Gran Cuaresma 2013 – Calendario de Nutrición

Cómo mantener un gran post? Nutrición precisa del calendario en el Gran Post 2013, lo que indica los días más estrictos, las opciones de energía para un estricto ayuno, publicar para todos los laicos.

El gran post está diseñado para purificar el cuerpo y el alma de cada verdadero cristiano. Durante este tiempo, debe salvarse de sus necesidades que las poseen, completamente esclavizando. El post tiene un significado muy profundo: esto es tanto la rehabilitación, y el fortalecimiento será, y se verificó, y la negativa de los malos hábitos. Cómo comer en el Gran Post de 2013 – Hoy le responderemos en esta importante pregunta.

El gran post no es solo la limitación de la dieta exclusiva por productos de origen vegetal. Esta es una forma de ganarte, la paz, Vivir en armonía con las leyes de Dios y mandamientos humanos. El post completo debe ir acompañado de arrepentimiento y oraciones, la publicación es necesaria Comunión y confesar.
El gran poder de la gran publicación es tan notable que recientemente las reglas de este tiempo comienzan a observar no solo a los cristianos, sino también a la gente lejos de la iglesia, no prevenida, e incluso, representantes de otras denominaciones. Una explicación de este paradójico, a primera vista, fenómenos, muy simples: post – buena remedicación, Para deshacerse de los kilogramos innecesarios, para organizar el modo de poder correcto, útil para todos sin excepción.

Tiempo de la gran publicación en 2013

El gran post ortodoxo en 2013 comienza 18 de marzo, y sólo fin 4 de mayo, En la víspera de la celebración de la Gran Pascua. El poste más estricto comenzará en siete días, es decir, en una semana, antes de la Pascua, terminando con el sábado apasionado, o sábado apasionado séptimo.

Cómo entrar en el gran post?

1. Antes de que la publicación sea necesaria ir a la iglesia, Habla con el sacerdote.
2. Alrededor de un mes sigue Preparando su organismo a un gran post, y eliminar gradualmente los platos de carne del menú, reemplazándolos con vegetariano.
3. Gran post no es solo una negativa de productos animales, sino también Negativa de ofensa, ira, envidia, Alegría parcial – Esto también debe ser recordado.
4. Antes de que la publicación sea necesaria Recuerda la oración, Tal vez – para comprar una oración especial.
5. Debe ser pensado – de los cuales los malos hábitos necesitan deshacerse de, Necesito analizar sus pasiones, aprender a controlar las emociones.
6. Personas que tienen Los problemas de salud que tienen enfermedades del tracto gastrointestinal o los trastornos metabólicos, mujeres embarazadas y lactantes, niños, personas mayores, debilitadas y que recientemente han recientemente la operación o una enfermedad grave que toman medicamentos deben abstenerse de su cumplimiento con el poste.

¿Qué productos necesita rechazar durante el gran post?

1. Todos los productos de origen animal (Carne, subproductos, pollo, pescado, huevos, leche, mantequilla, grasas).
2. Pan blanco, taza, bollos.
3. Dulces, chocolate, confitería.
4. Aceite cremoso, mayonesa.
5. Alcohol (Pero en algunos días de ayuno se permite usar vino).

Reglas de comida durante el gran post

1. El más estricto Se prescriben las reglas durante el gran post para tomar comida una vez al día. El sábado y el domingo, un post estricto te permite comer dos veces al día. La Carta permite al MIIYAM El lunes, miércoles y viernes hay comida fría, y el martes y jueves – comida caliente. Todos los días de la semana alimentaria se preparan sin el uso de aceites vegetales. Según una receta rigurosa, de lunes a viernes, deberías seguir Dryech Stud (pan, verduras, frutas), y solo los fines de semana para comer cocinado en llamas platos.
2. 

   Publicación no histórica Permite agregar algunos aceites vegetales para comer, use pescado y mariscos. Para todo el tiempo el gran post, hay relieves especiales: en las vacaciones de dos meses (Anunciación en 2013 – 7 de abril, Domingo de Ramos en 2013 – 28 de abril), Se permite peces. En la víspera de Palm Domingo, en Lazarev Sábado (en 2013 – 27 de abril), Permitido comer pescado caviar.

