El calcio es la base de la salud del embarazo!

El calcio es de gran importancia para el desarrollo del niño, ambos directamente en el útero y después del nacimiento. Aprenda cómo aumentar el nivel de calcio en el cuerpo durante el embarazo

¿Por qué necesitamos calcio?? Esto parece ser, sabemos que apenas desde el banco de la escuela. Es la base del tejido óseo, un participante indispensable en la transferencia de impulsos del sistema nervioso y la contracción muscular. Y este microelemento ayuda a la coagulación de la sangre, y es la más alta en el número del cuerpo humano un elemento.

Prácticamente toda la acción en la persona de esta sustancia, alcanzando hasta 1,5 kilogramos en adultos, se encuentra en tejido de hueso y cartílago. Y debido a la decadencia constante y la formación de células óseas, solo necesitamos reponer constantemente el cuerpo por calcio.

El stock de este elemento en el cuerpo humano es hasta el 2% de toda su masa! Entonces, cómo aceptar correctamente las futuras madres, una necesidad de salud para beneficiarse? Después de todo, una mujer embarazada es responsable no solo por su salud, sino también por la salud del futuro?

Y, de hecho, muchas mujeres enfrentan el problema de la falta de este metal durante la espera de la apariencia de una nueva vida. De eso y aparecen tales satélites de embarazo desagradables, como la pérdida de cabello, el préstamo de los dientes, el deterioro de la estructura de las uñas. Pero estos son solo signos visibles, las raíces del déficit, mucho más profundo.

¿Hay una tasa de calcio durante el embarazo??

Todos los científicos son unánimes en la aprobación de la necesidad de reponer el nivel de calcio para futuras madres. La necesidad diurna de mujeres no remotas en este metal depende de su edad: 1000 mg, si la edad supera la marca de 19 años y más de 1,300 mg, si la niña no tiene 18 años. También los científicos están de acuerdo en las cantidades necesarias de este componente para mujeres embarazadas o madres de enfermería: 1500 mg.

Es decir, la necesidad aumenta. Por qué está pasando esto? La cosa es que para un embrión pequeño, pero de rápido crecimiento, en cantidades muy grandes, la oferta de calcio es necesaria para la formación normal de dientes, huesos y los músculos, el sistema nervioso y el corazón.

Este elemento químico no solo es importante, es vital, ya que el calcio para las mujeres embarazadas permite formar adecuadamente un esqueleto, tela de ojos, cuero, órganos internos, uñas y cabello de la persona futura.

Cómo «Valores» Calcio cuando esperas a un niño

Parte de la tarifa diaria está cubierta por una mejor succión por su organismo de niña «embarazada» De la comida, que contribuye a algunos cambios hormonales. Pero cuidar de un número suficiente de este elemento es simplemente necesario.

Los productos disponibles y simples que tienen calcio, para mujeres embarazadas son bien conocidas. El liderazgo entre ellos sostiene productos lácteos. La buena fuente de este ayudante indispensable también es bayas, perejil, ajo y coliflor, frutas y apio. En grandes cantidades contiene en cualquier pez y animales de cartílago.

Si está tratando de aumentar la asimilación del calcio, es necesario recordar la combinación no deseada de algunos productos de tipo vegetal, ya que tienen una desaceleración de este proceso. Estamos hablando de grosellas, espinillas, cereales y otras plantas que tienen ácidos oxal y matines.

Las sales formadas al interactuar con calcio son insolubles, por lo que el metal necesitamos solo para lavar del cuerpo. Pero esto no significa que los productos mencionados anteriormente deben ser excluidos de la dieta (también son muy necesarios para la salud), será suficiente consultar con un obstetra-ginecólogo en la combinación de productos y el momento de su recepción.

Definitivamente, no una cafeína de abuso de niña en el período en que espera un niño. El hecho es que el uso frecuente del té o el café, por no mencionar que la COLA, conduce al riesgo de intercambio de calcio.

