Qué ayuda a eliminar los calambres en las pantorrillas de las piernas durante el embarazo?

Casi todas las mujeres estaban experimentando calambres durante el embarazo. ¿Es posible reducir la incomodidad durante la herramienta del bebé?? ¿Por qué aparecen convulsiones??

Las convulsiones se llaman afiladas contracciones musculares reflejos. Este fenómeno desagradable puede ocurrir después de la fatiga muscular, pero durante el embarazo, este síndrome se manifiesta y en reposo. Es especialmente desagradable que «reducido» Los pies en la noche y los trastornos del sueño aparecen. ¿Qué razones que obliga a los músculos para encogerse en caviar, y qué hacer para deshacerse de la incomodidad durante el embarazo?? 

Causas de convulsiones en las piernas durante el embarazo

A veces, un síntoma de este tipo realmente indica la agravación de enfermedades crónicas o complicaciones causadas por «Especial» condición. Entonces, ¿por qué eliminar las piernas de una convulsión durante el embarazo, es este factor de síntomas que indica la aparición de complicaciones?? La mayoría de las veces, en la aparición de convulsiones afecta a otros factores de los que hablaremos a continuación.

Una de las principales razones de este estado es la avitaminosis. Aparece sin embarazo, con una falta de potasio, magnesio, calcio, vitaminas grupales en.

Básicamente, el refuerzo de los recortes reflejos afecta la falta de piridoxina – B6.

Si en el estado normal de la avitaminosis es causado por la potencia incorrecta o la función de succión impedida, las mujeres embarazadas simplemente no tienen tiempo para reponer las existencias de vitaminas y microelementos de alimentos, ya que enfrentan una serie de problemas:

• en el embarazo temprano a menudo constante «satélite» es toxiciosis, junto con las masas de vómitos, tales se rechazan los organismos necesarios;
• La fruta está creciendo rápidamente y se formó, sus necesidades pueden superponer las necesidades del organismo principal, es literalmente «Sierras» oligoelementos y vitaminas;
• Para deshacerse del exceso de peso, las mujeres embarazadas ocupan drogas diuréticas o usan recetas de medicina tradicional, muy a menudo incontrolablemente, organismo comedor;
•  Menú de día incorrectamente dibujado, comida no racional.

Saborudos en las piernas durante el embarazo aparecen bajo anemia, una fuerte disminución en hemoglobina – glóbulos rojos en la composición de la sangre. Los cuentos de sangre rojos también están cerrados por el cuerpo en desarrollo del futuro bebé.

Los calambres nocturnos en las piernas durante el embarazo a menudo causan la diabetes gestacional, debido a los cambios hormonales en el páncreas, comienza a producir más insulina de lo requerido para la vida útil normal. Puede que no tenga los síntomas característicos de la diabetes mellitus, aumentó la sed y el levantamiento dulce en la boca, pero los cortes reflejos de los músculos causan.

Causa típica de sensaciones dolorosas en las extremidades inferiores – enfermedad varicosa. W
Embarazada, aparece con bastante frecuencia: el peso aumenta para una brecha temporal corta, la carga de las piernas aumenta bruscamente, y el suministro de sangre, por el contrario, se deteriora, el útero embarazada cambia los vasos grandes que proporcionan extremidades inferiores de oxígeno. Los dolores en las piernas se realzan particularmente con «comprimiendo los síndromes de la vena inferior».

El útero embarazado cambia el flujo de sangre inverso. Si el día está en una condición vertical por la tarde, y la carga se distribuye más o menos de manera uniforme, entonces, en la noche, cuando se convierte en la parte posterior o derecha, el flujo de sangre inverso disminuye al mínimo. Despierta a una mujer del dolor agudo en las piernas. Es muy difícil enseñarse a dormir en el lado izquierdo, sin entregarse, de modo que con el síndrome de compresión al parto, es poco probable que tenga éxito.

¿Por qué todavía surgen calambres??

Pueden ser causados ​​por el uso de cafeína o té fuertes, bebidas que usan mujeres durante el embarazo para estabilizar la presión. Las bebidas tienen un efecto diurético débil, que deshidrata los músculos, pero al mismo tiempo también excitan las fibras musculares. La consecuencia de la interacción de estas propiedades es el voltaje reflejo de las extremidades inferiores.