3. La publicación no necesita usar la leche, incluso seca o como parte de otros productos alimenticios. También puedes comer huevos (pollo, codornices), sdobu y chocolate.
4. Se puede utilizar el fin de semana Vino de uva. El vino también puede beber el sábado la semana apasionada (que será del 29 de abril al 4 de mayo) – 4 de mayo.
5. Laicos que no cumplan con un post muy estricto pueden usar Pescado a todos los lunes, martes y jueves.
6. Es necesario comer Equilibrado. Es imposible reemplazar la dieta habitual de alguna manera, puede llevar al deterioro del bienestar.
7. Mirianos comiendo comida Hasta cuatro o cinco veces al día.
8. La dieta debe hacerse de tal manera que usaste Al menos cien gramos de grasas, cien gramos de proteínas, cuatrocientos gramos de carbohidratos.

¿Qué se puede comer en el gran post??

1. La base de la dieta a la gran publicación es Alimentación de origen vegetal (Vegetariano). Estos son verduras y frutas, cereales, alimentos, frutas y bayas de alimentos enlatados, mermeladas y compotes, vegetales quisados ​​y salados, champiñones.
2. En los platos durante la gran publicación, puedes agregar Cualquier condimento y especias, greens – Ayudará a enriquecer alimentos con vitaminas y microelementos, fibra vegetal.
3. Crancia Es necesario usar activamente para la preparación de platos en el gran post. Cruses mejor elige no deseado. Para hornear magra, no puede tomar harina, pero una mezcla de congelada en la harina de varios crup, tal hornear será muy útil.
4. Actualmente participó en personas que desean mantener la gran publicación, las ofertas Productos y productos semiacabados No hay productos de productos de origen animal. La anfitriona romperá chuletas de verduras congeladas, mayonesa especial, galletas, pan.
5. Es necesario usar tales productos más como Miel, semillas, nueces, leguminosas, frutos secos.
6. A la gran publicación no se permite tomar Polivitaminas – Comprarlos de antemano para no sufrir de hipovitaminosis.
7. Beber líquidos Necesito usar mucho – sobre 1.5-2 litros por día. Mejor, si es un caldo de rosa mosqueta, compotes de frutas y bayas, agua mineral, té de hierbas, té verde, dulces, jugos frescos.
8. 

   Durante el post, se recomienda comer más Fruta – Lo mejor de lo posible habrá manzanas, limones y naranjas, fechas, plátanos, higos secos.

9. Ensaladas de verduras Debe estar sobre la mesa todos los días (desde crudo marinado, verduras Sauer).
10. Papa horneada diversificó una mesa magra y será muy útil como proveedor de potasio y magnesio para un buen trabajo del corazón y los buques.

Calendario del gran post en 2013

Gran post se divide en dos partes:

• Twent – Ella en 2013 apilada del 18 de marzo al 27 de abril.
• Apasionado sadmitsa – Este período proviene del 29 de abril al 4 de mayo.

Durante semanas, el gran post se divide en setenta (por siete días), Y en cada semana de la publicación hay instrucciones especiales para la dieta.

• En el primer día del gran post, en 2013 – 18 de marzo, Es necesario abstenerse completamente de comer alimentos.
• En el segundo día del gran post (en 2013 – 19 de Marzo) Se permite el secado (pan, frutas crudas y verduras). De la comida necesitas rechazar también 3 de mayo, en el día de apasionado viernes.

Según un estricto estatuto, Secado Utilizado en los siguientes períodos:

• En 1 semana (Del 18 de marzo al 24 de marzo).
• En 4 saddimitsa (Del 8 de abril al 14 de abril).
• En 7 saddimitsa (Del 29 de abril al 4 de mayo).

Por estricto estatuto, Comida hervida Puedes usar durante los periodos:

• En 2 saddimitsa (Del 25 de marzo al 31 de marzo).
• En 3 saddimitsa (Del 1 de abril al 7 de abril).
• En 5 saddimitsa (Del 15 de abril al 21 de abril).
• En 6 semanas (Del 22 de abril al 28 de abril).

Nota: Miryans no se puede seguir con un poste tan estricto, y comer alimentos hervidos con la adición de aceite vegetal en todos los días del Gran Post, excepto durante dos días del comienzo del Post y el Día de Apasionados Viernes.

Preparatorio cuatro semanas antes del original Post 2013 ortodoxo:

Calendario del Gran Post 2013 ortodoxo

 Calendario del Gran Post 2013 ortodoxo que indica los productos permitidos y prohibidos