Cómo elegir bicicletas estáticas y cintas de correr para su hogar?

Bicicleta de ejercicio: automóvil deportivo conveniente y compacto, para participar en el que es bastante posible en casa. Lo principal es elegir un modelo adecuado

En la adquisición de una bicicleta Gothrica para la capacitación doméstica, hay muchas ventajas: puede pasar todas las clases en casa, y no necesitará pasar tiempo en visitar pasillos deportivos, así como para pagar el dinero extra para la capacitación.

Además, para el hogar puede elegir exactamente el simulador que se ajustará completamente a sus metas, y en el que será realmente conveniente para participar. Dile en detalle cómo elegir una bicicleta de ejercicio adecuada.

Al elegir el equipo de deportes domésticos, deberá considerar y tener en cuenta algunos parámetros y características importantes de un conveniente bicicleta de bicicleta. Consideremos estas características en detalle.

Diseño de peso

Uno de los parámetros más importantes que indican cómo elegir la bicicleta de ejercicio deseada necesaria para el hogar: este es un abordaje de la estructura.

Cuanto más pequeño tendrá un peso, más fácil será movido, pero es mucho más difícil entrenar en un modelo ligero. Además, las máquinas de salud masivas son más estables, y, significa y más seguro.

Separado con el peso que se publicará su bicicleta de ejercicio perfecta, no se olvide de tener en cuenta su propio peso. También importa, porque ciertos modelos se calculan bajo un cierto peso del atleta.

Atención al volante

Más precisamente, debe prestar atención al volante en sí, pero en la suavidad de su movimiento. Flywheel es un disco en un diseño que da la resistencia necesaria a las cargas.

¿Qué puedo elegir en este parámetro??

Según los expertos, los autos de alta calidad están equipados con volantes con peso de 7 kilogramos. Debido a que solo con un peso suficiente de este elemento, se producirá la resistencia necesaria para un entrenamiento eficiente en la unidad deportiva. Pero cualquiera que sea el plato de disco, definitivamente debería moverse sin problemas, solo si se cumple esta condición, sus clases estarán cómodas.

Sistema de carga

Tal vez si anteriormente ha visitado las salas deportivas, luego prestaron atención al hecho de que algunas bicicletas de ejercicio se publican cuando tiene un ruido terrible y desagradable. Si no desea que su automóvil deportivo doméstico produzca los mismos sonidos, elija Modelos con un sistema de carga magnético o electromagnético. Trabajan en silencio.

La fuente de ruido desagradable no puede ser no solo en el sistema de carga, sino también en el caso. ¿Qué tipo de caso de construcción será perfecto?? Los atletas profesionales aconsejan elegir agregados con un caso grande o mediano, con tamaños significativos, la pieza deberá absorber el sonido al grado deseado y no reproduce las vibraciones que crean ruido.

Un conjunto de programas útiles

Las máquinas modernas están equipadas adicionalmente con diferentes programas que permiten no solo monitorear el grado de carga, sino también, por ejemplo, para considerar calorías que se quemen durante el tiempo de entrenamiento en la unidad deportiva. Esta característica es especialmente útil para aquellos que adquieren un simulador para perder peso.

Comodidad y equipo adicional

Al elegir una máquina de entrenamiento deportiva, no debe olvidar que durante el entrenamiento debe ser cómodo, use la técnica, debe sentarse cómodamente. Compruebe si hay una oportunidad en el equipo que ajusta individualmente los asientos y ajuste la silla de montar a sus parámetros: peso, crecimiento. Si desea conocer la fuerza de las cargas durante las clases, siga los indicadores de pulso, debe mirar modelos con sensores.

Pero es mejor no elegir una unidad con sensores en los pasamanos, y un automóvil con cardiodatters de mama, que se sienten cómodos al cofre y no interfieren con el entrenamiento.

Recopilamos instrucciones detalladas para la compra exitosa de un simulador de hogar

Habiendo considerado todas las características enumeradas anteriormente y los parámetros, antes de comprar un agregado, responder a la pregunta principal: ¿Para qué propósito vas a adquirir un automóvil deportivo?. Los objetivos pueden ser diferentes: pérdida de peso efectiva, mantenerse en forma de deportes, prevención de patologías cardíacas y otras enfermedades. Por supuesto, en modelos costosos hay un conjunto completo de funciones que ayudarán a lograr todos los objetivos descritos de inmediato, pero generalmente los modelos son sumas fabricadas y no se utilizan al 100%, por lo tanto, no tiene ningún punto en exceso.

Damos algunos consejos útiles sobre el tema:

• Si su objetivo es fortalecer su propio sistema cardiovascular y el corazón, elegirá correctamente una máquina con un sistema de control de grado de carga, revista de entrenamiento, medidores de pulso;
• Quiero mantenerse en una forma excelente? Será adecuado para hacer ejercicios de modelos simples con un curso liso, que proporciona un sistema de frenado magnético o electromagnético, con programas originales que harán que el proceso de entrenamiento sea realmente fascinante;
• Cómo elegir un modelo de modelo de bicicleta de bicicletas? Vale la pena buscar opciones con un mayor grado de carga (elemento de vuelo pesado) y con la presencia de programas de capacitación especiales.

También vale la pena pensar en la ergonomía del modelo y sus dimensiones.

Cheque adicional en la tienda

Elegir un tipo particular de unidad deportiva en la tienda, asegúrese de verificar su rendimiento en su lugar. Pídale a un consultor que conecte el simulador y trabaje en él en diferentes modos de 10-15 minutos.

No guarde excesivamente y no compre unidades de fabricantes desconocidos. Mark es una marca, es una garantía cierta durabilidad y calidad del dispositivo.

Especifique las instrucciones de la técnica, ¿se ajustará a la unidad de peso?. Preste atención a los accesorios del pedal: deben ser cómodos, duraderos, suaves, ajustables.

Si durante la capacitación de sujetadores se froten las piernas, en este simulador, no podrá participar completamente.

Si tiene problemas con la columna vertebral o usted sufre de venas varicosas, puede probar la versión horizontal de la bicicleta del ejercicio horizontal. Entrena en un modelo de este tipo, posiblemente en la espalda, el giro del atleta descansa en la parte posterior de la unidad, y la parte del pedal está ubicada en el nivel del abdomen.

Cinta de correr o bicicleta de ejercicio

Esta pregunta es necesariamente viniendo a la mente que una persona va a equipar un gimnasio en casa.

La cinta de correr también se refiere al lector de tarjetas, y puede parecer que no hay una diferencia especial entre las unidades, pero no es. Vamos a resolverlo en detalle cuál es la diferencia entre las máquinas y encuentre la respuesta a la pregunta, que es mejor elegir para un gimnasio de casa, una cinta de correr o una bicicleta de ejercicios.

Lo principal que necesita saber sobre las cintas de correr es que es imposible tratar las lesiones de las extremidades inferiores, así como la artritis, pero en la bicicleta de ejercicios, estas circunstancias no son un obstáculo para las clases.

La pista es más compacta, incluso hay modelos plegables, pero desde la unidad puede caer fácilmente, mientras que los accesorios en el asiento y en el campo de los pedales en el simulador de tipo bicicleta serán una protección confiable contra las gotas.

Significativamente inferior a la pista de ciclismo de la pista en los tipos de carga: hacer en esta unidad, cargará principalmente los músculos de las piernas, mientras que los músculos del abdomen y las nalgas también funcionarán en la pista.

Exitoso para usted la adquisición y la capacitación eficiente!