Cómo lidiar con la depresión en casa
Las causas de los estados depresivos, susignos y métodos de eliminación
Paraenda Cómero Lidiar Con La Depresión, Primero Debe Decidir Que Es. Despuentes de Todo, Este Estado Es De Manera Integral y Metódicamente Estropea La Vida De Una Persona: Las Relaciones Con Familiares, Cercanos Y Colegas Se De Deteriors De Deterioro, La Eficiencia Del Trabajo Cae Notable, Y Solo En La Vida Cotidiana «Grasto» Todos los casos habituales.
Cualquier depresión de como condición PALÓGICA EN EL CUERPO HUMANO CONSEA EN TRES Componentes:
- Fluctuacions de humor negativas;
- Trastornos vegetativos;
- FATIGA PALÓGICA.
Estado de Ánimo de Carreras
El Primer Componente No Es Solo El Estado de Ánimo SECO, UNA PERSONA SE VUELVE TRISTE Y DESPRIMIDA, Y PREMENETE TAN MÁS DE DOS SEMANAS. Tiene Un Estado De Ánimo Saltando Durante Todo El Día, Y No NECESESESARIENTE IGUALENTE TODOS LOS DÍAS. En la viida de tal persona «Murnut» Todas Las Pinturas. La Vida Se Vuelve Gris, TENUE y Poco Interesante.
Humor Mal Humor SER SER TONOS MUY DIFERENTES: ANHELO, ANSIEDAD, DESERPERACIÓN, IRRITIBILIDAD O INDIFERENCIA.
Un VECEDO, EL ESTADO DE ÁNIMO EN LOS HUMANOS SERIE SER MÁS O Meno Estable, PERO EL DOLOR APARECE EL CUERPO, LA RAZÓN DE LA CUAL NO ES POSIBLE SETECHER. MUY A MENUDO, LA DESIÓN ANSIOSA OCURRE COMO UNA RESPUESTA A LA SITIOCIÓN ESTRESANTE PROLONGADA.
El Hombre de Tal Estado Tiene Miedo de Quedarse Dormido, Esperando Pesadillas, Es Todo El Tiempo POR TEMOR A FINICIONES Y SERES QUERIDOS.
En Algunos Casos, Surgen Los Llamados Estados Onsesivos (en La Silla de la Silla O Caminando Desde La Esquina en El Ángulo). La Alarma Muy Grave Seéques de Pánico (UNA PERSONA CARECE DE AIRE, Tiene Un Latido del Corazón, SE APARECE UN TEMBLOR, ESCALOFRÍOS O CALOR).
Con OTROS TIPOS DE DEPRESIÓN, EXCEPE ANSIOSO, HOMBRE, POR EL CONTRARIO, SE RALENTIZA. SE Vuelve Más DIFÍCIL PENSAR, EL EMPEORA SERIENTE LA MEMORIA, LA ATENCIÓN, FALTA, COMO REGLA GENERAL, CRECIRCION.
Heno fatiga de cosas simples, como visualizar televisión o lectura de libros. Sevuelve Extremadamente Difícil Obligarse A Desempeñar Los Deres Cotidianos: Limpiar O Gastar, Lavar Los Platos O Preparar Comida Y T.Ns. ADEMÁS, ESTOS PROTESOS PARECEN «Víctima» Inexplicable o completa insoportable.
Los Procesos de Fresos Cubren TODO EL CUERPO. Sevuelve Difícil Enfocar, Leer, Pensar y Memorizar. E Incluso Descansando A Medio Día, Una persona No SE CAE Y SE SIENTE ROTA.
VIOLACIONES vegetativas
EL SEGUNDO COMPONENTE DE LA DESPRESIÓN ES LOS VIOLACIONES VEGETRATIVAS. SI EL TERAPAUTA, UN CARTÍLOGO Y UN NEULOPATÓLOGO EXCLUYÓ LA ENFERMEDESES OBJETIVAS DE LOS ÓRGANOS AMBROSIVOS EN HUMANOS, LUEGO MAREOS O DOLOR EN LA CABEZA, MICCIÓN FRECUENTE O Impulsos Falsos, Diarrea y Estreño, Falta de Apetito, Saltos de Presión O Temperatura y La Mayoría Dolor Común en El Corazón: TODOS LOS SIGNOS VEGETRATIVOS DE EPESIÓN.
