Tomates durante el embarazo: puedes o debes?

Debido al contenido récord de vitamina C y licor, los tomates se han convertido en líderes entre los productos recomendados por embarazada. Pero cómo usar los tomates sin daño a la salud?

Durante el embarazo y, después de ella, una mujer debe comer bien. Sobre cosas tan obvias, sin embargo, necesitas recordar constantemente. Organismo Bunuético. Y por eso siempre quiere algo extraño y, a menudo, incómodo. Pero debido a diferentes circunstancias, muchas mujeres simplemente olvidan cuidarse.

Aprenda el máximo beneficio para usted y el bebé, los tomates ayudarán a obtener el stock de componentes valiosos. Si usar tomates, y en qué cantidades están permitidas durante el embarazo, se discutirá más.

Comemos no para dos, pero para ambos

Es necesario comer para que todos sean suficientes, en proporción al complejo. Por lo tanto, la proporción de estereotipos que aumentan las porciones pueden casi dos veces. Usted y su bebé serán suficientes alrededor de 300-500 ciocalorías adicionales por día durante casi todos los embarazos. Y de estas kilocalorías solo debe ser beneficio.

Las mujeres embarazadas necesitan más vitaminas y nutrientes que la tarifa diaria recomendada para una persona ordinaria. Asegúrate de tener suficiente.

Verduras, frutas o bayas?

Tenga en cuenta que los tomates son útiles, pero son solo uno de los muchos productos frescos y saludables que deben incluirse en la dieta diaria.

En la vida cotidiana solíamos considerar los frutos de los tomates con verduras. Pero en definición biológica, incluyen como sandías, a las bayas. Durante algún tiempo fueron considerados frutos. Aparentemente, debido a la similitud externa, los italianos comenzaron a llamarlos no más que «manzana dorada», Pomme D’Oro. Pero el segundo nombre ha tenido lugar «tomate», que traducido del lenguaje de los indios peruanos significa «Berry grande».

Pero no importa cómo llamemos a estas frutas, nieguemos que los beneficios de los tomates, incluso durante el embarazo, no lo haremos. A largo plazo de frutas envejecidos en el sol les da la oportunidad de absorber el máximo de energía natural y luego dar a la madre y al niño tantas propiedades curativas como sea posible.

Valor nutricional de tomate:

• Alto contenido de vitamina C (más que en cítricos y uvas en un peso similar). Tomates: una magnífica fuente de ácido ascórbico necesario para que usted y el niño estén sanos. Este componente ayuda en la formación de huesos, dientes y encías. Copia perfectamente con la tarea de asimilación de hierro, necesaria para una mujer y su hijo. A menudo, los médicos prescriben por separado medicamentos especiales o biodicajes, ayudando a asimilar el hierro. Pero por lo tanto, los tomates son útiles, que todos están haciendo naturalmente;
• Potasio, magnesio, hierro, silicio, yodo: estas sustancias minerales de los tomates se ocupan de la salud del sistema cardiovascular, el metabolismo normal y la inmunita;
• Beta Caroteno, Luthein y Zeaxantina – Tomate es rico en tales antioxidantes. Sus frutos son la mejor fuente de licopina, otro antioxidante, protegiendo células del daño. Esta es una buena herramienta capaz de proporcionar células a la lucha contra el cáncer. Y mientras los médicos señalan que el uso de tomates con licopina es seguro para la salud de las mujeres embarazadas, para decir lo mismo en los análogos sintéticos de este antioxidante.

Necesito más beneficio ..

Pero si no eres suficiente, aquí hay algunos argumentos más que prueban que los tomates que se pueden usar durante el embarazo son útiles para la salud.

Ellos son buenos «limpio» La sangre, contribuye a mejorar la circulación, actuar como un antiséptico natural y, por lo tanto, protege el cuerpo de las infecciones durante las herramientas para bebés. El ácido nicotínico de origen natural contenido en los tomates ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, lo que previene las enfermedades del corazón en las mujeres embarazadas y el desarrollo del defecto del corazón en los niños. Estas frutas jugosas se pueden usar como un medio para la prevención de la hipertensión.