Deficiencia de calcio en mayor o menos en representantes de sexo justo «embarazada» tal vez diferente origen. Pero es fácil de solucionarlo, si, por supuesto, el problema no es causado por enfermedades patológicas graves.

Cuando el calcio es poco ..

Bajar la concentración de calcio y vitamina D se observa a fines de otoño e invierno. Luego, el cuerpo en sí simplemente requiere una nutrición racional, y los productos que contienen elementos de datos deben estar presentes diariamente en su dieta.

Los síntomas de la insuficiencia de este elemento pueden ser un sentimiento «Geases de arrastre», Dolores de contracción convulsivos en huesos o mezclas musculares. En algunos casos (relacionados con complicaciones en el período perinatal), la presión arterial puede aumentar, aparecer la hinchazón y la proteína en la orina.

Con cualquier cambio no deseado, es mejor solicitar inmediatamente consejos a una institución médica.

Fuentes adicionales de oligoelementos para futuras madres

Liderar un estilo de vida activo, descansar en el aire fresco, controlar su dieta, especialmente en el último trimestre del feto, puede reducir significativamente el riesgo de falla calcificante.

Si, por alguna razón, hágalo completamente, el médico recomendará necesariamente medicamentos con calcio para mujeres embarazadas o el elemento en forma de tabletas.
Fuentes no enfermas de este elemento de seguimiento – «Palillos mágicos», ¿Qué actuncia donde no hay suficiente para usar un determinado alimento?.

Pero aunque son diferentes, todavía tienen diferencias. Por lo tanto, al comprar dichos fondos en farmacias, es imposible ser guiado solo por su opinión, publicidad u opinión de un amigo, las prescripciones de los trabajadores de la salud deben estar en primer lugar.

Por ejemplo, el gluconato de calcio bien conocido y ampliamente utilizado puede ser usado solo con cita previa.

Su influencia es específica: está contraindicado en la hipersensibilidad y en una serie de otras enfermedades, puede causar arritmia, diarrea y otros efectos secundarios completamente desagradables y no seguros. Así que arriesga y compra fondos en su propia iniciativa: no tiene sentido!

Por lo tanto, el calcio en tabletas en mujeres embarazadas en muchos casos es necesario, pero el autotratamiento es bastante inapropiado. Además, el exceso de esta fuente de poder puede dañar fácilmente.

Entonces, ¿qué puede aconsejar exactamente el médico??

Fondos con sales de calcio basadas en tales grupos:

• Los medios son puramente calcio (monopreparaciones);
• sales de calcio y vitamina D, S, magnesio, boro o zinc (medios combinados);
• Medios, donde solo uno de los elementos es el calcio (medicamentos multivitamínicos).

Tienes que ser capaz de escucharte y, en particular, a tu cuerpo. Sabe cómo sugerirle sobre la necesidad de una u otra vitamina, el elemento traza, la recreación o el cargo de emociones positivas. Entonces, incluso si usted está patológicamente, no tolere los productos lácteos, el queso y la leche, a lo largo de la época de las herramientas de los fetos, pueden querer comerlas.

Y esto es bueno porque lo mejor para la salud, la mamá y el bebé usarán origen vegetal de calcio durante el embarazo en la forma habitual y habitual.

La lactancia, como toaching, requiere una mayor atención para consumir una mujer de una cantidad suficiente de sal de calcio. Dado que el desarrollo post-emptílico normal no puede prescindir de este elemento obtenido por el bebé con leche de la madre. Las niñas de enfermería que en ese momento se adhieren a una dieta específica, además, pueden aceptar calcio en tabletas si el médico les prescribe.

Basado en el hecho de que el tiempo de herramientas del feto, y luego la lactancia, durante mucho tiempo y, en ningún caso, no permita que su estado en general. Recuerde que su salud es una salud y un niño futuro.

Es de usted que atrae la fuerza a su formación y el desarrollo correcto. Y no tan importante cómo tomar las mujeres embarazadas de calcio, es más importante mostrar atención y no permitir negligencia contra una pequeña vida.