Bran Durante el embarazo: testimonio, contraindicaciones, reglas de uso

Salvado durante el embarazo es muy útil. Contienen fibra, vitaminas, elementos útiles. El uso regular de Bran normaliza el trabajo del cuerpo

Cuando una mujer está en una posición, trata su salud con gran atención y piensa en él come. Los nutricionistas dicen que en la dieta debe ser una fibra, esta es la base de una nutrición adecuada. Para dar un paso hacia alimentos saludables, es importante entender si la fibra es útil ya que afecta al cuerpo. Y es posible comer salvado durante el embarazo?

Información general sobre Bran

El salvado es un producto simple que se obtiene como resultado del procesamiento de grano. Contienen muchas vitaminas, minerales, microelementos. Y aunque este producto de calorías no es «pospuesto» En forma de kilogramos extra en la cintura y caderas. La harina de avena y otros salvados durante el embarazo son especialmente útiles.

Cuando el médico confirma el embarazo de una mujer, le recomienda usar este producto diariamente. En el término inicial para la futura madre puede haber estreñimiento, hinchazón, formación de gas.

Tratar estas enfermedades Las drogas son peligrosas, ya que pueden afectar negativamente a la fruta.

Por lo tanto, es necesario elegir otra herramienta que purifique el cuerpo. Durante el embarazo, debe tomar 30-40 gramos de fibra. Es en tal cantidad que será útil para la futura madre y para el desarrollo de fetos. En cualquier forma no hay fibra, molienda o en forma de copos, sus calorías prácticamente no son absorbidas por el cuerpo.

La principal diferencia entre el tejido puro y el salvado es que este último contiene vitaminas y elementos útiles. Los granos groseros actúan como una especie «cepillo», que elimina toda la basura del cuerpo.

Los beneficios de Bran

Contienen vitamina B en grandes cantidades, sin las cuales el sistema nervioso normalmente no puede existir.  Las vitaminas E y y hacen que la piel sea joven, y la visión es aguda. Los elementos macro y traza mejoran la composición de la sangre, normalizan el nivel de azúcar, elimina el colesterol dañino. Pero el mayor valor es la fibra.

Bran – Body Sanitario. Se mezclan en el intestino con otro alimento y absorben el exceso de humedad, compuestos de metales pesados, toxinas. La fibra limpia el cuerpo de sustancias nocivas.

Hay una serie de razones importantes para las cuales es útil beber brand todos los días durante el embarazo:

• limpieza intestinal efectiva;
• Prevención del estreñimiento, hemorroides;
• eliminación de productos de decaimiento;
• protección contra la disbiosis;
• Prevención de pancreatitis y colecistitis;
• Largo sentido de la saciedad;
• Prevención Aterosclerosis.

Es importante recordar que el producto absorbe mucho líquido, por lo que necesita beber mucho durante el día.

Hay daño?

Si una mujer embarazada tiene una enfermedad gastrointestinal, debería recibir un salvado para estar de acuerdo con el médico. También es importante usarlos correctamente, de lo contrario, el beneficio no.

No se debe verter un producto granular de agua hirviendo durante media hora, y solo luego tomar alimentos. Cualquier tipo de necesidad de beber agua, solo entonces será el efecto correcto.

Indicaciones durante el embarazo

Todas las mujeres en la posición que no tienen patologías o diagnósticos, este producto se muestra. Es especialmente útil para futuras madres que sufren de estreñimiento. Durante el embarazo, el trigo del salvado y otros normalizan el trabajo del intestino, la fibra resuelve delicadamente este problema.

El producto encaja perfectamente y evita comer en exceso. Necesidad de beber agua, luego se hinchan en el estómago y se producen rápidamente, no tanto para convertir en grasa.

Durante el embarazo, esta es una calidad especialmente valiosa: una mujer no está ganando sobrepeso, lo que evita que el feto se desarrolle normalmente.

Cómo utilizar?

El rango de este producto es muy grande. Son avena, arroz, centeno, cebada, trigo y otros. La mujer embarazada tiene la oportunidad de elegir a los que más te guste, o alternar para que no lo hagan «Agotado».

El producto puede estar en forma de palos o granulares. Cuanto más pequeño su partícula, más eficientes, actuarán y menos irritarán la membrana mucosa. Si las partículas de salvado son demasiado grandes, se pueden moler en un molinillo de café.

Cómo hacer salvado? Es necesario verter agua hirviendo para que su agua esté completamente cubierta.

Se hinchan gradualmente, por lo que es mejor esperar media hora. Se pueden comer entre las trampas principales.

Salvado en forma de palos lavados con kéfir, yogur, caldo, té, cada mujer puede elegir la opción de que ella más alma.

Si no le gusta el sabor del salvado limpio, puede agregarlos a gachas, sopa o verter yogur. A menudo, se agregan a los pasteles, una olla lenta y un fabricante de pan abren amplias oportunidades para la implementación de talentos culinarios.

Se cree que la avena es la más útil porque se pueden agregar a cualquier plato, no dan un gusto específico. Para que estén mejor absorbidos, pueden molerse. Pero no es necesario exceder la dosis diaria, ya que puede haber consecuencias desagradables. Dos o tres cucharas de salvado en el día serán suficientes.

Le deseamos un embarazo tranquilo, el parto y la salud fácil para usted y su bebé!