Melón: características de la dieta de las mujeres embarazadas

¿Cuáles son los beneficios del melón para las mujeres embarazadas?? ¿Qué tan correctas las futuras mamás lo incluyen en la dieta?

Melón: una fragante y jugosa baya, que, como la sandía, es objeto de muchas cosas, pero en particular sucede a las mujeres en el período «Posición interesante». Pero un deseo no es suficiente, porque el melón tiene suficientes propiedades específicas y muchas mujeres tienen una pregunta, es posible incluir melón en la dieta durante el embarazo.

Averigüe esto, intentaremos en nuestro artículo de hoy.

Que el melón útil?

Melón – Muy útil y extremadamente delicioso «el fruto», Pero los beneficios del melón y durante el embarazo. Contiene muchas sustancias útiles que son necesarias tanto para mamá como para el niño futuro. Entre ellos: potasio, hierro, fósforo, magnesio, calcio, ascórbico y ácido fólico. Además, un melón es un almacén de vitaminas: PP, P, A, E, B, fibra, pectinas, así como sodio y silicio.

Las propiedades curativas del melón son verdaderamente multifacéticas, por lo que lo enumeraremos de lo que la belleza del melón durante el embarazo es útil:

• Berry da un estado de ánimo excelente y le permite producir «Felicidad hormonal», ¿Cuál es una de las colaterales importantes del embarazo saludable y el parto exitoso?
• Afecta positivamente el proceso de generar hemoglobina en la sangre;
• Tiene un efecto positivo en la peristalsis intestinal y estimula su trabajo estable, y también ayuda a hacer frente al estreñimiento y resuelve las hemorroides relevantes para las mujeres embarazadas;
• El melón durante el embarazo permite que se extraiga una forma suave del cuerpo de exceso de líquido, lo que hace posible deshacerse fácilmente del edema;
• Tiene un efecto beneficioso sobre el proceso de generación de células sanguíneas;
• El melón es rico en Silicon, lo que da la oportunidad de salvar y fortalecer las uñas y el cabello. El único matiz: necesitas comer la carne, que se encuentra en el borde mismo de la cáscara, y la piel restante se puede limpiar.

A todo el tiempo, el melón durante el embarazo no le agregará un kilogramo adicional, ya que 100 g del producto contiene solo 36 kcal. Pero, sin embargo, no es necesario involucrarse en el hecho de que el azúcar en Melón es fácilmente amigable, en grandes cantidades se vuelven perjudiciales para el cuerpo.

Beber melona correcta

Los beneficios del melón para la futura madre durante el embarazo se prueban, por lo que puede ser audazmente, solo si no tiene una reacción alérgica al producto.

Muchos – no significa bien. Por lo tanto, a pesar de las excelentes propiedades de las bayas, no se recomienda exceder el consumo de más de 200 g por día.

Pero hay un peligro oculto que puede escalar a los fanáticos de esta fragante baya, estos son nitratos. Especialmente el melón puede ser rico, si se trae de lejos y no se vende en temporada.

También vale la pena preferirse a las variedades de melón posteriores e incluirla en la dieta únicamente en la temporada. Teniendo en cuenta las propiedades específicas de las bayas, vale la pena usar separados de otros productos.

Por lo tanto, el melón es mejor asistido, es necesario asignar una comida separada para ello y no beberla con ninguna bebida. Es necesario comer un melón después de la comida principal, no antes que después de un descanso de 2 pegadas, y no hay emoción al estómago vacío en absoluto.

Y si no funciona para evitar el consumo conjunto de bayas junto con otros productos, recuerde que, en cualquier caso, el melón no puede comer junto con agua fermentada, alcohol y fría. La violación de este tabú es ciertamente cargada de problemas con el tracto gastrointestinal.

Los expertos también recomiendan cerca de este producto a personas que sufren de las siguientes enfermedades:

• Diabetes;
• Enfermedad hepática y renal;
• Obesidad;
• Inflamación del gasto.

Ahora sabes qué negarte el placer de comer un melón jugoso durante el período de espera, el bebé no vale la pena. Lo principal es no abusar y elegir porciones pequeñas, entonces durante el embarazo puede tener una sandía y melón con seguridad! Salud para usted y sus futuros hijos!