Mel durante el embarazo: por qué las mujeres embarazadas lo quieren?

Valor de calcio y su falta durante el embarazo. ¿Por qué las mujeres pueden querer tiza durante el embarazo, puede haber tiza durante el embarazo?. ¿Qué productos contienen mucho calcio?

El embarazo puede causar un cambio brusco en las preferencias de sabor de una mujer. Sucede que la futura madre se vuelve repentinamente una combinación aficionada de arenque con miel, atún con plátano, chocolate con salmón o pepinos salados con miel. La mayoría de las mujeres están experimentando deseos culinarios anormales.

¿Qué pueden evidenciar las adicciones a los alimentos para las mujeres embarazadas?

Algunas mujeres embarazadas tienen fantasías de alimentos extraños, pueden asistir al deseo de tener objetos que no son alimentos. Puede ser tierra, polvo, lana, lavado en polvo, manos o crema de tiza.

Entonces surge la pregunta de qué tiza puede comer embarazada?

La respuesta es simple: lo que quieras comer inusual, bajo cualquier circunstancia, ¿deberías permitirte un alimento, puede tener consecuencias adversas y dañar la salud de la madre y el niño?.

Muchos expertos creen que una insuperabilidad del deseo de comer productos inusuales demuestra la necesidad de complementar la dieta con los nutrientes necesarios para el embarazo saludable.

Por ejemplo, si una mujer quiere chocolate, nueces y espinacas, esta es una señal de que su cuerpo puede experimentar una falta de magnesio.

Si no puede alejarse de las fresas, existe la posibilidad de que su cuerpo necesite ácido fólico. Los bocadillos continuos de frutas y verduras pueden ser causados ​​por una desventaja del betacaroteno, y un gran deseo de comer sauerkraut y pepinos puede advertir sobre la falta de vitamina C.

Si está cómisando durante el embarazo, lo más probable es que su cuerpo necesita reponer los ácidos grasos o el fósforo y el potasio. Si una mujer en el embarazo quiere tiza, puede ser una caprication, y tal vez un signo de falta de calcio en el cuerpo.

Valor de calcio durante el embarazo

Este elemento es uno de los muchos compuestos minerales que apoyan el desarrollo de fetos saludables. Es el principal componente de los huesos y los dientes, participa en la contracción de los músculos, en el proceso de coagulación de la sangre y en muchas otras reacciones bioquímicas. Las mujeres embarazadas pertenecen a uno de los grupos más vulnerables de personas por el déficit de este elemento.

Mamá futura, comer alimentos ricos en este elemento, ayudará al niño a construir huesos y dientes fuertes, así como desarrollar un corazón saludable, un sistema nervioso, músculo y proporcionar una buena coagulación de la sangre. El déficit de este elemento puede aumentar el riesgo de mano de obra prematura. Su efecto beneficioso se debe a un efecto diastólico en los músculos lisos del útero y las arterias. La consecuencia de su déficit en niños puede tener una disminución en la densidad del tejido óseo, que conduce a los raquitis.

Por lo tanto, vale la pena consultar con un médico por lo que desea una tiza embarazada, y vale la pena discutir el tema de la admisión adicional de complejos de vitaminas especiales para mujeres embarazadas. Sin embargo, no es necesario abusar con tales medicamentos, ya que el exceso de vitaminas y minerales también es perjudicial.

Es mejor centrarse en el uso de productos ricos en calcio, es:

• Leche y productos lácteos, quesos y requesón;
• Sardinas y arenques;
• Cebollas y repollo;
• Boby.

Además, es necesario reducir el uso de productos que actúen negativamente sobre la asimilación de este elemento en el cuerpo, por lo que no vale la pena abusar de café y chocolate. ¡Estos productos lo impiden bien!.

Por lo tanto, puede aumentar la cantidad de calcio en la dieta, mejorar su asimilación por parte del cuerpo y satisfacer la necesidad del niño en este elemento necesario. Además, ayudará a fortalecer sus propios huesos, reduciendo el riesgo de sus enfermedades futuras, por ejemplo, la osteoporosis. Como explica el calendario del embarazo, aproximadamente 2/3 de calcio, obtenido por un niño después de las 30 semanas de embarazo, se toma de la dieta de la madre, y el resto se llena de las acciones almacenadas en su cuerpo.

