Cómo meditar en casa: consejos para principiantes
LA MEDITACION ES UNA DE LA ANTIGUAS PRACTICAS PSICOFÍSICAS QUE NOS VINIERON DESDE EL Este. Resulta que aprender un meditar es Bastante simple, Le Diremos CóMO Meditar en Casa
Meditación: Ejercicios Psico-espirituales Perfectamente Especiales, Que No Solo Pueleden Aclarar La Mente Y El Alma De Lo Negativo, Sino También Para Mejorar El Cuerpo En Su Conjunto. Para aprender las reglas de meditación y sus Ejercicios, SIGNIBLE HACER UN GRAN PASO HACIA USTED, SURDADEROS SENTIMIENTOS Y DESEOS. Cómo meditar en casa, y quato ejercicios se adaptan mejor a los principiantes, así como las reglas de meditación, lo contaremos en detalle.
Reglas Básicas
Ejercicios Meditativos, Quizás, La Forma más Segura y Accesible A CADA FORMA DE LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS COTIDIANO Y SUS CONSECUENCIAS, INSOMNIO, NERVIOSISMO, IRRITIBILIDAD, CONSTANTE SENTIMIENTO DE FATIGA.
LA MEDITACIÓN NO SOLO AYUDA A SALETARSE, SINO TAMBIEN EFICAZ PARA LOGRAR LA ARMONÍA INTERNA, QUE ES TAN TAN NECESESARIA PARA UNA PERSONA PARA SENTERSE VERDADERAMENTE FELIZ.
EN ESTADO DE FELICIDAD GENUINA, Las Personas Pureden Implementar INCLUSO LAS TAREAS MÁS DIFÍCOLES SIN MUSTICULTULY, CUALQUER DESE SE VUELVE FACTUSIBLE Y CUMPLIDO. Aprende la meditacin Simplemente. Suficiente para Mostrar Un Poco de Interés, Paciencia Y Voluntad.
¿CóMO EN CASA PUEDES apender un meditar?? EL PRIMER PASO LÓGICO EN LA ENSEÑANZA DE LAS PRACTICAS MEDITATIVAS SERÁ UNA FAMILIARIZACIÓN PLENA CON TODAS Las Reglas de este Proceso Espiritual Y Psicológico de Relajación Y Inmersión.
Entrences, Aquí Están Las Principales Leyes de la Meditación Adecuada:
- ASEGURERE DE SELECKAR A SÍ MISMO UNCOMODO Y ACONOGENO PERSONALMENTE PARA SU LUBAR PARA HACER EJERCICIO;
- El Lugar Para La Meditación Debe Ser Aislado, Tranquilo Y Tranquilo. Durante la práctica, sin debe disraer los sonidos y los ruidos externos;
- Debe ESTAR CÓMODO DURANTE TODO EL PROTESO, POR LO QUE ES IMPORTANTE ELETRE CORRECTAMENTO NO SOLO UNIO UN LUBAR PARA LA PRACTICA, SINO TAMBIÉN PARA USAR ROPA EN LA QUE PUESTA RELAJARSE COMPLEAMENTO, MEJOR SI ES ALGO GRATIS Y NO APRIETE SU CUERPO;
- Puede obtorer una alcalde Remoción de la Realidad y Sumerja, Para Equipar Las Primeras Clases de Meditación, Como Una Especie De Ritual, Vede Meditar Para La Música, Encender Las Velas Aromáticas Especiales, APAGUE LA LUZ BRILLANTE Y QUE DISTRAE LA LUZ.
¿Qué debería ser musica para la meditacion en casa??
Los novatos en el autoconocimiento espiritualreen erróricaence que la música durante la meditación no es tan importante: en el interior de ES MÁS Distraer de lo que, Ayuda en El Proceso de Compender su Mundo Interior, ES NECESARIO PARTICIPAR EN LA MEDITIÓN EN SILENCIO ABSOLUTO Y DESCANSE.
PERO, DE HECHO, TODO ESICA QUE AYUDA A UNA PERSONA A RELAJARSE, Retirarse al Gado de la Realidad de la Realidad y Comenzar Una Inmersion Completa En Sí MISMA. ES CIERTO, PARATO NECESESITAS PODER ELEGIR ELEGIR.
Como COMO TIPO DE MÚSICA, MEDITA CORREJENTAMENTE EN CASA, TODOS Deciden Para Sí Mismo. ES Importante Entero Que La Música Para Las PRÁCTICAS MEDITATIVAS SE SELECCIONA ESPECIAL, ESCRITA DE CONFORMIDAD CON TODAS Las Reglas Armónicas. La Melodía SE Elige Dependiendo de las Tareas establecidas: Para La Relajación, Para Dormir, Para alumentar El Potencial Creativo O El Tono de Vida En General.
Las composiciones completa diferentes son elegidas para meditaciones por la mañana y por la noche, algunas de loslás llevan el cargo necessario del vigor espiritual, otros se deshagen de la manra confiable del estrés y las alarmas del día pasado. También Hay Melodías Para que los Pacticantes Mejoren El Cuerpo, Para Tener Tener Un Efecto Curativo.
EN LA ELECCIÓN DE LA MÚSICA PARA LOS EJERCIOS ESPIRITUALES, NINGÚN SOLO EL COMPONENTE DE ENERGÍA, SINO TAMBIÉN LA LONGUNDUD DE LA COMPOSICIÓN: AYUDA A CONTROLAR EL PROTESO DE INMERSIÓN, A SABER, AJUSTAR LA PROFUNDIDIDADE DESEA. En Algunos Casos, Las Melodías Meditativas Pureden Ser Reempleadas Por Mantra.