Astenia
El tercer componente de la depresión es asténico. IMPLICA LA FATIGA, LA METEO-CONPENDENCIA, LA IRRITABILIDAD Y, A VECES, UNA PLASTICIDAD.
AQUÍ HAY UNA DEPRESIÓN MULTIFACÉTICA Y MULTFACÉTICA, QUE PUEDE ESTROPEAR LA VIDA A USTED OA ALGUIEN DE SUS SERES QUERIDOS. Si tu «Identificado» El enenigo Por Algunos Signos, Entones, En Primer Lugar, ES NECESARIO ENTENSE LO QUE CULTÓSU SU APARIENCIA.
Provocar La APARICIÓN DE ESTRÉS PROLONGADO DE LA CASA O EN EL TRABAJO, LOSTES EVENTOS EN LA FAMILIA, UNA ENFERMEDAD HUMANA O SUS SERES QUERIDOS, INCLUSO SOLO UN CAMBIO DE TEMPORADAS. Y A Veces La Razón de la Depresión Vede Ser ONU EVENTO ALEGRE.
Depresión post-parte
Un Menudo, Así Es Como Surge La Depresión Posparto. Esta condición causa la diferencia hormonal, el dolor experimentado, los temores y los temores causas por un novato Papel «Mamá» Y, POR Supuesto, Los Requisitos Infinitos del Niño.
ESCECIALMENTE EL ALTO RIESGO DE DEPRESIÓN POSPARTO EN MUJERES QUE IMPONEEN UNDERTINADO COMPORTAMIENTO DE LA MOSTRA. Entrens, A Menudo Una Madre Joven Ante Ante El Partso O Después De Prestar Un Cierto Ideal (Cinco) Niños CRIANON O SOLOS SIN QUE ESPOSO SE SUBEERA, O VIVÍA ENA CASA SIN AGUA Y CON CALEFACCION DE LA ESTUFA.
NO ES CAPAZ DE HACER FRESSTE A UN NIÑO, LA NUEVA MAMÁ SIENTE SU INFERIORIDAD RELATIVAMENTE CON HEROICA «MUESTRAS PARA IMITICIÓN» Y fluye HACIA UN ESTADO DE ESPESIVO. SE ENFATIZA QUE POR PRECISAMENTE LAS HORMONAS DESEMPEÑANO UNA PAPEL APPORTE EN TAL SITIOCIONE, QUE ESTÁ MUY Distorsionandoando la percepción Normal de los eventos.
INTENEMOS AVERIGUAR CÓMO LIDIAR CON LA ESPESIÓN POSPARTO. Un ese «Bestia» PUEEDES ACERCARTE A DIFERENTES LADOS:
PARA EMPEZAR CON, VYSAITSA! Está Claro Que El Bebé No Dejará de Despertarse Por La Noche Y Pedir Comer, Y A Veces Solo Habla. PERO QIEN LE IMPIDA RARA VEZ, CUANDO SU FELICIADAD SE APAGUE DESPUES DE OTRA COMUNICACIÓN FELIZ POR LA NOCHE;- TODOS NO TITRÁN TIEMPO EN TODAS PETES, Y NO VALE LA PENA ESFORTARSE Por ESTO TAMBIÉN. Quien Dijo Que Derías Culpar? Mamá Perfecta, Madre O Hermana? Así Que Dejen Que Vengan Y Munestren Una Negligencia Como Debería Ser. CONECECOS Y MARIDO A SU TAREA;
- Take Time Daily Para Ti MISMO. ELIJA ALGUNOS DE LOS PERÍODOS DE SUEÑOS DE SU BEBÉ Y RELÁJESE. HAZ UNA MASCARILLA O MIRA TELEVISIÓN, O Revistas de Polyista, Se Distrae de la Vida;
- AÑADIR LUZ BRILLANTE, COLORES Y OLORES EN TU VIDA. Día de Paseo. Por la noche, Cambie Algo en Casa: Compare Una Nueva Regazo de Lámpara en La Araña, O PONGA EL PISO O SIMPLEMENTE COME LA VELA. Ayuda A Elevar El Estado de Ánimo del ACEITE Esencial de Naranja – Experimento!
