Vitaminas al planificar el embarazo
¿Necesitas usar vitaminas antes del embarazo?? Averigüe qué vitaminas se aplican y cómo afectan el proceso de desarrollo del embrión en el útero, en este artículo
Planificación del embarazo: etapa responsable en la que los futuros padres crean las condiciones más favorables para la concepción, las herramientas y nacen un bebé sano. En el proceso de preparación del par, una serie de eventos deben realizar una encuesta y finalizar con la recepción de complejos de vitaminas minerales.
Qué vitaminas antes de usar el embarazo se debe usar y por qué? Lo hablaremos más lejos.
¿Por qué necesitas beber vitaminas??
Muchas personas son muy escépticas sobre la recepción de complejos de vitaminas minerales, creyendo que no dan resultados significativos. De hecho, antes de la concepción de ambas compañías necesitas reponer las reservas de nutrientes en el cuerpo.
Esto es especialmente cierto para las mujeres que deben garantizar al niño futuro en los próximos 9 meses, el flujo ininterrumpido de vitaminas, minerales y oligoelementos para el desarrollo normal.
Fruta emergente «Consume» Una gran cantidad de nutrientes, con la falta de la cual una mujer puede desarrollar hipovitaminosis. Posteriormente, esto puede llevar a la aparición de problemas graves de la piel, cabello, dientes e incluso el desarrollo de la apatía. Es imposible no decir sobre la influencia destructiva de la hipovitaminosis en el cuerpo del futuro.
Déficit «Elementos de construcción», que son minerales y vitaminas, llevan al desarrollo de eclampsia, defectos e incluso aborto involuntario. La planificación de embarazos competentes con la recepción de los medicamentos correspondientes le permite reducir la probabilidad de complicaciones al mínimo.
Lista de las mejores vitaminas
Qué mejor usar vitaminas antes del embarazo para proporcionar el desarrollo completo del embrión? Dado que se adhieren a la nutrición equilibrada en las condiciones modernas, es extremadamente difícil, vale la pena prestar atención a los complejos de vitaminas minerales. Según los datos estadísticos, aproximadamente el 70% de las mujeres en posición tienen un déficit de sustancias beneficiosas.
¿Qué mejor usar las vitaminas al planificar el embarazo??
- riboflavina;
- ácido fólico;
- tiamina;
- tocoferol;
- piridoxina;
- calciferol.
Ácido fólico
Independientemente de si desea utilizar preparaciones de vitaminas minerales o no, cualquier médico le recomendará encarecidamente que beba ácido fólico. Esta conexión orgánica está involucrada en el proceso de síntesis de ADN y reproducción celular. La desventaja de B9 conduce al desarrollo de Malokrovia, violación del trabajo del tracto y la destrucción del tubo nervioso del feto.
En el contexto de la falta de ácido fólico aumenta significativamente el riesgo de desarrollar hernia cerebral, subdesarrollo mental en el bebé e hidrocefalio.
Los productos que contienen una gran cantidad de ácido fólico incluyen:
- Subproductos y champiñones blancos;
- Brócoli y puerros;
- Avellana y espinacas;
- Almendras y Bier.
Riboflavina
Vitamina B2 Antes de la planificación del embarazo es simplemente necesaria, ya que participa en la formación de tejidos embrionarios.
Con él, hay una síntesis de proteínas que son «Ladrillos de construcción» En el desarrollo de un nuevo organismo.
Riboflavina también participa en el proceso de formación sanguínea y regeneración de células nerviosas.
¿Qué alimentos contienen una gran cantidad de riboflavina??
- Rosa mosqueta y espinacas;
- Caballa y requesón;
- Huevos y carne de ganso;
- Champiñones y espinacas.
Para una concepción normal, es necesario beber riboflavina al menos por un mes o dos.
Tiamino
La optimismo de vitamina o B1 desempeña un papel importante en el proceso de transformación de lípidos y carbohidratos en energía. Te permite mantener «en orden» Sistema nervioso, cardiovascular y musculoesquelético de la futura madre. En el primer trimestre de embarazo, Tiamine facilita significativamente los síntomas de toxicosis e hipotensión.
La sustancia útil en una cantidad considerable está contenida en:
- patata y tomates;
- repollo blanco y productos lácteos;
- alforfón y avena;
- Nueces de res.
Tocoferol
Usando la vitamina E antes de planificar el embarazo, una mujer aumenta las posibilidades de una implantación normal de huevo fertilizado en el útero. En el contexto de la falta de tocoferol, el riesgo de abortos involuntarios o problemas con la concepción aumenta significativamente.
¿Qué productos contienen una sustancia útil??
Avellana y trigo;- SORRELO Y KURAGA;
- Sudak y salmón;
- espino cerval de mar y mosa mosqueta;
- Calamar y kalina.
Tocopherol es deseable usar a los hombres, porque afecta la formación de espermatozoides de pleno derecho, listo para fertilizar el huevo.
Calciferol
La vitamina D participa en la formación de sustancias orgánicas necesarias para el desarrollo normal del esqueleto y los músculos del niño futuro. Con su déficit, existe un alto riesgo de desarrollar Rakhita en el niño y la debilidad muscular en las mujeres.
El alto contenido de calciferol difiere los siguientes tipos de productos:
- crema y hígado;
- Huevos de gallina y perca;
- Crema agria y grasa de pez.
Piridoxina
B6 o piridoxina – sustancia activa que participa en la formación de anticuerpos. Gracias a ello, la síntesis de aminoácidos y feto orgánico. Con una deficiencia de piridoxina, la inestabilidad inmune de los recién nacidos, lo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades virales e infecciosas.
Para reponer las reservas de piridoxinas en el cuerpo, se recomienda especialistas para incluir los siguientes productos en el menú diario:
- carne de pollo y granadas;
- Pimienta búlgara y nueces;
- ajo y espino cerval de mar;
- Skumbrian y Funduk.
Top complejos de vitaminas minerales
Antes de planificar el embarazo, es deseable consultar a un especialista. Encuesta, que determinará el déficit de ciertos minerales y vitaminas en el cuerpo. Sobre la base de esto, el médico le aconsejará un complejo de vitaminas minerales adecuado para futuros padres.
¿Qué medicamentos serán óptimos antes de la concepción??
- Multitabs y Velvumen;
- Alfabeto y mantna;
- Femibion 1 y Prognavit;
- Gendevit y elevit;
- Vitruum prenatal y avait.
No es deseable utilizar ninguno de los siguientes tipos de complejos de vitaminas minerales sin la recomendación de un especialista. El excedente de sustancias activas puede afectar negativamente el estado de salud de la futura madre.
¿Vale la pena tomar multivitaminas a los hombres??
Las vitaminas antes de que se necesitan embarazo, no solo para las mujeres, sino también para los hombres. La contribución del padre al nacimiento de una nueva vida no es menos importante, a pesar del hecho de que ingrese al bebé todavía será una mujer. El déficit de sustancias nutricionales se refleja negativamente en la fertilidad masculina. Esto, a su vez, afecta al estado de espermatozoides.
Para mejorar la calidad del esperma, los hombres también pueden usar multivitaminas al menos durante dos o tres meses.
En presencia de malos hábitos, las recepciones son deseables comenzar durante medio año antes de la concepción.
Vitaminas: sustancias estratégicamente importantes que participan en la mayoría de los procesos bioquímicos.
Su deficiencia conduce a violaciones en el trabajo de ciertos sistemas y desarrollo anormal del embrión. Por lo tanto, al planificar el embarazo, ambos cónyuges deben hacerse cargo de la recepción de polivitaminas.
