y realmente pueden ayudar a resolver muchos problemas de metabolismo y exceso de peso. Hoy hablaremos sobre el concepto «Producto con calorías negativas».

El concepto de producto con calorías negativas: desmonte los detalles

Hoy en día, cada uno de nosotros está familiarizado con muchos sistemas de energía. Los problemas de peso extra pueden resolverse de varias maneras, pero sin revisar su dieta, un buen resultado nunca puede lograrse, o lograr, pero pronto se niveló por una actitud humana frívola a la alimentación. Productos tienen Valor energético Para el cuerpo humano, que se calcula en calorías. Hay productos C Alta en calorías, Hay productos con relativamente Bajo en calorías. Pero cómo relacionarse con la información que son Cero Calorie Products?
Como usted sabe, el cuerpo toma de productos todas sustancias útiles para sí mismas, y pospones adicionales en «Cepo» – Pliegues de grasa debajo de la piel y alrededor de los órganos internos. Pero en la digestión y la absorción de varios productos Requerido en todo el tiempo diferente. Todo el mundo sabe que es más fácil ser absorbido, lo que significa: llevar a la integridad, Comida refinada, así como los platos de ellos, esto es, por ejemplo, un azúcar bien conocido, confitería, dulces, pasteles y t.D. En la digestión de un pedazo de pastel, el cuerpo humano no gasta el número de calorías que recibirán de ella, esta «intercambio» Energía Es inequívoco. Con un uso constante de tales calorías, no es enérgicamente costoso para los platos del cuerpo rápidamente sobrepeso, A partir de lo cual, con el tiempo es muy difícil deshacerse.

Pero a partir de esta situación hay una gran producción Cambia tu dieta en la dirección de aquellos productos que no solo son ricos en vitaminas, minerales y azúcares deficientes pobres, carbohidratos, sino que también requieren Una cantidad significativa de los costos de energía del cuerpo en su digestión y asimilación. Por lo tanto, comer algunos productos actualmente mencionados «Productos con calorías negativas», El cuerpo cubrirá todo su contenido de calorías con sus costos de energía que son más. Como resultado, el hombre lo hará Hay muchos, pero al mismo tiempo, pierden peso.

¿Quién necesita productos con calorías negativas?

Este es un grupo bastante amplio de productos saludables que se llamaron Productos con calorías negativas, Será útil en la dieta de cada uno de nosotros. Pero aquellas personas que luchan con kilogramos adicionales o algunas enfermedades, pueden obtener un apoyo muy fuerte frente a estos productos, porque le dan a una persona, en primer lugar, Complejo de elementos naturales, no sintéticos, vitaminas, traza, fibra útil. Como en cualquier otro sistema de energía, una persona debe hacer una dieta en sí misma, en la que rechazar, por ejemplo, de los productos que causan diarrea o alergias, a favor de otros productos.
Hombres con kilogramos extra debe memorizar productos de chirrido con cero calorías y usarlos en la dieta especialmente activamente para proporcionarles un margen de vitaminas y Ayuda al cuerpo que quema las grasas acumuladas.

Personas que tienen muy baja inmunidad, Hay enfermedades frecuentes o exacerbaciones de enfermedades crónicas, pueden ser significativamente más a menudo y hay más frutas, bayas de la lista de estos productos para garantizarse sustancias fácilmente digeribles.

Hechos y mitos sobre productos con calorías negativas

Productos con calorías negativas: estos no son alimentos sintetizados de moda que no están disponibles para la mayoría de las personas. Este grupo de productos es ampliamente conocido Literalmente a cada persona, además, usamos estos productos todos los días. La lista de productos con contenido de calorías negativos en su mayoría es Muchas verduras y frutas, cereales y salvado, proteínas. Al establecer una dieta de este tipo, lo que permitiría perder peso, debe ser observado Sistema estricto, y no participar en amateur o simplemente ayunar, Porque no es una forma de nutrición saludable.

MITO 1: Los productos con calorías negativas queman rápidamente kilogramos adicionales sin dietas y ejercicios, debido a la gran pérdida de energía en su digestión.

 Hecho: De hecho, este grupo de productos bastante grande tiene la capacidad de tomar recursos energéticos del cuerpo humano más que dar en lugar de calorías. Usando estos productos, puede reducir el peso. Pero al mismo tiempo, Es imposible contar con el hecho de que los kilogramos adicionales que se calculan docenas simplemente se derriten De estos productos, porque para la pérdida de peso se necesita un sistema, un enfoque integrado, con la actividad motora y la revisión de todo el estilo de vida. Los productos con vehículos negativos de calorías utilizados en este sistema jugarán un papel muy importante en la nutrición y la pérdida de peso adecuadas, ya que no permitirán formar nuevos kilogramos, y ayudarán «quemar» viejo.

MITO 2: La dieta basada en productos para comer con calorías negativas es dañina.
Hecho: Este mito proviene de los hallazgos de aquellas personas que, después de haber oído hablar de productos con negativos, calorías, comenzaron a comerlos, ignorando todos los demás productos. Cada dieta con una afecta limitación de la variedad de productos es perjudicial en ella – A pesar de que, por sí mismos, estos productos son muy útiles. Dado que los productos con calorías negativos incluyen la mayoría de las frutas, verduras, especias, especies de vegetación, estos productos son muy útiles, lo sabemos sin los libros de texto de la dietología.

Construcción adecuada de una dieta en productos con calorías negativas

Esta dieta incluso se puede llamar una no dieta en sí, ya que no tiene un marco estricto, limitado a algunos Reglas para el uso de ciertos productos. Este sistema que, se convierte en el estilo de vida de una persona, puede ayudar a mejorar la salud y deshacerse del peso odioso.

Reglas de dieta en productos con calorías negativas

• Por día necesitas comer Alrededor de 500 gramos de verduras y 500 gramos de fruta, marcado en la lista de productos con «nulo» Caloría.
• Las verduras y las frutas deben usarse principalmente En la última forma.
• Personas que están viendo su figura y desean perder peso, recomendado Reemplazar una de las comidas de alimentos – a petición de almuerzo o cena – En platos de productos con calorías negativas.
• Productos siguen Elige con especial cuidado, Comprarlos en tiendas probadas o en mercados con el control existente de calidad del producto.
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  Platos de productos con calorías negativas No se recomienda agregar, exprimir el azúcar o la miel. Las ensaladas y los platos de estos productos también deben usarse sin aceite y mayonesa, en especie. Puede dar un gusto, por ejemplo, vegetación al asperjarlo un poco de limón o jugo de naranja, vinagre de manzana.

• No solo se necesitan aquellos que se incluyen en la lista «nulo» calorías pero también No se olvide de las variedades de carne de baja grasa, peces, huevos, productos lácteos, cereales, platos de grano. Debe recordarse que cualquier dieta con una afecta limitación del círculo de productos familiares conduce a solo tiempo a problemas en el bienestar, y de ninguna manera contribuye a la rehabilitación.