- Unir el problema de su marido. No te quedos callado! MUY A MENUDO, UNA MUJER SE DESPIERTA, Supone, ¿Cuánto está?? «Peso» PARA ÉL, Y ÉL, POR EL CONTRÓLO, ADMIRA A SU ESPOSA Como MADONNA, PERO NO LA TOCA ELA LA CAMA PARA ELLA PARA ELLA PARA QUE EL PARA QUE LA ELLA DORMÍA;
- Aprende un relajarse o eliminar la tensión. PUEEDES HACER YOGA O AUTOSUFICIENCIA: RECUERDA LA PELÍCULA «El más Encantador y Atractivo»? Aquí y repetir! PUEDES LAVAR EL AGUA FRÍA O SUBIR LA ALTOHADA. Y>, Junto Con Su Esposo, Luchar Contra Almohadas O Juntos Para Enviar Placas en La Cocina. TODOS LOS Problemas Están Resloso, Créeme;
- Buscar Asistentes. Despuentes de Todo, Muy A Menudo TODOS Los Problemas Pureden Simplemente Contratando A Una Niñera O Ama De Llaves. O Solo Para Invitar Al PRÓJIMO DOSU, Que Con Mantas Gusto Se Verá Con Su Poco, Usted Es Un Platón De Hogar, Pisos O Termine Cualquier Otro «Necesario»;
- Si no lo Ayudó, Caminar Hacia El Escrecialista, Porque Su Depresión Afectar La Salud Mental De Su Hijo Hijo.
Depresión de otoño
Heno Otro Tipo de depresión Astuta Que Se Encuentra A Casi Todas Las Personas – Handra de Otoño. En El Período en Que Toda La Naturaleza Está Disminuyenda La Velocidad Y SE DUERME, UNA PERSONA, COMO SU PARTE, TAMBIÉ ES BASTANTE NATURAL, COMENZA A DEMINUIR.
Un VECEDS, ES CURSADO POR RAZONES OBJETIVAS, Como Vitaminosis, Las Islas Nacionales en La Familia O en El Trabajo, Y Algunas Veces Surge Un Estado De Este Tipo Debido A Un Enfriamiento Brusco. Pero el alcalde Frecuencia, Tal PROCESO SE ASOCIA CON LA RENUECIA SUBCONSCIENTE ‘PARA DEJAR IR CÁLIDO, BRILLANTE Y TAN INTERESANTE Verano.
Como Luchar Contra La Depresión del Otoño O Prevenirlero? De Hecho, en Este Caso, TODO ES MUY SIMPLE.
Haz Tu Vida más Brillante, Fecha Un Máximo de Agradecible:
LA FALTA DE VITAMINAS SE PIEZA DE LA VITAMINA CON TABLETAS DE FARMACIA, Y CONDEY SER FRUTAS Y Verduras. Sí, en El Otoño Cuesta ONU Poco más Caro Que En El Verano, Pero Son Tan Brillantes, Jugosos, Sabrosos, Ninguno Niegan A Sí Mismo;- AÑADIR BRILLO A TU VIDA. Adore ser cualquier Cosa, Nuevas Cortinas, Través de Las Cuales Incluso La Luz de la Mañana Más Aburrida Será Brillante. PUEEDES COMPARE ROPA ABRIGADA PARA EL INVIERNO EN COLORES BRILLANTES Y JUGOSOS, DIBUJE UNAGADOR SOLAR EN LA VENTANA;
- Escúchar Música agradable, preferiblemente tranquila;
- Hazer la costura o empezar un dibujar;
- Dale a tu cuerpo. LA ACTIVIDAD FÍSICA ES LA MEJOR MEDICINA. EL CUERPO CANSADO UNA VEZER SERÁ PENSADO Y AUN MÁS SOBRE LO MALO.
Resumiendo, SE Peder Decir Una Cosa: ANTES DEENTE CÓMO LIDIAR CON LA DESPESIÓN USTED MISMO, ES NECESARIO DÉCTRINAR SU RAZÓN Y ENTRAR ALIADOS. PORQUE PROBABLEMENTE MAMÁ O ALGUIEN CERCANO (NOVIA, ESPOSO, HIJOS) TE AYUDARÁ A DESHACLERSE DE LO NEGATIVO Y REGRESAR A LA VIDA NORMAL. Ser Alegre, Lleno de Fuerza y Feliz!
