Decreto, o qué hacer antes del parto

El artículo está escrito para las mujeres que están en licencia de maternidad o van a decretar. La idea principal del artículo es la pregunta: qué hacer antes del parto y cómo planificar su tiempo en el decreto?

El ritmo de la vida, el modo de trabajo y las grandes cantidades de información que se procesan por una mujer se perciben como un fenómeno normal. Nadie se sorprenderá por el hecho de que el trabajo de la mayoría de las mujeres toma alrededor del 80% del tiempo y, incluso en casa, «Trabajo de cerebro» En problemas o tareas establecidas por el empleador. No es sorprendente que la mayoría de estas mujeres en el estupor lleve a la licencia prenatal, se están preguntando: qué hacer antes del parto y cómo planificar su tiempo?

En este artículo intentaremos entender este problema y descomponer todo «en los estantes», Intentaremos ayudarlo correctamente a planificar su tiempo.

Entonces, una mujer que entra en la licencia de maternidad, debes entender que esta vez se le da a ella para relajarse moralmente y físicamente y prepararse para el parto.

Primero, necesitas planificar tu día de trabajo. Sí, sí, es un trabajador, porque ahora la tarea principal es prepararse para la aparición de un bebé, tanto físico como moral.

Escucha tu reloj biológico

Si tu – «búho», No vueles «Cabeza rota» Con ojos semicerrados en la cocina, cocina, marido. Prepare todo desde la noche o hable con su esposo, explíquelo por el desayuno, lo ayudará mucho, le dará un descanso y a su hijo, porque en un par de meses será un gran lujo.

Si tu – «Zhavoronok», Despertarse por la mañana, mentí un poco, piense en los planes para el día, escuche el movimiento del bebé, y luego, si no está en bondad, prepare un desayuno para un marido, pasarlo para trabajar con una sonrisa. , deja que tu maternidad se fuera y descanse.

No se mueva en la cama durante mucho tiempo, no se olvide de hacer ejercicio de la mañana, que luego se puede repetir durante el día, esto preparará su cuerpo al próximo nacimiento, los facilitará. Pero no lo exageres! Si algún ejercicio le da incomodidad, dolor o conducir en alta actividad del feto, detenida inmediatamente. Para elegir los ejercicios necesarios para ayudarlo con muchos sitios especializados, pero no se olvide de consultar con su médico si tiene contraindicaciones.

Durante el día, no te cargues muy fuertemente tiendas, distribúes de manera uniforme durante todo el día, alternando con descanso frecuente. No trates de hacer todo en un día, todavía tienes mucho tiempo antes de la entrega, tienes tiempo.

Durante el día, pague el tiempo por la planificación de la habitación de los niños, eligiendo los muebles necesarios para ello, lo hacen. En esto, puede ayudar a muchos programas simples para el interior, y si es difícil para usted resolverlo, simplemente puede dibujar varias opciones para la ubicación en la hoja, y en la noche, descansando con mi esposo, discutiendo Todas las opciones posibles y eligen lo mejor de ellos. No solo dará la oportunidad de elegir la opción correcta, sino que también se acerca a usted, levante el estado de ánimo.

Es muy importante durante la licencia de maternidad para planificar todas las compras necesarias para el futuro niño. Y, si no eres supersticioso, entonces comienza a implementar. Si no desea comprar cosas con anticipación y otra, es muy importante familiarizar a mi esposo con todas las compras necesarias y sus deseos con respecto a ellos. Después de todo, después del nacimiento de un niño, no podrá darle la cantidad de tiempo requerida, y todas las preocupaciones caerán sobre los hombros de su marido.

Formando su modo de día, recuerde que su modo actual es el modo de su niño futuro, que será muy difícil de reconstruir. Por lo tanto, no se encuentre demasiado tarde, no se emborrache en la televisión por la noche y limite caminar en casa solo por los más necesarios. Intenta dormir firmemente y no comas por la noche.

Aquí están los puntos principales en los que las futuras madres necesitan enfocarse. Y recuerde: todo debe estar con moderación – descanso y trabajo.