20 métodos activos para aquellos que quieren superar la depresión otoñal

20 Métodos activos para aquellos que desean superar la depresión del otoño. Cómo hacer frente a la depresión?

También sucede que la depresión procede en una forma más severa, y no funciona de ella para deshacerse de la naturaleza. Sin embargo, en este caso, no se apresure a conectar los antidepresivos al caso (y aún más, así que no es necesario hacer esto sin designar a un médico). Es probable que lo maneje aplicando artillería más severa.

20 formas radicales de combatir la depresión del otoño:

1. Cambio de trabajo. Es posible que las dificultades en el trabajo y se conviertan en un exceso de razón para sus Chanders. Tal vez usted esté siempre visto siempre que espere mucho tiempo para aumentar, o no está satisfecho con las condiciones de trabajo. En cualquier caso, antes de cambiar el lugar de trabajo, piense bien, es muy bueno las condiciones del nuevo trabajo (si ya hay opciones) y si está listo para mantener una ama de casa por un tiempo (si es el lugar de trabajo apropiado en el horizonte no está flojo). Si su solución está ponderada, definitivamente conducirá a resultados positivos.
2. 

   Viviendo.  Una manera maravillosa de elevar el estado de ánimo: cuida de una criatura indefensa. Y en el caso de la depresión, mejor si es un gato. Dado que los científicos han probado, exitoso lucha de gatos precisamente con síndrome depresivo. Además, la necesidad de cuidar a una mascota alejará la depresión en el fondo, y luego no lo reducirá en absoluto.

3. Reparar.  Sí, es una forma muy cara. Sin embargo, vale la pena: planificar las reparaciones, agregar más tonos solares y un corazón lindo al apartamento, el resultado se asegurará de complacerlo, lo principal es pensar cuidadosamente en los algoritmos de acciones.
4. Cambiando la imagen.  Este método se adaptará a aquellos que no a menudo se combinan a su guardarropa. Varias cosas que difieren radicalmente diferentes de su masa principal, no harán daño, y si usa el consejo de una novia experimentada, entonces consigue muchas emociones positivas en absoluto! Estás acostumbrado a las faldas de estilo de oficina y las blusas cerradas? Muestra la imagen del seductor fatal, salga en este formulario y entienda lo agradable de atrapar puntos entusiastas!
5. PERESANOVKA. Intenta cambiar los artículos de muebles en tu apartamento. Podrías poner muebles en el secador de pelo. Los beneficios de esta ciencia se pueden encontrar en Internet, y de acuerdo con la teoría, observando todos sus dogmas, atraerá la riqueza a la casa, la buena suerte y muchas otras cosas, por lo que en la depresión de la voluntad-unillires tendrá que olvidar!
6. Vacaciones. Si, antes del comienzo de la depresión del otoño, su trabajo lo satisfizo, entonces podría cambiar la situación y establecer un país cálido. Opción, por supuesto, no de fácil acceso. Sin embargo, habiéndose revolcado (al mismo tiempo, comunicarse con el operador turístico probado) recibirá un poderoso cargo de energía y emociones positivas, lo que le permitirá regresar al trabajo con las dos fuerzas y mirar su vida y encontrar muchos momentos positivos. en eso.
7. Momentos brillantes. Compre una fruta brillante (sí, y no se olvide de las naranjas), y extenderlas alrededor del apartamento para que se encuentren con usted cada vez. Su opinión causará brotes de emociones positivas y comenzará gradualmente la producción del estado depresivo: solo comenzará a comenzar a actuar!
8. 

   Cambio satelital de la vida. CON CUIDADO!!! Aquí no aconsejaremos una relación de parada bien establecida y confiable. Será sobre las relaciones que se han agotado por cualquier motivo u otras razones. Que son posibles y se convirtieron en la razón de su depresión. Pretende pensar en todo y poner el punto en la relación del ático. Dése tiempo para venir en orden y vaya a buscar su segunda mitad, ya tiene experiencia y, quizás esta vez, no cometas errores.

