Trastornos de los sentimientos durante el embarazo: cómo tratarlos?
Signos desagradables de embarazo – Cómo mejorar el bienestar? Complicaciones desagradables del bienestar: cómo lidiar con el estreñimiento, el insomnio, la descarga y la T.D.
Un escenario tan vivo como
Este tipo de ansiedad, por regla general, puede manifestar una violación de la salud de la futura madre y el estado mental, y también ajusta las relaciones con las personas que lo rodean.
Consideremos signos y trastornos básicos con los que puede encontrar durante el embarazo, así como los métodos para combatirlos.
Acidez estomacal, hinchazón y gravedad del abdomen
Para deshacerse de tales manifestaciones desagradables, simplemente elimine los productos que contribuyen a la formación de gases de su dieta y que están expandiendo su estómago.
Por ejemplo, puede ser productos como carne roja, harina, dulces y productos lácteos.
Náuseas de la mañana y vómitos
Como regla general, estos síntomas son los más frecuentes durante el primer trimestre del embarazo. Sin embargo, deshacerse de ellos no tan simples e inequívocos y efectivos métodos, desafortunadamente y no se encuentran.
Solo puedes amamantar los ataques de vómitos o náuseas, usando alimentos finamente absorbidos y tomando líquido con un pequeño sorbo frecuente. También intente evitar olores afilados y desagradables, y locales no refinados.
Descarga vaginal
Tenga en cuenta que si ocurre dicha ansiedad, simplemente será necesario usar la ducha para cumplir con la higiene. Si la selección es demasiado abundante, entonces, en este caso, debe comunicarse con su ginecólogo, porque solo él puede darle las recomendaciones necesarias.
Dolor articular
Intente evitar o reducir significativamente los períodos de larga duración en las piernas, y especialmente si también está perturbado por el dolor y la incomodidad en el área posterior. Aplicando ungüentos especiales, intente hacer la posición más conveniente para usted.
Además, se recomienda una ocupación especial – Gimnasia para mujeres embarazadas. Estas clases podrán prepararse para el próximo nacimiento.
Espasmos musculares
Para reducir estas manifestaciones desagradables del embarazo, necesitará un masaje de esas áreas de los cuerpos que usted y usted le preocupe. Además, trate de comer esos productos que contienen potasio y magnesio. Estos son mariscos, semillas, pescado y leguminosas.
Estreñimiento
Con este Ailes, más usan productos que contienen frijoles, verduras y frutas.
Además de todas las recomendaciones anteriores, intente llevar un estilo de vida saludable y moderadamente activo durante el embarazo.