¿Qué es los mantras y quato necesitan??
¿Cuáles hijo Los Mantras, y cómo comenzar a meditar en condiciones de la casa, con su africacion, entenemos figurar juntios. Término «Mantra» Llegó a las prácticas espirituales del antiguo sánscrito y, literalmentse, significa: «El Nombre del Santo Santo».
Los principiantes en Ejercicios Espirituales y Psicológicos, El Mantra Está desordenado Para Ayudar a Liberarse de los Grilletes de la Realidad Cotidiana, LO Que Sostiene firmente Nuestra Mente En El Marco Habitual E Interferir Con IR Más Al Allá de Sus Límites Y Comenzar El Camino.
En El Corazón de Todos Los Mantras Existentes Se Encuentra Un Sonido Especial «Oh». Sonido «Oh» Se Considesa El Sonido del Máns Alto, Y El Mantra, Que LO Contener En Sí Mismo, Verdaderamente Milagroso y Omnipotente.
Heno Cuatro Tipos Principales De Mantras, Del Estado De Ánimo Deprimido, Mantra Whisper, Mantra-Pensamiento Y Mantra Para Escríbar. CADA ESPECIE USA SU NOMBRE EN SÁNSCRITO Y TIENE UN NOMBRE DE UNIFICACIÓN COMÚN – JAPA.
Es MEJOR LEER LOS MANTRAS NO EN VOZ ALTA, SINO A USTED MISMO Y NO SOLO REPETRIR, Como Téxo Serrado, Pero Sentir La Circulacion Deexto de la Mente Y El Corazón. Solo para que PUEDAS SENTIR LA PRESENTCIA DE FUERZAS MÁS ALTAS EN TI MISMO Y CONOCER A DIOS.
Etapas y Métodos de Meditación para Principiantes
El PROCESO DE INMERSIÓN SE DIVIDE EN DOS ETAPAS Principios: Dharan y Dhyan. Dharana Se Llama El Momento de Centrarse en Algo Insignificante, en Algún Otro Detalle Insignificante. En El Momento de Dharana, La Mente No Se Cerrará Incluso Sobre Sí Mismo: Los Pensamientos Fluyen Libremente Y Pueden Distraerse Incluso En La Fabricación De Terceros. EN LA OCIENCIA DE LA ETAPA DHYANA EN EL CORAZÓN Y EL ALMA DE LA MEDITADORA, SOLO QUEDA UN PENSAMIENTO BÁSICO, UNA IDEA PRINCIPAL.
CóMO MEDITE EN CASA DONDE EMPEZAR? LA FORMA MÁS FÁCIDO DE SUMERGIRE, INTENTA CONCENTRARSO EN TU PROPIA RESPIRACION. Esta práctica se conteza llamar los máses extendidos para los principiantes.
ESCUCHA SOLO A TU ALIENTE, APRENDE A ENTENDE Y PENETRAR EN SU RITMO, Y Verás CÓMO SE RETIRA LA REALIDAD FAMILIAR, LIBERANDO TU ALMA Y EL CUERPO DEL SUFRIMIENTO.
Otra Excelente Manera De Concentración Interna SE Concentra en El Fuego, La Reflexión O La Llama de la Vela. Instal JUSTO DELANTE DE USTED MISMO UN ESPEJO GRANDE O UNA VELA ENCEPTO SELECHTADO LO MÁS CONVENDIENTE POSIBLE: NO DEBE SENTIR LA MENOR INCOMODIDAD DURANTE TODO EL PROCESO.
AHORA ES MUY Importante Aprender A Mirar El Tema, Y No Lo Piense, Debe Mirar Mirar Su Reflejo O Incendiare Absolutamente Sin Ningoun Tipo de Pensamiento, SimplementE Quitaado para Mirar.
Primero Será DIFCIIL, PERO LAS PRACTICAS DIRANTE DURANTE 10 A 20 MINUTOS POR LA MAÑANA Y POR LA NOCHE BRINDARÁN UNLISIONADO RÁPIDO Y EFECTIVO, APERENTÁ AÚN PENSARÁ Y, CON EL SINCRONIZACIÓN DEL PROCESO DE INMERSIÓN CONTPLATIVA, AVANZAR. En Prácticas A Nivel Superior.
La Tercera FORMA DE ENSEÑAR LA PRACTICA MEDITATIVA ES Pronunciar Mantras. Tienes que configure El El Lugar Seleccione Para Hacer Ejercicio E Imaginar Que Dejase Lejos del Ruido Urbano, En La Montañas, En La Llanura En Flor, Es Bosque Sordo.
CUANDO LLEGAS A LA SENSACIÓN DE PAZ, PAZ Y RELAJACIÓN, COMENZA A Decir Mantras. PUEEDES HACER ESTO EN VOZ ALTA, PERO PRINGUALMENTE APRENDE A PRONUNCIAR LAS PALABRAS MILAGROSAS SOBRE NOSOTROS MISMOS: ES ASÍ DE QUE LA MANTRA DICE QUE SE SE CONSIDERA LA MANS EFECTIVA EN LA REFLEXIÓN ESPIRITUAL.
Por supuesto, ES Mejor Si Tiene Un Maestro Conocedor, Podrá Sugerir Las Posturas Correctas Para Dhyana, Contar Todo Sobre Los Mantras Y La Seleccion De La Música Para La Relajación Y Las Sesiones De Buceo. SIN EMBARGO, SI ESTE GURÚ NO FUNCIONA, PUEEDES APERENT Derecho Medita con las lecciones de video temáticas.
