Daños y beneficios de las zanahorias: ¿le permite perder peso??

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Zanahorias – Una de las culturas más antiguas. Se cultiva en casi todos los países del mundo, además de lugares con un clima tropical.Zanahorias – verduras muy útiles. La tarifa diaria de una persona es de 18-25 g de zanahorias.

Variedades de zanahoria – cuál es el más útil y sabroso?

1. Touchón – La variedad más popular. Estas raíces son deliciosas y jugosas, más adecuadas para las comidas en la comida. La fruta externamente lisa con ojos pequeños, forma cilíndrica, tiene un color rojo anaranjado.
2. Alenka – Esta variedad se encuentra perfectamente durante mucho tiempo y no se agrieta. Tiene un aroma fuerte y pulpa muy dulce. Puedes crecer en casi todas partes.
3. Zanahoria vitamina 6 – Superficie superficial suave, estúpida, con ojos pequeños. La fruta contiene un gran número de caroteno, muy sabroso y jugoso. También resistente a la floración.

Nota: El calcio en nueve raíces contiene tanto como en una taza de leche. (Y absorbido en el cuerpo de un calcio de zanahoria humana mejor que la leche).

Composición, valor nutricional, calorie de zanahoria

En 100 g de zanahorias crudas contienen:

• uno.Proteína 3G
• 0.1g grasa
• 6.9g carbohidratos
• 88.29g de agua
• 2.Fibra 8G (fibra)
• uno.43g Stachmala

Las vitaminas principales contenidas en zanahorias:

• 21.7 mg de vitamina A
• 0.058mg riboflavin
• 0.066mg tiamina
• 0.138 mg de vitamina B-6
• 0.66 mg de vitamina E
• 0.01mg beta tocoferol
• 13.2 mg de vitamina K
• cinco.Vitamina C de 9 mg

Minnerales principales que están contenidos en zanahorias:

• 33 mg de calcio;
• 0.30 mg de hierro;
• 12 mg de magnesio;
• 35mg fósforo;
• 230mg de potasio;
• 69mg de sodio;
• 0.24 mg de zinc;
• 0.045 mg de cobre;
• 0.143 mg de manganeso;
• 3.2MKG Fluorine;
• 0.1MKG SELENIO.

Propiedades positivas de las zanahorias:

• (Vitamina A) Beta Caroteno tiene un efecto positivo en casi todas las funciones del cuerpo.
• Las zanahorias se utilizan en el tratamiento del sistema cardiovascular.
• Las zanahorias más útiles para las personas que sufren de diabetes.
• Este rootplodone la presión de la hipertensión.
• La zanahoria se utiliza para prevenir el cáncer.
• Este vegetal ralentiza el envejecimiento de la piel, lo que lo hace lo más saludable, joven y elástico.

Contraindicaciones anti-zanahorias y daños:

• No necesitas usar esta zanahoria con una úlcera estomacal, inflamación de un delgado o duodenal.
• Con un uso general de la raíz, puede aparecer somnolencia, dolor de cabeza, vómitos o letargo.

Ver también: 12 productos que no se pueden almacenar en el refrigerador

Nutrición de zanahoria de niños, alérgicos, diabéticos

• A partir de qué edad puedes comenzar a comer zanahorias para niños?

La edad más adecuada para ingresar al niño de las zanahorias bebé es de 8-9 meses. A esta edad, el bebé tiene un sistema digestivo más formado. Por lo tanto, es mejor introducir zanahorias en una dieta de poder a esta edad.

Si comienza a alimentar a un bebé zanahoria antes, la erupción alérgica puede comenzar.

• ¿Es posible comer zanahorias y en qué forma de diabéticos??

Las personas con diabetes mellitus no se recomiendan para comer azúcar, pero las frutas y verduras para comerlas son simplemente necesarias, incluidas las zanahorias.

Puedes usarlo, tanto crudo como hervido.

• ¿Se pueden aparecer las alergias a la zanahoria??

Puede aparecer alergia a la zanahoria, todo porque tiene un alto grado de actividad de alergoración.

Los síntomas de las alergias en este vegetal se manifiestan inmediatamente después de recibirlo en alimentos, o al ponerse en contacto con este vegetal.

Zanahorias en nuestra dieta: qué se puede preparar y cómo almacenarlo?

Platos de Morkovia

• Chutlets de zanahoria.
• Pures de zanahoria.
• Ensaladas con zanahorias.
• Panqueques con zanahorias.
• Cazuela de zanahoria.
• Manti con zanahorias.
• Budín de zanahoria.
• Cupcake de zanahoria.
• Jugo de zanahoria.
• Zanahoria afilada en coreano.

Jugo de zanahoria, todos los pros y contras

• Jugo de zanahoria – muy buena propiedad antiinflamatoria.
• Este jugo también se usa como agente antiséptico para el tratamiento de las picaduras de insectos y evita la formación de un tumor.
• Además, jugo de zanahoria trata la enfermedad renal crónica.

Preparación de jugo de zanahoria

Limpieza de zanahorias antes de cocinar ni jugo, porque todo lo más útil está ubicado junto a la superficie. Por lo tanto, simplemente debe lavar la raíz debajo del chorro de agua.

Almacenamiento de jugo de zanahoria

El jugo de zanahoria se puede almacenar en casa durante mucho tiempo. Es necesario poner un frasco con jugo en el compartimento inferior del refrigerador.

La dieta de la zanahoria ahorrará de 2-3 kg en dos o tres días

Durante el día, use estos productos, los derrame en cinco comidas.

Día 1.

Ensalada de zanahoria. kiwi. manzana.

Dia 2.

Ensalada de zanahoria. kiwi. Toronja.

Día 3.

Ensalada de zanahoria (o zanahorias hervidas). manzana.

Día 4.

Ensalada de zanahoria. Par de papas al horno.