Las 10 formas más cómodas de deshacerse de la tristeza otoñal

10 de las maneras más acogedoras de deshacerse de Chanders de otoño

Estás en exceso de falta de voluntad para responder las llamadas telefónicas, todo lo que sucede en los efurados, y en las mañanas difícilmente puedes persuadirte para levantarse de la cama? Sí, si al mismo tiempo, los tonos rojos y amarillos se prevalecen fuera de la ventana con clima nublado, probablemente caiga víctima de la depresión del otoño. Tranquilamente! Sin pánico! Si todo no es demasiado difícil, puedes manejarlo por tu cuenta.

10 Métodos para combatir la depresión del otoño:

1. Todo es bueno. Hay una opinión razonable que dejar órdenes en el apartamento (o en otro lugar) le ordenas en mi cabeza. Como resultado, obtén la pureza en el apartamento y el ordenamiento de los pensamientos. No es necesario realizar la limpieza general de todo el apartamento, puede confinarnos con las órdenes en el armario.
2. Comunicación.  Es posible (e incluso deseable), no en el sentido literal de la palabra. Solo escribe una carta a alguien de parientes cercanos o amigos. Presente en él todo lo que te preocupes. Pasar el papel todo negativo acumulado. Definitivamente te volverás más fácil. Para asegurar el resultado, envíe esta carta … usted mismo! Y trata de responderle como si estuviera pidiendo consejo. Sé el estado de ánimo más objetivo y bueno, no te hagas esperar.
3. Cocinando. Prepare su plato de corona o intente dominar la nueva receta exótica con la ayuda de Internet o la transmisión de televisión, mejor si es un plato de cocina vegetariana, porque no debe apoyarse en calorías.
4. Compras.  Bueno, todavía puede elevar el ánimo como comprar un vestido perfectamente sentado en una figura o zapatos increíblemente sexy. Recordatorio excesivo de que eres hermoso, seguro para levantar el estado de ánimo. Así que trata tu favorito!
5. Planificación. No tenga miedo, no es necesario programar el plan anual. Será suficiente para planificar un par de casos para los próximos días, por ejemplo, en la tarde atribuyó una chaqueta en una limpieza en seco, y mañana pasaré el reloj durante mucho tiempo. Tales pequeñas victorias seguramente lo despertarán a resolver más problemas globales.
6. 

   Una fiesta. Y no necesariamente, sin razón, correr en Internet y encontrar unas vacaciones durante cualquier día. Llama a amigos, delicaces de chatarra, si lo deseas, puedes comprar hermosos platos y distribuir gorras festivas. Puedes ir más lejos y venir con varios concursos divertidos para tu evento: elevar el estado de ánimo no solo a ti mismo, sino también a otros.

7. Clases deportivas. Únete al grupo de yoguises o ve a la piscina. Sport: una manera maravillosa de fortalecer el estado general de salud y deshacerse de la depresión del otoño en particular. Las endorfinas (hormonas de la felicidad) se producen durante los deportes y definitivamente causarán una marea de buen humor. «Camino apartado» El efecto de las clases grupales puede ser nuevos conocidos, no se pierda la oportunidad!
8. Naturaleza. Únete a la compañía de amigos que viajan a la naturaleza u organiza una caminata al bosque tú mismo, eligiendo una vestimenta de día de otoño para esto. Una vez «En un invitado» En la Madre de la Naturaleza, califique la creación de las pinturas y la belleza del bosque de otoño: definitivamente le encantará esta época del año, si lo miras con otros ojos! Además, puede obtener un maravilloso ramo seco y refrescar su interior.
9. Encendiendo.  Reemplace la lámpara en los dispositivos de iluminación de su apartamento, a más poderoso. Causas de luz brillante regocijarse!
10. 

    Racionar. De hecho, siempre deberíamos mantener su comida bajo control. Pero, lamentablemente, no siempre funciona. Convertirse en un cautivo de Handra de otoño, piense en lo que come y cuando lo hace. Agregue más productos que contienen vitamnosos a su dieta: verduras y frutas. Al mismo tiempo, organice la rutina de su día, determinando el tiempo de recepción de los alimentos y otros eventos.

Por lo tanto, habiendo tomado algunas medidas simples, no solo podrá impulsar la depresión del otoño de su vida, sino también a mejorar significativamente su calidad! Atreve y tendrás éxito!!!

Si conoce más maneras, cómo superar los Handra de otoño, compartir con nosotros! Necesitamos saber tu opinión!