Demanda de calcio durante el embarazo

La demanda de este elemento en mujeres adultas es de 400 mg por día, pero durante el embarazo, este valor aumenta a 1000 mg. Cada futura madre debe enriquecer su dieta a los productos ricos en este elemento.

Por lo tanto, el menú de una mujer embarazada debe incluir, a excepción de otros productos:

• Leche, 200 g es de aproximadamente 300 mg de calcio;
• Yogur, 1 taza – aproximadamente 400 mg;
• Puedes comer espinacas hervidas, 1/2 tazas – aproximadamente 100-130 mg;
• Requesón, 1 taza – alrededor de 100-120 mg;
• Semillas de semillas, 1 cucharada es de 88 mg;
• Almendras fritas, 30 g – alrededor de 70 mg.

Además, el cuerpo de la mujer embarazada necesita productos que contienen vitamina D, lo que ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El organismo humano produce vitamina D solo con la luz solar, pero en la estación fría, cuando el sol no es suficiente, esta vitamina debe obtenerse de los alimentos. Somos ricos en este compuesto, como las yemas de huevo y los peces: salmón, caballa y sardinas.

¿Qué droga se puede utilizar embarazada?

Cualquier mujer, especialmente embarazada, antes de tomar cualquier aditivo en la dieta, las vitaminas o medicamentos deben consultar con un médico. Celezar la pregunta Si hay una tiza de una futura madre durante el embarazo, es mejor solicitar asesoramiento al médico. La futura madre en la recomendación del médico puede tomar preparaciones de calcio.

Por otro lado, un exceso de este elemento en el cuerpo puede conducir al estreñimiento, aumenta el riesgo de piedras mecedoras en los riñones e inhibe la absorción de otros nutrientes, como el hierro y el zinc. Si hay una tiza durante el embarazo, entonces las consecuencias pueden ser aún peores, por lo que es bastante irrazonable.

Es mejor aplicar drogas en formularios de farmacia. Los suplementos de calcio están disponibles en muchas especies, como el carbonato de citrato y calcio. En cuanto a la biodisponibilidad de estas sustancias, se absorbe mejor en el cuerpo de citrato de calcio, se puede tomar entre las comidas. El carbonato de calcio necesita ácido adicional del estómago, por lo que es mejor usarlo mientras come.

Antes de usar una preparación en particular, debe leer la información contenida en las instrucciones.

Los ingredientes, como la harina ósea o la dolomita, pueden contener plomo, mercurio, arsénico y otras sustancias tóxicas, perjudiciales para la salud.

Cuando se trata de elegir un medicamento, hay una tarifa total. El medicamento debe contener una conexión de calcio soluble, preferiblemente orgánica. Antes de que se absorba este elemento, primero debe ser disuelto. La mayoría de los medicamentos incluyen carbonato de calcio. Primero, este es el compuesto más barato, en segundo lugar, tiene una molécula química relativamente pequeña, por lo que se absorbe mejor.

Carbonato de calcio: por composición química, esta es nuestra escuela no muy comestible, solo en forma pura, sin aditivos dañinos. Nunca intentaste disolverlo en agua? Por supuesto, se disuelve duro. En pacientes con ácida de jugo gástrico débil, la absorción de este elemento también se llevará a cabo algo peor.

La dieta racional antes y durante el embarazo contribuye a la preservación de la salud de la futura madre y el buen desarrollo del niño. El poder debe ser lo más posible, lo más variado posible, lo que no solo proporcionará al cuerpo los elementos necesarios de la nutrición, sino que también contribuirán al funcionamiento normal del sistema digestivo.

Si la dieta carece de calcio, entonces, en lugar de comer tiza durante el embarazo, la madre futura debe tomarse medicamentos de farmacia equilibrados y probados y solo por el testimonio del médico.

Siempre es necesario recordar que en esta posición sin consultar con el médico, no puede tomar ningún medicamento, incluso como las vitaminas y los oligoelementos, para no dañar la salud del bebé.