Recomendaciones para los días de ayuno para embarazadas

Los días de descarga son muy útiles para las mujeres embarazadas. Pero necesitas gastarles consultando con su médico. Luego, puede lograr el efecto correcto seleccionando uno de los días de descarga ofrecidos

Durante el embarazo, la futura madre está obteniendo necesariamente peso. Esto esta bien. Pero si el conjunto de peso excede la norma, entonces todavía vale la pena pensarlo.

Los días de descarga para mujeres embarazadas no son infrecuentes. Los médicos le recetan a sus chicas que están fuertemente corregidas durante el embarazo o sufren de edema y gestosis. Pero si no tiene estos síntomas, luego descarga durante el embarazo está contraindicado.

Lo principal que debe recordarse es que solo se debe prescribir un médico durante el embarazo. Algunos lo hacen usted mismo, pero es mejor evitar esta opción. Incluso si decide organizar la descarga, es posible hacerlo en cantidad moderada, y solo después de 28 semanas. Para este tiempo, el niño ya ha formado todos los órganos internos.

Cualquier médico le indicará que la descarga está permitida gastar más a menudo de una vez cada 10 días. Para saturar su cuerpo con diferentes sustancias útiles, los días de descarga para mujeres embarazadas también deben ser diversas.

Por lo general, el menú Días de descarga para una mujer embarazada consiste en ciertos productos que se dividen en 5 porciones. Necesitan comer gradualmente durante el día. Masticar cuidadosamente la comida, no se apresure.

Como en el momento de los días de descarga ordinaria, las mujeres embarazadas necesitan beber al menos 2 litros de agua por día. En caso de hambre insuperable, puede habilitar un vaso de KEFIRA o Yogurt en su menú.

Mejor si los días de descarga para mujeres embarazadas ocurrirán el mismo día de la semana, por ejemplo, el sábado. Así que el cuerpo se acostumbra y será mejor para transferir «Hambriento» dias.

Menú de Día de carga para mujeres embarazadas

Los días de descarga más útiles para mujeres embarazadas son aquellas que saturan el cuerpo con vitaminas. Por ejemplo, puede beber jugos todo el día, hay verduras, frutas o para organizar a una mujer embarazada Días de descarga de manzanas y no solo.

• Menú del Día de Apple. Durante el día, solo puedes comer manzanas. Para un día de descarga de Apple, no se pueden usar más de 2 kg. Si no quiere comer frutas enteras, puede hacer una ensalada de manzana, poniéndola con verduras y mantequilla;
• Día de sandía. Durante el día, puede comer 1,5 kg de carne de sandía, y beber agua;
• MENÚ DE DÍA DE FRUTOS. Durante el día, come cualquier fruta, pero solo deja que no sea una manzana y no la sandía, si los usa para otros días de descarga. Evite las uvas y los plátanos;
• Fresco o compota. Si para verduras frescas y frutas de las cuales puedas hacer fresco, no la temporada, entonces no es problema. Puedes organizar los días de banquero. Soldar una y media litro de compota, agregando no más de tres cucharas de azúcar en un número de este tipo, y beba todo el día;
• Verduras. Lo mejor de todo, si das preferencia a Pumpkou, pepinos o calabacín de verduras. Ensaladas de verduras frescas de aceite de reabastecimiento o prepare verduras para un par;
• Menú del día fermentado. En este día, solo puede beber productos lácteos fermentados con bajo porcentaje de grasos. Además de beber productos, puede agregar queso cottage en una proporción de 1,5 litros: a 600 g de queso cottage.

Pero si es difícil de llevar un menú tan escasado, vale la pena pensar en elegir algo más de los días de descarga. No olvides que estás embarazada.

Puede dar preferencia a los días de carne, eligiendo una variedad de carne sin grasa. La carne se puede agregar con verduras. Los amantes de los peces, me gustará el día en la perca, la brema o el bacalao.

De las garantes puedes pasar un día en papas o arroz. Y si no puede despedirse de los postres, luego pase los días de descarga en el queso cottage y la fruta.

Si durante el día de descarga, de repente, siente dolencia, luego lanza de inmediato «descargar» y consultar a un doctor. Estos días pueden estar contraindicados en cada caso.

Días de descarga correcta

Las mujeres embarazadas no deben ser exprimidas antes de descargar, especialmente por la noche, motivando a que mañana todos perderán. La cena debe ser fácil, como un desayuno del día posterior después de la descarga.

Elija ese producto para una dieta dietética, a la que le encanta tener sus días de luz en un pase de comida con placer.

No olvide que las mujeres embarazadas necesitan tomar varias vitaminas que el médico le escribirá.

Cuando realiza los días de descarga de su cuerpo, no necesita planificar nada tedioso. Que este día vaya por usted con calma, leyendo libros, paseos por el parque.

¿Es posible organizar un día de descarga durante el embarazo?

Por lo general, las futuras madres rara vez piensan en lo que necesitan días de descarga, independientemente. A menudo se proponen a mantener a un médico. Pero no son necesarios para todos.

Si anotó unos 10-12 kg, entonces, significa, tirarlos después del parto, y no debe preocuparse. Las mujeres embarazadas necesitan los días de descarga que obtuvieron más de esta figura.

En cualquier caso, tales días no traerán el efecto deseado de una vez. Dejará alrededor de 1 kg de agua, pero pueden regresar si comienza a comer duro otra vez. El efecto deseado se notará solo en 3-4 meses.

Los días de descarga se pueden realizar después de la entrega, incluso si está amamantando a mamá. No causarán una disminución en la leche materna. Solo das preferencia a los relacionados con «satisfactorio».