Cómo dar a luz de forma fácil, rápida y sin desgarros

Durante el nacimiento de un niño, una mujer es alegría y, al mismo tiempo, dolor. Para evitar los descansos, es necesario preparar el cuerpo de la mujer en mano de obra, realizando masajes y gimnasia especial

Soñando sin grietas y rompe a cada mujer embarazada. Por supuesto, lo más importante es la salud del bebé, pero debe cuidarme, especialmente si solo mamá se ocupe del niño.

Para no sufrir las consecuencias de las brechas durante el parto, prepare su cuerpo al próximo evento con anticipación. 

Preparando tu cuerpo para el parto

Los ginecólogos distinguen las roturas externas e internas. Los primeros surgen en las paredes de la vagina, la segunda, en el cuello uterino. La mayoría de las mujeres confían en que las brechas durante el parto ocurren en el proceso de actividad genérica, cuando la mujer en el parto es incorrectamente.

Esta es solo una de las causas de daños a los tejidos de los órganos genitales, sin embargo, hay otros factores bajo los cuales pueden formarse las grietas. 

En primer lugar, la condición física de la mujer juega un papel especial: para que no haya daños a los tejidos, deben ser los más elásticos. Puede aumentar la elasticidad utilizando ejercicios especiales o masajes. 

Además, la futura madre debe seguir su nutrición, especialmente los últimos meses de tener un hijo. A menudo, los ginecólogos limitan a la mujer en nutrición para que el niño no aumente el exceso de peso, porque el útero se rompe cuando el niño. Excluir el uso de productos pesados ​​de carne, dulces, hornear, azúcar. 

La actitud psicológica adecuada excluye tales consecuencias desagradables. Los psicólogos recomiendan a una mujer en su imaginación para dibujar una imagen de parto ligero y próspero que terminó en el nacimiento de un bebé sano sin descansos y dolor. 

También durante la actividad tribal es importante para correctamente. Es muy difícil aprender a aprender esto, por lo que los Obstetricistas Ginecológicos recomiendan a las mujeres embarazadas para pasar un entrenamiento especial prenatal, donde le dirá cómo respirar y dormir durante las batallas y la cerca. 

Cómo evitar los descansos durante el parto, uno de los principales problemas de una mujer embarazada. Para evitar daños a la entrepierna, necesitas masajear esta zona del cuerpo femenino, realizar ejercicios, aprender a controlar los músculos del fondo pélvico y la vagina. 

Cómo hacer masaje

Masaje: un método efectivo para aumentar la elasticidad de los músculos de la vagina. Durante la dentición de la cabeza de la tela de la entrepierna, la carga más fuerte está experimentando. Sin preparación especial para el parto sin descansos para evitar daños a los tejidos es casi imposible.

Para lograr su alta elasticidad, es necesario cumplir con tales masajes:

• Masaje regularmente;
• Antes de realizar el procedimiento, es necesario vaciar los intestinos y la vejiga;
• Útil inmediatamente antes del masaje para tomar un baño o una ducha caliente, contribuirá al suavizado de los tejidos;
• Debe utilizarse aceite estéril o calcinado en llamas;
• Si la piel y las membranas mucosas de embarazadas están dotadas de mayor sensibilidad, se requiere el uso de guantes estériles. 

El masaje de la entrepierna puede hacer independientemente o atraer a su marido a este proceso. La capacitación independiente en el embarazo tardía se complica por la presencia de un gran abdomen, además, una mujer es difícil de relajarse.

Posición óptima: tendido en la parte posterior, colocando debajo de la parte posterior una almohada pequeña. También puede estar en una posición de medio tiempo, o poner un pie en el borde del baño si el masaje mantendrá un marido. Las primeras sesiones de auto-masaje son mejores que hacer frente al espejo para que el área de la entrepierna esté bien visible. 

Usando aceite, regalo en las manos de la botella, no empuje los dedos dentro del tanque, porque amenaza con la contaminación de los medios con la infección posterior de los genitales. Un dedo grande o índice debe ser empujado por 3-4 cm en la vagina y presionándolos suavemente en la pared posterior y hacia el lado, como si estuviera estirándolo.

Hazlo hasta que no haya hormigueo insignificante y tensión muscular. En esta posición, retrasa sus dedos durante 40-60 segundos y suelte. Repetir acción en unos minutos. Masaje para pasar 7 minutos al día. 

Durante el masaje, puede usar dichos aceites de las brechas durante el parto:

• rosado;
• manzanilla;
• aceituna;
• trigo brotado;
• calendulas;
• Girasol hervido. 

Está estrictamente prohibido usar aceite de ricino porque estimula la función contráctil del útero y puede provocar un aborto espontáneo o mano de obra prematura. 

En algunos casos, el masaje está excluido durante el embarazo. Está prohibido en enfermedades infecciosas e inflamatorias de la vagina, porque surgen los riesgos de una penetración de infección más profunda.

Desde tal preparación del cuerpo hasta el parto, vale la pena abandonar la amenaza de interrumpir el embarazo, las enfermedades de la piel se extienden a la zona de la entrepierna, la temperatura corporal elevada. 

Gimnasia íntima

La elasticidad del tejido ayudará a la gimnasia íntima especial, dirigida a mejorar la nutrición de los músculos vaginales. Para hacer esto, es necesario aumentar la afluencia de sangre a los órganos de un pequeño pélvico, lo que se logra mediante la relajación y el voltaje de un determinado grupo muscular. 

Ejercicios bien conocidos para los músculos íntimos, que tienen varias realizaciones, mentir, de pie o sentado. Quiero saber cómo dar a luz sin descansos e incluso sin grietas? Echa un vistazo a la técnica del gimnasio íntimo de cumplimiento para mujeres embarazadas.

Realice diariamente estos tres ejercicios, y el parto será sin duda fácilmente y sin dolor:

• Ejercicio kegel. La esencia del ejercicio es que es necesario relajarse alternativamente y eliminar los músculos crujientes. Esforzarse, debe comprimir la entrada en la vagina y los músculos del ano como sea posible;
• «Una bolsa». Hazte en los cuatro, imagina que hay una bolsa debajo de ti. Recoge los mangos imaginarios, agarra su vagina e intenta levantar una bolsa sobre el suelo. Manténgalo en esta posición unos segundos y baja. Después de la hora de nuevo, capturar los asas, pero trata de elevar la bolsa aún más alta;
• «Ascensor». Imagina que tu vagina es un ascensor. Levántate de la entrada de la vagina en el interior hacia el cuello uterino. Persistiendo durante unos segundos en cada piso, sujetando diferentes departamentos vaginales. 

La preparación avanzada para el parto evitará las interrupciones de aplastamiento y útero, lo que acelerará el proceso de restauración del cuerpo femenino después de la actividad genérica. Sin embargo, si no se preparó para el parto, realizando ejercicios especiales o masajes, no debe tener miedo de los descansos, ya que los Obstetricistas Ginecológicos ahora son costuras muy superpuestas que se curan rápidamente.

Además, durante el patético, el médico supervisa el estado de una mujer y su cuerpo, por lo que en caso de una amenaza de daño tisular, él hace episodio. Los bordes lisos del corte para coser mucho más fáciles de las telas desgarradas.

Las rales después del parto para el daño de curación acelerado pueden ser procesadas por agentes de curación de heridas. 

Configurarse a los mejores: el estado de ánimo positivo, la capacitación psicológica y física le permitirá evitar la cirugía durante y después del parto.