Cómo deshacerse de la incomodidad?

¿Qué pasa si a menudo levantas calambres en las piernas durante el embarazo??

La mujer necesita cambiar su propia dieta. Debe introducir gachas: la prerrogativa debe administrarse a avena y alforfón, pan grueso, pescado y carne, todo bajo en grasa, «pulmón».  En el menú del día diario debe incluir productos lácteos fermentados, puñado de nueces. El número de verduras y frutas frescas se ajusta dependiendo del estado, si hay muchos de ellos, pueden ocurrir el meteorismo y los trastornos intestinales. Las bebidas necesitan pequeñas porciones.

Donar regularmente sangre en azúcar, controlando su nivel.

A lo más mínimo excede la norma para informar al médico. Deshacerse de la diabetes gestacional en la etapa inicial, puede usar la corrección de energía.

Deberías elegir zapatos cómodos. ¿Qué pierna es más fácil sin tacón?. La altura del talón de 2 a 4 cm le da a la pierna la estabilidad necesaria y promueve el suministro normal de sangre a las extremidades inferiores. Elegir zapatos, se debe dar preferencia «Gorka» o talón ancho.

Con venas varicosas, los médicos recomiendan un tratamiento específico. La ropa de compresión se selecciona después del asesoramiento médico: solo un especialista puede decidir, a qué nivel deben llenarse los vasos de las extremidades inferiores. La sobretensión excesiva empeora la condición general y provoca convulsiones.

Descansando, es deseable levantar las piernas, para que los talones estén por encima de las caderas. Para estas piernas se debe colocar en un rodillo especial o almohada. Desde el 3 trimestre debe intentar hacerse reconstruir, aprenda a dormir en el lado izquierdo.

Si no funciona, es necesario comprar una almohadilla pequeña, y ponerla debajo de la nalga derecha para evitar el síndrome de transferencia de grano de la vena. Debe intentar evitar cargas altas en las extremidades inferiores: no use bolsas pesadas, no en la postura estacionaria. Si la actividad profesional requiere una posición vertical, cada media hora necesita realizar ejercicios especiales. La escalada periódica en los calcetines y rodar en el pie del calcetín en los talones ayudará a restaurar el suministro de sangre en las piernas.

Debe ser descartado falsa modestia y timidez y pregunte a aquellos que son mayores de lo que sus publicaciones permiten hacer descansos cortos. Durante el descanso, es deseable sentarse y levantar los pies sobre el nivel de cadera.

El masaje regular ayuda a restaurar el suministro de sangre y reduce el riesgo de calambres nocturnos.

Antes de dormir, los músculos de aleación tranquilos ayudan a calentar los baños con sal marina, queso, manzanilla o miel. Estos fondos se permiten durante el embarazo. Baños de temperatura = Temperatura corporal + 3-4?. Tenga en cuenta que el procedimiento en caliente puede provocar un tono del útero o un aumento en la presión arterial.

«Ambulancia»

Para eliminar los calambres emergentes en las piernas, debe tirar una cámara lenta, sin un fuerte uso de la fuerza, los dedos de las piernas lesionadas, estirando el músculo. La pierna al mismo tiempo es necesario relajarse tanto como sea posible. El impacto se repite hasta que la convulsión desaparece.

Desde el espasmo, puede deshacerse de los pines en un músculo tenso o plop sharp.

Después de que la pierna se relaja, el músculo debe estar caliente, para confundirse con movimientos de masaje, coloque una altura de cálido o una botella de plástico con agua tibia.  Es recomendable tener una instalación eléctrica: lidiará rápidamente con el calentamiento del músculo, y se puede controlar la temperatura requerida.

La presencia de calambres constantes señala: los fenómenos no deseados ocurren en el cuerpo de una mujer embarazada!

Es necesario descubrir la razón de la ocurrencia de la contracción refleja de los músculos para asegurarse de que para el futuro niño no se imaginen.

En la mayoría de los casos, el problema de los calambres nocturnos se resuelve simplemente: camina en el aire fresco, tomando las vitaminas y llevando ropa de compresión. Calma para usted el embarazo!