9. Conversación con novia. sí Sí! Este método se puede atribuir de manera segura al radical porque requerirá esfuerzos significativos. No olvidiste que no quieres comunicarte con nadie. Tal vez ya haya logrado estropear las relaciones con ella «gracias a» Su estado de ánimo de candado de otoño mimado. Sin embargo, la conversación de las almas es una muy buena medicina. La novia puede escuchar, apoyar, dar consejos.
10. Romano tormentoso. Si no tiene a nadie en una relación cercana, es posible que no le duelen diluir la vida personal de un par de fechas brillantes. Mire a su alrededor, seguro que ha logrado durante mucho tiempo algunos Cavaliers, vamos a la oportunidad uno de ellos. Y en ausencia de esos, tome el primer paso, invitando al chico de cara larga. pag.S.: Es posible que con el enfoque correcto, tal novela se convierta en una relación más fuerte, buena suerte!
11. Carrera profesional. Tal vez su trabajo se estancó debido a una larga inactividad, y todo lo demás lo separa del siguiente aumento. Preste más atención a su trabajo: alquile una prueba diferida para las calificaciones, apriete la disciplina laboral, en general, tome medidas para el rápido crecimiento de la carrera. Ahora verás que el éxito girará la cabeza, y piensas en los handra de otoño!
12. Cambio de peinados. Paso muy arriesgado. Sin embargo, utilizando los servicios de un maestro experimentado que tendrá en cuenta todos los matices de su apariencia, no solo estará satisfecho con el resultado, sino que también obtendrá un poderoso cargo de las emociones positivas, ya que nada nos puede complacer como una apariencia impresionante! pag.S.: Este método se puede combinar con un cambio de imagen, un gran resultado será.
13. 

    Deporte. Deportes, generalmente es una panacea de muchas enfermedades. Soporte deportivo en excelentes condiciones Una figura, ajusta la postura, ayuda a deshacerse de o evitar muchas enfermedades. La depresión de otoño para él es generalmente una cuestión de una o dos veces. Debo decir que las personas se dedican a los deportes regularmente, la probabilidad de la aparición de la depresión del otoño se reduce casi cero. Pero nunca es demasiado tarde para comenzar todo desde el principio, comience a visitar aptitud física Club, piscina, palo con el grupo de yoguis. Ahora no solo deshace de la depresión, sino que también evita su aparición en el futuro!

14. Calendario. Si ha sufrido una depresión de otoño, precisamente debido a la reducción del día de luz, intente reconsiderar su rutina: levántese al amanecer, pero vaya a la cama, sin esperar las noches a fines de noches, por lo que verá todas las horas brillantes y que sienta ese tiempo falta – ya no persigue.
15. Salón de belleza. Visite el salón con una amplia gama de servicios. Compra un complejo, calculado por unos días. Por ejemplo, un masaje profundo o un complejo de procedimientos de relajación, le permitirá sentir un rebelde a la persona que naturalmente redirige su triste camino hacia otro canal. pag.S.: Tales procedimientos tardan mucho en el tiempo, por lo que la redacción, coordina su tiempo con su horario de trabajo.
16. Pasatiempo. No siempre, para deshacerse de la depresión de otoño, se requieren eventos de liberación. Trate de dominar la técnica de origami, quilling, decoupage o incluso tejer. Durante las clases, libere los pensamientos de la basura innecesaria, y al mismo tiempo se deleitará y cerca de los productos originales!
17. Evalúe. Este método será útil para aquellos casos en que el otoño Chandra está acompañado por una disminución en la autoestima. Esquema de todos sus pros y contras en papel y aprecie el resultado. Si intentas intentarlo bien, entonces habrá muchas más ventajas. Y inmediatamente sentirás una marea de buen humor!
18. Forma de viajar. Intente ir temprano a trabajar, para tener tiempo para superar al menos parte del camino a pie. El aire fresco traerá beneficio general al cuerpo y, en particular, será útil como un medio para lidiar con la depresión. Refrescará sus pensamientos enviándolos a la dirección correcta.
19. Una fiesta. Si es muy difícil de comunicar con mucha gente, organice una acogedora fiesta de pijama. Invita a algunas novias más cercanas: tales eventos son buenos porque distraes de pensamientos negativos. Mejor, si está alegre, y comparta sus experiencias con sus novias, probablemente obtenga algunos consejos maravillosos, y al mismo tiempo enlisten su apoyo, lo que tampoco puede no plantear el estado de ánimo!
20. Otoño. Y finalmente, mira el otoño con otros ojos! Otoño Esta época del año se distingue por una belleza impresionante. Si lo entiendes, no tendrás razones para no amar esta hermosa temporada! Ve a la naturaleza, colecciona herbaria, complementa tu interior con artículos de otoño!

Y en conclusión, se debe decir que en manifestaciones moderadas, la depresión solo se beneficiará. Esta es una especie de oportunidad de ganar coraje y detener las conexiones innecesarias y cambiar su vida para mejor. Así que no te pierdas tu oportunidad!!!

Si tiene ideas adicionales, cómo superar rápidamente la depresión del otoño, comparta sus pensamientos con nosotros! Es muy importante para nosotros conocer tu opinión!