La vitamina K hace tomates durante el embarazo una buena herramienta para prevenir el sangrado y la pérdida de sangre durante el parto. El consumo diario de tomate reduce el estrés oxidativo (daño celular), característica de la diabetes tipo 2.

Si necesita obtener una dosis diaria de vitamina A, que también contiene en estas frutas, debe comer al menos cuatro tomates medianos.

Estos productos son útiles y en la lucha contra el parpadeo, los problemas del tracto gastrointestinal, efectivos en estreñimiento, lo que es relevante todo el tiempo de embarazo. Coma el estómago vacío Los 50 g de los tomates frescos pueden ser una alternativa a las porciones de la droga laxante.

Medidas de precaución

Los tomates tienen una propiedad para reaccionar con aluminio, por lo tanto, no deben estar preparados y almacenados en los platos de este metal. El resultado de la reacción es el sabor amargo de los tomates, y los platos están pintados. Cabe señalar que el uso frecuente de estas frutas puede aclarar la piel.

Debido al alto contenido de manzana y ácido cítrico, los tomates pueden causar incomodidad. En la segunda mitad del embarazo, uno de los principales problemas de futuras madres se está convirtiendo en hogar. El hecho es que en exceso producido la hormona progesterona relaja la válvula que separa el esófago del estómago.

Por lo tanto, se produce un reflujo ácido, por qué hay una sensación de quemarse de vez en cuando. Uso de ácidos, tomates y otros (kefir, limones, manzanas) Puede ser agravado por este problema. Por lo tanto, al menos los tomates son útiles, con una tendencia a tales reacciones, una mujer debe limitar su uso.

Para que los beneficios de todos los componentes se vuelvan tangibles, debe comer al menos 1 kg de tomates en fresco o cocido. Puedes comer un par de estómago vacío, y después de un tiempo, es mejor en una hora después de eso, se permiten otros productos.

Recuerda que los beneficios para el cuerpo pueden ser diferentes. Puede hacer cómo fortalecer el efecto, utilizando los tomates correctamente, y arriesgue a hacer daño.

No se recomiendan los tomates, y en algunas situaciones, las personas con urolitiasis están contraindicadas!

En todos los casos, incluso si se considera absolutamente saludable, consulte a su médico sobre si puede tener tomates en absoluto. La información proporcionada en nuestro sitio web, como en la mayoría de los otros recursos en línea, no puede ser un reemplazo para la consulta profesional en un especialista médico calificado.

Tómese el tiempo para consultar a un par de expertos antes de decidir obtener su dosis de consumo de tomate, cambie la dieta o haga aditivos.

Naturalmente, cuando hablamos de qué tipo de tomates pueden comer durante el embarazo y si son útiles en absoluto, estamos hablando de productos frescos y platos preparados a partir de él.

Enlatado, en forma de salsitas de ketchup y salsas de fábrica de tomates, el uso no traerá. Y sobre la pregunta de si hay tomates, cuando realmente quiero, la respuesta será inequívoca: «Sí, solo si está seguro de que los métodos de procesamiento utilizados durante la cocción no solo causan daño, y serán útiles para su salud.

Procesado «Tomate» Los productos deben ser especialmente evitados por aquellos que sufren de gota, artritis e incluso hinchazón. El procesamiento incluye el uso de conservantes y otros aditivos que aumentan el nivel de acidez en el estómago, lo que conduce a una disminución en la excreción del ácido úrico. Es precisamente esto, una violación de la velocidad de su eliminación del cuerpo, a menudo se convierte en la causa de.

Incluso si durante el embarazo, realmente quieres tomates, pero después de usar, notaste una pequeña erupción o picazón, especialmente en tus manos, tus ojos se desgarrarán, renuncian a los tomates. La reacción alérgica siempre habla una cosa: el cuerpo ahora no necesita este producto.